Частота половых актов при планировании беременности
Дети — счастье, которое не всегда получается обрести по первому желанию. Некоторые пары стремятся к беременности более двух лет, и вынуждены обратиться к врачам за помощью. Однако, известны способы зачатия ребенка, которыми можно воспользоваться и повысить шансы на оплодотворение. Для этого важно знать где, как и когда нужно заниматься сексом, чтобы наступила долгожданная беременность.
Секс для зачатия: в какое время стоит
Существует мнение, что частый секс повышает шансы забеременеть. Это миф, ведь на возможность зачатия влияют десятки факторов. Главное — репродуктивное здоровье мужчины и женщины, и если тут проблемы исключены, стоит обратить внимание на качество и время секса. Половое сношение с целью зачатия рекомендуют в дни овуляции менструального цикла женщины, изучив перечень поз, благоприятных для зачатия ребенка.
Секс, происходящий один раз в месяц, тоже попадает в точку.
Для успеха нужно точно определить, какой день женского цикла самый благоприятный для зачатия.
Наиболее вероятным днем для зачатия считается 13-15 день менструального цикла, время выхода созревшей яйцеклетки из яичника. Этот период называется овуляторным.
Мнения врачей о зачатии только в овуляторный период расходятся. Кто утверждает, что без созревания яйцеклеток забеременеть невозможно. Но при изучении сперматозоидов выявили, что в организме женщины сперматозоид может выживать от трех часов до 10 дней. Соответственно даже если секс произошел задолго до овуляции, например за неделю, пока мужское семя доберется до пункта назначения, у женщины начинается овуляция. В этом случае все зависит от жизнеспособности сперматозоида.
Овуляция
Овуляция у здоровой женщины происходит ежемесячно. Этот период считается благоприятным для оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.
В среднем менструальный цикл у женщин длится 28-32 дня. Овуляция происходит посередине цикла и занятия сексом можно планировать на эти дни.
Для определения точного дня овуляции используют:
- специальные тесты, по типу тестов на беременность;
- УЗИ, где подскажут ближайшее время овуляции;
- измерение базальной температуры, каждое утро, не вставая с кровати, с ведением календаря.
Овуляция — очень короткий период в менструальном цикле, длится всего 48 часов. Правильным при планировании зачатия считается половой акт в срок за два дня до овуляции и один день после. Созревшая яйцеклетка живет сутки, поэтому через два дня после овуляции шансы забеременеть крайне низкие.
Вероятность зачать ребенка в другие дни
Вероятность зачать ребенка в любые другие дни всегда остается, хотя они условно считаются безопасными.
Это возможно при высокой степени выживаемости сперматозоидов, при условии, что попадают в благоприятную по химическому и гормональному составу среду.
Самая низкая вероятность зачатия происходит за два дня до наступления менструации и два дня после.
Частота половых актов для зачатия
ВОЗ утверждает, что чем больше происходит половых актов и чем чаще эякуляция, тем больше шансов зачать ребенка. Ведь происходит постоянное обновление сперматозоидов и появляется много молодых и высоко активных. Но при этом концентрация сперматозоидов в семенной жидкости резко понижается. Поэтому оптимальным считается половая жизнь с перерывами в 3-4 дня.
Если заниматься любовью каждый день, можно ли забеременеть
Вовсе не обязательно заниматься сексом каждый день. Пары, которые будут практиковать соитие исключительно в фертильный (овуляторный) период, имеют равные шансы забеременеть, в сравнении с парами, которые будут заниматься сексом каждый день. Четыре или пять половых актов в неделю считается достаточным количеством для удачного зачатия.
Поможет ли длительное воздержание мужчины
Ошибочно мнение, чем дольше копится сперма, тем больше шансов забеременеть. В действительности, после большого периода воздержания часть сперматозоидов нежизнеспособна, а остальные малоподвижны.
Дольше 4 дней сперматозоиды выживают только в организме женщины, благодаря свойствам эпителия ее половых органов.
Потому копить сперму бессмысленно, лучше вовремя передавать мужской эякулят в организм женщины. По рекомендациям Всероссийской Организации Здравоохранения максимальное воздержание от семяизвержения при планировании беременности составляет 7 дней.
Оплодотворение: три правила
Для ожидаемого наступления беременности бытует список определенных правил. Какие из этих правил миф, а какие — подтвержденная статистика, можно разобраться, изучив сведения о способах занятия сексом и оргазме женщины и мужчины.
Оргазм женщины
В теме оргазма ВОЗ дает однозначный ответ: для зачатия значим только оргазм мужчины.
Считается, что при оргазме у женщины матка начинает настолько сокращаться, что это не дает сперматозоидам плыть по течению и создает дополнительные препятствия для попадания в маточный зев. Если оргазм у женщины произошел после семяизвержения мужчины, спазм порой провоцирует выталкивание семенной жидкости наружу.
Эффективные позы для успешного зачатия
Правильно подобранная поза влияет и на успех зачатия, и на пол ребенка, и даже на количество детей.
Эффективной позой считается поза миссионера: женщина внизу лицом к мужчине, а мужчина сверху. Эта поза особенно полезна для девушек, у которых установлена аномалия положения матки, или загиб матки.
Для этого кладут под копчик женщины небольшую подушку таким образом, чтобы голова расположилась ниже уровня таза.
При загибе матки также эффективна коленно-локтевая поза. Женщина стоит на коленях, опираясь локтями на подушку. В этом случае сперматозоиды попадают напрямую к шейке матки.
Позу на боку тоже советуют использовать для зачатия ребенка. Эта поза желательна для тех пар, которые мечтают родить девочку.
Поза собачки, либо «догги-стайл» — партнерша стоит на коленях, а партнер становится сзади. В этом случае высок шанс зачать мальчика.
Более глубокое проникновение во время оргазма мужчины увеличивает шансы получить в итоге двойняшек.
После полового акта девушке надо 20 минут полежать, можно даже поднять ноги вверх в позу березки.
Наиболее благоприятные дни для зачатия
Чтобы правильно рассчитать подходящие дни для наступления беременности, женщина заводит личный календарик.
В календаре в течение двух месяцев отмечают день начала менструального цикла, который считают первым днем начала месячных выделений. В календаре отмечают последний день месячных и затем высчитывают индивидуальный цикл. Посередине этого цикла в течение 48 часов и происходит овуляция. Эти 2 дня максимально вероятны для зачатия.
Определение благоприятного дня возможно при измерении базальной температуры, измеряя ее каждое утро в течение нескольких месяцев. Во время овуляции происходит выделение прогестерона, и базальная температура повышается на 0,6 градуса.
Благоприятными днями считаются дни, когда из влагалища выходят густые и вязкие выделения, напоминающие белок сырого яйца. Такая консистенция — хороший проводник для сперматозоидов.
Предрассудки
У пары не всегда получается забеременеть с первого раза даже при соблюдении всех правил, но это не повод опускать руки.
У полностью здоровой пары на зачатие уходит порой от полугода до двух лет. И это не повод для обращения к врачу.
Существует мнение, что занятия спортом вредят оплодотворению. Правда в том, что чрезмерные нагрузки вызывают у мужчины усталость, отсутствие желания к сексу. У женщин, например, у профессиональных спортсменок, овуляция в период жестких профессиональных нагрузок может отсутствовать.
Мята и кофе никак не влияют на способность зачатия. Излишнее употребление кофе не идет на пользу организму женщины, но на возможность забеременеть не влияет. Мужчине не запрещается пить чай с мятой и курить сигареты с ментолом. Гораздо больше вредит употребление жирных продуктов, чрезмерное переедание или употребление фастфуда.
Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть
Перед тем, как планировать беременность, каждой паре рекомендуют:
- пройти обследование у профильных врачей;
- сдать необходимые анализы;
- пропить курс витаминов, желательно с высокими дозами фолиевой кислоты;
- отменить прием лекарств, которые принимаются на постоянной основе, особенно антибиотики и противовоспалительные препараты;
- избегать стрессов;
- полноценно отдыхать, практиковать расслабляющий массаж.
Здоровый образ жизни влияет на качество спермы, на ее способность оплодотворить яйцеклетку. Употребление алкоголя и курение снижает содержание живых и подвижных сперматозоидов в семенной жидкости.
Оптимальное время для занятий сексом у мужчин утром. В это время мужчина выспался и полон сил. А в организме за ночь повысился уровень тестостерона, что благоприятно действует на процесс.
Что делать, если долго не получается
В обществе принято считать, что если у пары в течение долгого времени не получается завести ребенка, то проблема в женщине. Не стоит сразу обвинять партнершу в отсутствии беременности. Если на протяжении нескольких лет ведется регулярная половая жизнь, исключены сопутствующие заболевания, партнером и партнершей сданы все анализы, а зачатие не удается, то не стоит опускать руки.
В этом случае рекомендуется обратиться к врачу, который назначит женщине дополнительные анализы, на основании результатов выпишет гормональные препараты, стимулирующие овуляцию. Либо проведет дополнительное обследование, чтобы исключить мужской фактор бесплодия.
Бывают пары, у которых получается забеременеть с первого раза. Есть пары, которые пробуют несколько лет, и у них получается только через два года без вмешательства врачей и приемов специальных препаратов.
В медицине для будущих родителей доступно множество рекомендаций для зачатия. Прежде, чем расстраиваться и опускать руки, можно пробовать разные способы. Наверняка один из этих способов будет эффективен.
Стремление завести ребенка присутствует у каждого из партнеров, потому психологи советуют отпустить ситуацию, расслабиться и получать удовольствие от занятий любовью, не высчитывая удачные дни и часы. Ведь известно, что дети рождаются от любви и взаимопонимания.
Полезное видео по теме
Источник
Мы привыкли планировать свою жизнь, ставить определенные цели и достигать их. Всё у нас по порядку, сначала нужно встать на ноги, обеспечить твердое финансовое положение семьи, съездить отдохнуть на хороший курорт, и только после этого в планах появляется ребенок. Вроде бы всё правильно и понятно. С этого момента начинается новый этап семейной жизни – планирование беременности.
Особенности половой жизни при планировании беременности
Планирование беременности, особенно затянувшееся, неизбежно наносит отпечаток на половую жизнь супругов. Среди моментов, которые могут измениться во время планирования, можно выделить следующие:
-
Периодичность половых актов
Известно, что от частоты секса зависит состав спермы. При высокой интенсивности сексуальной жизни сперматозоиды просто не успевают созревать до нужного состояния. В то же время при редких эякуляциях наблюдается уменьшение количества и ухудшение качества спермы, увеличивается количество дефектных и неподвижных сперматозоидов. Поэтому советуют, планируя ребенка, заниматься любовью один раз в два дня. Это наиболее оптимальный вариант частоты половых актов. Также важно заняться любовью в правильные благоприятные дни. За 1-2 дня до овуляции и во время нее шансы на беременность максимальны.
- Позы
Выбирая идеальную позу для зачатия, необходимо придерживаться простого правила, основанного на законах физики. Сперма после семяизвержения должна по максимуму попасть на шейку матки. Благодаря этому сперматозоиды получат высокие шансы проникнуть в матку и направиться вперед навстречу яйцеклетке. Выбирайте такие положения, при которых в момент эякуляции сперма не будет вытекать из влагалища. Рассмотрим несколько наиболее удачных поз для зачатия:
- Классическая миссионерская позиция. Довольно универсальная поза, подходит парам с обычным физиологическим строением половых органов.
- Коленно-локтевая. В этом положении глубокое проникновение и приподнятый таз женщины создают благоприятные условия для быстрого попадания спермы в полость матки.
- Позы при загибах матки. При загибе матки в какую-либо сторону лучше заняться любовью, лежа на том боку, куда развернута матка. При загибе матки кзади будет идеальна коленно-локтевая поза.
- Попытки зачать ребенка определенного пола
- Повысить шанс зачать мальчика можно практикуя незащищенный секс за 12-24 часа до овуляции. Важно, чтобы женщина достигла кульминации одновременно с партнером. При этом нужно выбирать позы, обеспечивающие глубокое проникновение.
- Для зачатия девочки применяется противоположная тактика, а именно неглубокое проникновение без женского оргазма за 2-3 дня до овуляции. Обратите внимание, что в саму овуляцию и 2 дня после нее половые акты не рекомендованы.
- Можно ли заниматься любовью во время лечения?
Врачи рекомендуют соблюдать половой покой в период лечения урогенитальных инфекций. После лечения и до подтверждения его успешности рекомендуют пользоваться презервативом. Полноценно возобновить интимные отношения разрешают после получения результатов контрольных анализов после лечения.
- Разрешена ли половая жизнь при подготовке к ЭКО?
Во время проведения протокола экстракорпорального оплодотворения запрещают половые контакты за 3-4 дня до пункции яйцеклеток. Объяснить это можно тем, что, во-первых, во время секса существует высокий риск самопроизвольной преждевременной овуляции, чего во время ЭКО допустить нельзя, во-вторых, в день пункции осуществляется забор спермы, и крайне важно, чтобы сперматозоиды были зрелыми и хорошего качества, что достигается с помощью правильного питания, приема витаминных комплексов и воздержания в течение 3-4 дней до пункции. После переноса эмбрионов в полость матки на половую жизнь для женщины налагается запрет до получения положительного теста на беременность.
На первый взгляд, вроде ничего удивительного. Но суть в том, что наши женщины не ограничиваются этим. Информация на тему «как забеременеть» неустанно пополняется и обновляется, пробуются новые способы и методы, способствующие зачатию.
Влияние зацикленности на сексуальную жизнь
Замечательно, если забеременеть удается быстро. В таком случае можно только порадоваться и пожелать счастливице легкой беременности и родов в срок. Но, к сожалению, так бывает не всегда, и порой ожидание беременности затягивается на месяцы, а иногда и годы. С каждым неудачным месяцем зацикленность на беременности становится больше. Как следствие, половая жизнь супругов претерпевает значительные изменения. Если раньше супруги занимались сексом по обоюдному желанию, в любой удобный момент, когда захочется, то во время планирования беременности женщина берет на себя полный контроль над ситуацией.
Девушка в эру планирования просыпается рано, в одно и то же время, ведь именно рано утром самая точная базальная температура. В интимной жизни становится всё строго и четко по инструкции, и самодеятельность со стороны мужчины осуждается. В итоге женщина полностью концентрируется на планировании и развивается психологическое бесплодие. Секс из удовольствия превращается в обязанность, а из отношений исчезает страсть и романтика. Всё это убивает желание интимной близости у мужа, вплоть до снижения потенции. А на почве сексуальных неудач учащаются ссоры и конфликты уже и в быту.
Если, прочитав эту статью, во многих моментах вы узнали себя, задумайтесь! Лучше вовремя скорректировать своё отношение к планированию ребенка и не допустить развития зацикленности на этой теме, ведущей к психологическому бесплодию. Тем более, давно доказана большая вероятность наступления беременности во время беззаботного отдыха, когда нарушаются все придуманные законы планирования!
Источник
Иногда зачатие долго не наступает у абсолютно здоровой пары. На первый взгляд причина покажется странной. Скорее всего, супруги просто не знают, как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть. Регулярность интимной связи – важный момент при планировании беременности. Частота половых актов, позы и поведение после секса косвенно влияют на зачатие. К тому же время от времени соития отчасти зависит, кто родится – мальчик или девочка.
Как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть
Количество половых актов играет важную роль в процессе планирования беременности. Если заниматься сексом раз в неделю, то вероятность успеха будет стремиться к нулю. Конечно, пара может случайно угадать и попасть в фертильный день. Однако не у всех это получается. Попробуем разобраться, насколько частым должен быть секс при планировании беременности. Для наступления зачатия необходимо три состояния: овуляция, высокая активность сперматозоидов и половой контакт без предохранения.
Определяющую роль играет созревание и выход яйцеклетки из яичника. Без этого оплодотворение наступить не может. В отличие от мужчины, женщина готова к продолжению рода всего 24 часа в менструальном цикле: столько живет яйцеклетка после выхода из яичника. Поэтому для успешного зачатия заниматься сексом следует в день овуляции или в близкие к ней дни. Определить фертильный период женского организма можно при помощи различных методов. Это УЗИ, тест, температурный график, отслеживание консистенции цервикальной слизи и положения шейки матки.
Вторым важным критерием, определяющим шансы на оплодотворение, является активность сперматозоидов. Как показали многочисленные эксперименты, мужские половые клетки могут оставаться в организме женщины несколько дней. По некоторым данным, при хорошей активности спермиев этот срок возрастает до 10 суток. Получается, что женщине можно забеременеть не один день в цикле, а в течение 7-10 суток.
Если иметь несколько половых контактов за 24 часа, то количественные и качественные характеристики спермы будут снижены. Поэтому нет смысла регулярно и по часам исполнять супружеский долг: утром и вечером, каждый день.
Репродуктологи считают, что шансы наступления беременности у пар, ежедневно занимающихся сексом, не выше, чем у партнеров, имеющих 2-3 контакта в неделю.
Третьим состоянием, определяющим успешное зачатие, является половой контакт без предохранения. Чтобы забеременеть, заниматься сексом следует не каждый день и не по нескольку раз. Оптимально вести активную половую жизнь в фертильный период. Для здорового мужчины в остальное время можно заниматься сексом тогда, когда захочется.
Биологические процессы в организме партнера создают наиболее благоприятные условия для зачатия в утренние часы. Поэтому шансы, что половой контакт после пробуждения приведет к беременности, выше. Это обусловлено психологической разгрузкой, произошедшей ночью, и активной выработкой тестостерона утром.
Если у партнера имеются нарушения, отражающиеся в спермограмме, то для зачатия сексом необходимо заниматься правильно. Рекомендуется вести половую жизнь не каждый день, а с периодическим воздержанием.
Сколько нужно воздерживаться мужчине перед зачатием?
Воздержание перед зачатием повышает шансы на успех. Процесс формирования сперматозоидов, называющийся сперматогенезом, происходит в течение 75 суток. Именно столько сперматозоид из серматогонии перерождается в зрелую клетку. Данный процесс длится непрерывно, поэтому мужчина фертилен всегда, а не один день из 75 суток. В яичках присутствуют зачатки половых клеток и уже созревшие спермии, несущие генетический набор готовый к оплодотворению.
Воздержание для мужчин перед зачатием необходимо для того, чтобы концентрация сперматозоидов была выше. Чем больше клеток в эякуляте, тем больше вероятности того, что одна из них достигнет своей цели. Воздержаться от полового акта необходимо за 1-2 дня до фертильного периода женщины.
В течение последующих дней, когда вероятность зачатия достигает своего максимума, лучше иметь соития через день. Если мужчине с низкой подвижностью или малой концентрацией спермиев исключить воздержание перед зачатием, то шансы на успех будут ниже.
Если есть проблемы с количественными и качественными показателями спермы — лучше получить консультацию уролога или андролога и определить индивидуально, каков оптимальный временной промежуток для воздержания.
Воздержание и пол ребенка
В зачатии мальчика или девочки основную роль играет сперматозоид. Внутри яйцеклетки содержится половинный набор хромосом, вторая часть приходит от отца будущего ребенка. Сперматозоид может нести хромосому Х (девочка) или У (мальчик). Казалось бы, момент овуляции никак не влияет на пол будущего малыша. Однако ученые доказали, что длительность перерыва между половым актом и выходом яйцеклетки из яичника влияет на пол ребенка.
При воздержании у мужчины повышается концентрация сперматозоидов. Этот процесс может сопровождаться формированием антител, которые более агрессивно настроены по отношению к У-хромосомам. Получается, что вероятность рождения девочки возрастает. Есть и другое предположение.
Сперматозоиды, несущие У-хромосому, более активные, легкие и подвижные. Они быстрее достигают своей цели, но имеют непродолжительный период жизни. Спермии с Х-хромосомой, напротив, тяжелые и менее активные. Однако они могут дольше существовать в полости женского тела. Поэтому секс в фертильные дни цикла, максимально близкие к моменту овуляции, повышает вероятность рождения мальчика. Если соитие состоится задолго до овуляции (за 4-5 дней), то, скорее всего, получится девочка.
Период жизни сперматозоидов, их активность и особенности еще не изучены досконально. Поэтому запланировать пол ребенка с высокой точностью данным способом нельзя.
Другие важные факторы
Пары, испытывающие трудности с оплодотворением, учитывают все факторы, способные повлиять на процесс. Чтобы зачать ребенка, следует обратить внимание на второстепенные моменты, способные как повысить, так и снизить вероятность успеха.
День женского цикла
У среднестатистической женщины менструальный цикл продолжается 28 дней. Выход созревшей яйцеклетки происходит на 14-16 день. Благоприятным временем для зачатия будет период с 10 по 16.
Не является отклонением, если цикл у женщины варьируется в ту или другую сторону до 7 дней. При этом фертильный период тоже сдвигается. Важно, чтобы половой контакт состоялся в период овуляции или максимально близкое к ней время.
Поза
У здоровой пары позиция во время полового акта не влияет на процесс зачатия.
Если у женщины есть загиб матки кзади, то оптимальной будет поза «мужчина сзади». При отклонении матки вперед следует заниматься сексом в миссионерской позиции. При соблюдении условий объем спермы, проникающей в шейку матки, будет максимальным.
Лубриканты
Не рекомендуется пользоваться смазкой при планировании беременности. Предполагается, что все лубриканты негативно влияют на сперматозоиды. Одни оказывают губительное действие в большей степени, а другие в меньшей. Так или иначе, рисковать не стоит. Если у партнеров длительно не получается зачать ребенка, то применение смазывающих веществ точно не поможет. Также есть данные о том, что лубриканты могут искажать ДНК сперматозоида.
Как вести себя после ПА?
Считается, что после секса женщине необходимо оставаться в горизонтальном положении не менее получаса. В это время сперма разжижается, а половые клетки устремляются к своей цели. Для повышения вероятности успешного зачатия отдельные источники рекомендуют подложить подушку под таз или поднять ноги в позицию «березка».
Врачи-гинекологи скептически относятся к таким приемам. Конечно, если лежать после секса, то это никак не навредит, но и повысит вероятность успеха ненамного. Сперма состоит из жидкой фракции и сперматозоидов. После проникновения во влагалище мужские клетки используют в качестве транспортирующего канала цервикальную слизь. Поэтому продолжительность сохранения жидкой фракции во влагалище для них не играет определяющего значения.
Источник
