Чай с молоком во время беременности
Девушки проснувшись любят побаловать себя чашечкой кофе. Но в период вынашивания, кофеин — один из вредных напитков. Поэтому многие женщины предпочитают употреблять чай с молоком при беременности. Он способен предотвратить недомогания, защитить от заболеваний сердца и укрепить иммунитет. Также существуют побочные эффекты чая, которые могут негативно отразиться на организме.
Общие сведения
Самая большая опасность чая — кофеин. Он содержится в любых сортах напитка, но на много меньше чем в кофе. Специалисты утверждают, что употребление кофеина во время беременности понижает вес плода и может навредить здоровью матери. В одной чашке черного чая содержится 25-60 мг кофеина, а в зеленом 20-45 мг.
Заменой черного и зеленого, может служить белый чай. Он нормализует работу нервной системы и обладает противомикробным действием. Но найти его, достаточно сложно, так как перевозка и транспортировка обходятся очень дорого. Категорически не стоит пить желтый чай, он спровоцирует кровотечение и выкидыш, так как производится из семян пажитника.
Какие правила следует соблюдать при употреблении чая:
- листья чая не заваривать крепко;
- суточная норма напитка 3-4 чашки в день;
- при покупке выбирать проверенную марку. Не правильное хранение может принести вред;
- обратить внимание на состав. Уровень кофеина зависит от сорта напитка. Он содержится в большом количестве таких марок как: Цейлон, Гекуро, Дарджилинг. В листовом чае меньше кофеина, чем в измельченном.
Можно ли беременным пить чай с молоком? Да! Напиток имеет приятный вкус, а также обладает многими полезными витаминами, в которых нуждается женщина во время вынашивания. Но не стоит злоупотреблять.
По желанию можно добавлять мед, лимон и травы. Чай с лимоном отличное средство против токсикоза, запоров и простудных заболеваний. Любители сладкого, предпочитают мед для приготовления напитков и различных блюд. С травяными чаями следует быть осторожным, не все оказывают положительное действие для беременных женщин.
Черный чай
Черный чай положительно влияет на организм женщины. В нем находятся все витамины группы А, В, С, РР, D, Е, К, а также пектины, йод, калий, медь. Добавление молока повышает полезность продукта.
Парное молоко на много полезней, чем пастерилизованное или кипяченое. Продукт, который поддается термической обработке теряет полезные вещества. Но употребляя свежее молоко, существует риск заразиться некоторыми болезнями, поэтому для беременных идеально — кипяченое.
Черный чай с молоком при беременности особенно полезен в этот период, так как молочные продукты являются источником кальция. Это очень важный фермент в развитии плода. В молоке существуют лактозы, углеводы, липиды и аминокислоты, которые помогают усвоению витамина.
Польза чая с молоком для беременных:
- обладает мочегонным действием, снимает отеки;
- нормализует работу почек и центральной нервной системы;
- ускоряет метаболизм;
- выводит токсины из организма;
- молоко понижает содержание кофеина в чае;
- устраняет аллергические реакции;
- помогает при бессоннице;
- увлажняет сухую кожу и предотвращает шелушение.
Некоторые женщины страдают непереносимостью молочного белка. При этом, выпив чайный отвар с добавлением молока они не испытывают проблем со стулом. Это отличный вариант для тех, у кого лактозная недостаточность. Молоко обязательно должно присутствовать в рационе каждой беременной женщины.
Зеленый чай
Специалисты считают, что зеленый чай с молоком при беременности на много полезней других. Большой плюс — содержание кофеина в самых малых количествах.
Польза зеленого чая для беременных:
- понижает уровень холестерина в крови;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- защищает от негативного воздействия прямых солнечных лучей;
- улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
- предотвращает образование тромбов;
- нормализует артериальное давление;
- способствует достаточному поступлению кислорода в кровь, что очень важно при беременности;
- утоляет жажду;
- повышает иммунитет.
Также с помощью его богатых витаминов он придает энергию и бодрость организму. Японцы считают, что регулярное употребление зеленого чая продлить жизнь на 10 лет.
Помимо неоценимой пользы напитка, зеленый чай вреден в первый триместр беременности, так как он блокирует усваивание фолиевой кислоты. Это очень важный фермент в развитии и формировании плода. При его дефиците могут развиться различные патологии на ранних сроках беременности.
Любой чай с молоком для беременных нужно употреблять с осторожностью. При умеренных количествах чай принесет только пользу. Стоит не забывать пить и другие напитки, которые восполнять дефицит остальных витамин при вынашивании малыша.
Источник
Чай – напиток, окутанный множеством историй и легенд. Его авторы — жители Китая. В Европу ароматные листья чайного дерева привезли только в 17 столетии португальские и голландские моряки. Сейчас чай – самый популярный напиток после чистой воды. Существуют десятки разных сортов, которые отличаются вкусовыми качествами, ароматом, способом заваривания и полезными свойствами. Будущим мамам нет необходимости полностью отказываться от любимого напитка. Чай с молоком при беременности полезен, но в разумных дозах.
Состав и свойства чая с молоком
Беременным пить чай с молоком можно, если организм хорошо переносит напиток и нет противопоказаний. Цельное молоко – кладезь питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых и будущей маме и плоду. В молоке присутствуют витамины группы В, А, Д, жирные кислоты, кальций, магний, фосфор, калий, селен, хром, олово и др. Это источник лактозы – углевода, который способствует усвоению кальция.
Полезнее всего свежее парное молоко, но из-за риска попадания в организм микроорганизмов лучше употреблять пастеризованное или кипяченое. Основные противопоказания – непереносимость лактозы, нарушения обмена веществ, болезни печени и сосудов.
Мнение эксперта 
Елена Плахотнюк
Сертифицированный диетолог. Опыт работы 5 лет.
Совет диетолога. Несомненное положительное качество молока — содержание в нем липидов, которые не накапливаются в организме. Поэтому не стоит бояться использовать более жирные сорта молока из-за возможности увеличения веса. В течение гестационного периода молоко можно использовать в качестве самостоятельного продукта или как добавку к чаю. У напитка должна быть комфортная температура, он не должен быть очень горячим, а молоко желательно кипятить. Суточная норма потребления молока для беременной женщины составляет 250-350 мл.[/advice]
Во время беременности молокочай может быть полезен:
- Это прекрасный антиоксидант, улучшающий состояние кожи и волос. Укрепляет иммунную систему.
- Зеленый чай снижает риск появления злокачественных опухолей.
- Чай с молоком — мягкое мочегонное средство, помогает при отечности.
- Ускоряет обменные процессы.
- Способствует выведению токсинов из организма, нормализует уровень холестерина в крови.
- Способствует стабилизации артериального давления.
- Отлично утоляет жажду.
- Придает энергию и бодрость.
- Молоко снижает уровень кофеина в чае.
Важно! В первом триместре зеленый чай пить нежелательно – он блокирует всасывание фолиевой кислоты, необходимой для нормального протекания беременности
Зеленый или черный чай
В период лактации чай с молоком очень полезен (фото: taste-of-tea.ru)
Молокочай при беременности улучшает самочувствие и укрепляет здоровье женщины. Пожалуй, один из самых популярных сортов – черный. Он повышает давление, а благодаря повышенному содержанию кофеина отлично бодрит, хотя и не так сильно действует на организм как кофе. При взаимодействии ферментов молока с черным чаем появляется мочегонный эффект, интенсивнее происходит метаболизм. Следует знать, что этот сорт чая повышает давление, поэтому гипертоникам нужно быть осторожными. Для беременных злоупотребление чаем может быть опасно из-за кофеина. Это вещество может проникать через плацентарный барьер, вызывая нарушения работы сердечно-сосудистой системы плода. Черный чай снижает уровень кислорода в крови, что может привести к гипоксии плода. Для снятия возбуждающего эффекта рекомендуется добавлять в напиток больше молока или мяту.
Зеленый чай врачи не рекомендуют в первом триместре. Употреблять его можно с 4-го месяца в небольших количествах. Специалисты считают зеленый чайный напиток полезнее черного. Он содержит мощные антиоксиданты, ослабляет воздействие канцерогенных веществ и ультрафиолетовых лучей. Японцы верят, что зеленый чай с молоком продлевает жизнь и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Он укрепляет иммунитет, ускоряет транспортировку кислорода к плоду, снижает артериальное давление.
Зеленый чай с молоком активизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы, нормализует моторику кишечника, благотворно влияет на состояние кожи.
[advice user_id=»8″]Совет диетолога. В течение периода беременности крайне необходимо соблюдать осторожность и не злоупотреблять чаем независимо от его сорта (черный, зеленый, красный и т.д.). Существует несколько причин ограничения его использования. Чай (особенно зеленый) — вещество, которое блокирует поглощение фолиевой кислоты. Экстракт зеленого чая снижает уровень ассимиляции железа на 25%. Чай содержит кофеин, который в больших количествах отрицательно влияет на беременность и увеличивает риск развития пороков у ребенка. Норма потребления кофеина для беременных составляет 200 мг. Одна чашка черного чая содержит приблизительно 75 мг кофеина, а зеленого — 50 мг.
Правила приготовления и особенности употребления
Беременность – не время для экспериментов, лучше выбрать проверенные сорта чая (фото: heaclub.ru)
В зеленом и черном чае содержится 2,5-4% теина (алколоид, который действует аналогично кофеину), поэтому во время беременности нужно следовать следующим правилам:
- В день пить не более 2-3 чашек чая. Желательно делать это до 16:00, чтобы не возбуждать нервную систему и не ухудшать качество сна.
- Заварка должна быть некрепкой.
- Тщательно выбирать марку чая, обращать внимание на состав. Наибольшее количество теина содержится в таких сортах как Дарджлинг, Цейлон, Гекуро. Лучше отдать предпочтение цельнолистному чаю – в нем теина меньше, чем в измельченном.
- Соблюдать нехитрую последовательность чаепития: чай заваривать в чайнике и дать ему настояться. Сначала в чашку налить теплое молоко, а уже потом – заваренный чай.
- Не забывать о других напитках: в период беременности нужно пить чистую воду, натуральные соки, компоты – поддерживать водный баланс в организме.
Другие популярные сорта – матэ, пуэр, улун, белый, красный чай также нужно употреблять в ограниченных количествах и дозировать крепость заварки. При беременности не рекомендуется желтый чай – он производится из семян пажитника и может стать причиной кровотечений.
Другие виды чая при беременности
Фитотерапия тоже может быть опасна для здоровья (фото: motea.ru)
Если по каким-то причинам врачи советуют женщине отказаться от чая, его можно заменить напитками на фруктовой или травяной основе. Несколько альтернативных вариантов:
- Отвар из ягод шиповника (ст. л. сухих ягод на стакан кипятка, настоять 15 минут).
- Липовый чай.
- Чай с имбирем.
- Чай «Каркаде», его можно пить в горячем и холодном виде.
- Чай с мятой, иван-чай, листьями малины, ромашкой, листьями смородины.
Перед употреблением травяных сборов лучше проконсультироваться со специалистом. Некоторые растения категорически запрещены во время беременности: шалфей, женьшень, душица, тысячелистник, солодка, хмель, зверобой и др. Они могут нарушать гормональный фон и провоцировать кровотечения и мышечные сокращения, а значит, опасны для здоровья матери и будущего малыша.
Можно ли беременным пить чай? Какой сорт предпочтительнее и как не навредить себе и малышу – полезные советы в видео ниже.
Источник
Длительное время люди поддерживают традицию пить чай с молоком. Однозначно ответить на вопрос, приносит ли сочетание чая и молока пользу или негативно воздействует на организм, никто не может. Ученые по этому поводу не пришли к единому мнению. Согласно одной из версий молоко, присутствующее в чае не только смягчает вкус напитка, но и усиливает его полезные свойства.
Цельное молоко – настоящий кладезь питательных веществ, микроэлементов и витаминов в которых нуждается организм будущей матери в период вынашивания ребенка.
Несомненным положительным качеством молока является содержание в нем достаточно большого количества кальция, который используется для формирования и развития костной ткани будущего ребенка. Кроме того, в молоке присутствует — лактоза — углевод, способствующий ассимиляции кальция. Необходимо использовать свежее молоко, потому что содержание в нем лактозы намного выше. Также в состав молока входят липиды, которые не имеют свойства надолго задерживаться или накапливаться в организме. Поэтому будущим мамам не стоит избегать употребления более жирных сортов молока или сливок, из-за возможной прибавки в весе. В молоке содержатся витамины групп A, D, B и незаменимые аминокислоты, необходимые для полноценного формирования нервной и мышечной тканей плода.
Если беременная женщина простудилась, то самым простым лечением может быть чашка чая с молоком и медом.
Во время гестационного периодамолоко можно использовать в виде самостоятельного продукта или в качестве добавки к чаю. Напиток должен иметь комфортную для употребления температуру, не быть обжигающе горячим или очень холодным. Свежее парное молоко намного больше содержит полезных веществ, чем кипяченое или пастеризованное. Но существует риск попадания в организм болезнетворных бактерий. В случае употребления беременной женщиной чая с молоком предпочтительнее натуральный чай и кипяченое молоко.
Людям, которые имеют проблемы с непереносимостью лактозы, рекомендовать употребление чая с молоком нельзя. Но если нет ферментативных нарушений переваривания продукта, то молоко обязательно должно присутствовать в меню беременной женщины. Чай с молоком является прекрасным антиоксидантом, профилактическим средством от остеопороза, нормализует повышенное или пониженное артериальное давление.
Зеленый чай с молоком при беременности
Как утверждают японцы, систематический прием зеленого чая помогает при лечении большого количества заболеваний.
Этому есть немало подтверждений с научной точки зрения. В зеленом чае содержится комплекс полифенольных соединений, кахетинов различного действия, что придает чаю мощный антиоксидантный эффект. Содержащиеся дубильные вещества, алкалоиды, липиды, аминокислоты, витамины групп — А, В, С, Е, микроэлементы (кальций, калий, медь, цинк, марганец, фтор), флавоноиды очень полезны в сочетании с молоком в период вынашивания ребенка.
Зеленый чай с молоком снижает риск развития злокачественных опухолей. Международные исследования о свойствах зеленого чая доказали его противоопухолевое действие. Это обусловлено очень мощными антиоксидантами защищающими ДНК от канцерогенных веществ и изменений, которые могут привести к развитию онкологических заболеваний. Зеленый чай способствует защите от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Поэтому, прежде чем идти на пляж, стоит выпить чашку зеленого чая с молоком, чтобы ослабить вредное влияние прямых солнечных лучей на организм.
Зеленый чай с добавлением молока продлевает жизнь, защищая сосуды от атеросклеротических изменений и поддерживая их эластичность сосудистых стенок. По-мнению японских специалистов, от 4 до 10 чашек этого напитка в день продлевают человеческую жизнь на 5 лет. Голландцы утверждают, что употребление зеленого чая защищает от инфарктов и инсультов.
Зеленый чай с молоком улучшает состояние кожи, потому что напиток, обеспечивая ее многочисленными антиоксидантами, которые блокируют негативное воздействие свободных радикалов.
Зеленый чай с молоком при беременности помогает укрепить иммунную систему. Редкий набор ценных веществ, содержащихся в напитке, имеет большое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Он препятствует накоплению холестерина на стенках сосудов, улучшает реологические свойства крови, предотвращая образование тромбов. Стабильная гемодинамика, достаточное поступление кислорода, стабилизация артериального давления женщины благоприятно влияют на развитие плода в период гестации.
В черном и зеленом чаях содержится от 2,5 до 4 процентов теина (алкалоид чая, вещество аналогичное кофеину). После приема напитка тонизирующие вещества активизируют работу сердца и нервной системы, благодаря чему проходят слабость, усталость и сонливость. Благоприятно воздействует чай с молоком на нормализацию моторики кишечника, что немаловажно в период гестации. К сожалению, если будущая мама имеет в анамнезе различные заболевания сердца, склонность к повышенным показателям артериального давления или глаукому, то необходимо сократить употребление напитка до минимума, чтобы не провоцировать дополнительные нагрузки на органы и системы.
Черный чай с молоком во время беременности
Ежедневное употребление черного чая с молоком в период гестации оказывает положительное влияние на организм. Обладает свойством нормализации общего состояния, повышает жизненный тонус. Черный чай содержит природные антиоксиданты, важные для человека витамины (почти все витамины группы В, витамины С и РР), минеральные вещества (соединения калия, меди, йода и т.д.). Преимущество черного чая с молоком, в том, что молоко помогает организму человека лучше усвоить питательные вещества, содержащиеся в чае.
При взаимодействии молочных ферментов с черным чаем, появляется незначительный мочегонный эффект, способствующий активизации работы почек и выведению лишней жидкости из организма. Использование черного чая с молоком стимулирует интенсивность обмена веществ и выведение токсинов.
Этот прекрасный напиток улучшает состояние организма при заболеваниях желудка и кишечника, а также физическое и психическое здоровье. Очень полезен чай с молоком, для профилактики истощения нервной системы, предупреждения заболеваний мочевыводящей системы, что особенно актуально в период беременности женщины.
Диетологи указывают, в период гестации, необходимо соблюдать предельную осторожность, и не злоупотреблять чаем независимо от типа (черный, зеленый, красный). Есть несколько причин для ограничения употребления чаев: чай (особенно зеленый) вещество, известное как EGCG, блокирующее усваивание фолиевой кислоты; экстракт зеленого чая снижает уровень усваивания железа на 25%; чай содержит теин (кофеин) который в больших количествах негативно влияет на беременность и увеличивает риск развития пороков у ребенка.
Чай пьют не только для насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами, а прежде всего для получения наслаждения от любимого напитка.
Если соблюдать разумную достаточность, то чай с молоком принесет несомненную пользу будущей маме и малышу.
[1], [2], [3], [4]
Источник
