Большая прибавка в весе при беременности форум
привет! у меня тоже проблемы с лишним весом! я за 8 месяцев набрала 20 кг! кушать очень хочется а вес набирать не очень ! и как не кушать после 6и если спать ложишся например в 24:00?
Ляля, 1 ребенок5 августа 2008, 13:08
наверно не после 6 а за несколько часов до сна. я работаю до 6 с 9 — так мне выходит и не есть совсем : утром чай с бутиком, в обед толком тоже не всегда выходит нормально покушать, а вечером нельзя
а ваши знакомые кроме этого ничего не советовали? а то я тоже набираю сильно вес и этот трюк с 6 часами вечера не для меня 
Ляля, 1 ребенок7 июня 2010, 14:56
а меня на сладкое тянуло ужасно ) не могла себе отказать. выглядела я вполне сносно — это я говорю сейчас глядя на фото того времени. только на последнем месяце стала отказывать себе в мучном и сладком так как вес начал резко прибавляться — по кило за 2 недели — вот тогда и получился перебор. а еще у меня были отеки и ничего не помогало.
я считаю что вес — это наследственное. если положено его набрать то как ни мучайся — он будет. а диеты я никогда не уважала. и соответственно считаю что наследственно вес уйдет. я дочкой занималась сама и кормила до полутора лет — через пол года влазила во все свои вещи, а год дочки праздновала уже в весе при котором вставала на учет по беременности и сейчас вес мой нормальный держится.
а еще считаю что если уж хочется то в беременность можно позволить то на что тянет. организм сам решит чего ему не хватает и в каком количестве.ттт у меня все время не было проблем с анализами и дочке всех витаминов и всего хватало в норме.
Не обязательно садиться на диету, просто постарайся некоторые продукты заменить на малоколорийные. Например если просыпается дикий жор, возьми йогурт например от Валио. Они малоколорийные и убивают чувство голода!
ой милые женщины проблем при родах не будет а вот после родов похудеть трудно
Это точно, никаких проблем при родах не будет!!!!Потом будешь жалеть, что так много ела!!!!у тебя сейчас есть возможность посидеть немного на диете, а потом когда ребенок родится,чтобы не пропало молоко и было его достаточно, не сможешь мало есть!!!!
Lady Noir18 апреля 2008, 18:59
мм у меня была такая же ситуация,доктор прописал кушать нежирный творог,овощи и тд что не супер калорийное…никаких майонезов и всего такого,и ничего все было в порядке,я конечно поправилась…но совсем чуть чуть, кушайте часто но некалорийно а ребенок какие витамины ему надо будет возьмет не переживайте!
™Лена™18 апреля 2008, 19:20
Да, вес действительно слишком большой для такого срока, я на теперь на 25 неделе набрала 6кг. Многие женщины при беременности просто психологически настроены, что можно есть больше больше «за двоих».
я за 3 месяца набрала 3 кг, и считаю что это много, так как на первых месяцах не больше 1 кг мне сказал врач поправиться. я сама весила 64 а сейчас 67.
Очень не охото лишнего набирать, тоже считаю, что ребенку найдется что взять, тем более, что пью витаминки для беременных. А вот жрать меньше надо это однозначно!!!
Побойтесь Бога! или хотя бы сходите к профессионалу..и он Вам скажет что прибавка в весе в первый триместр должна быть +- 300гр!!!!
Ника, 2 ребенка18 апреля 2008, 21:32
За двоих есть не надо. Что нужно ребенку он все возьмет. Диета — это творог и яблоки. Лучше сейчас этим заняться потом будет тяжелее. Я за 9 месяцев беременности набрала 30кг. Шла рожать 90 кг, было тяжко потом, два года пыталась сбросить. Только 3 года как пришла в норму, очень тяжело. Да и когда большой вес для ребенка это тоже не есть хорошо.
Геннадий Надеин19 апреля 2008, 01:59
у меня жена на третьей беременности на 9 месяце срока перешла на раздельное питание и сбрасывала 1кг в день и отлично себя чувствовала / она сейчас на раздельном и я подтягиваюсь, +витамины/ интересно чем опасна вам диета, наоброт если правильно т.е. раздельно углеводы разделять от белков то это очень полезно и на любом возрасте и в любом положении здоровья
Ирина Чебаненко19 апреля 2008, 06:50
Этих врачей не поймеш.Я за всю беременность всего набрала 13 кг и все равно говорили устраивать разгрузочные дни. Я один день решила попробовать, чуть в обморок не упала на улице.Кушать нужно в меру, рожать не тяжело с переизбытком веса, но вот прийти в норму тяжело. Мы с девченками с палаты когда родили,пошли на весы взвешиваться- как раз ушел набраный вес:ребенок, воды и плацента.Я если честно очень обрадовалась что вернулся мой вес до беременности.
Катюшка Румянцева20 апреля 2008, 00:26
Да, я согласна, что сказано выше, нужно кушать как хочется, как требует организм, я например, ела всё, что хотелось, поправилась на 25 кг, врач мне говорила, что тяжело рожать буду, родила нормально, и самое интересное, через месяц, став на весы, я сбросила ещё 4 кг, от своего нормального веса до беременности.Так, что не переживайте.Если хочется, то этого требует ребёнок, вы для него живёте а не для себя
Я вот тоже после родов очень прибавила в весе,рожать пошла 64 кг,а вот после родов весить стала 70,хотя ем немного.Как говорят врачи,что женщина восстанавливается после родов в течении 1-1,5 года.Не знаю,правда ли это?
Алсу, 1 ребенок27 апреля 2008, 01:05
Хороший совет про раздельное питание. На роды действительно лишний вес не повлияет, а вот потом… Я за последний триместр беременности, а затем еще после родов( по советам бабушек лопала дай боже, чтоб молоко получше было) набрала 37 кг! Сейчас ребёнку 1 год 2 мес. Скинула пока 17 кг. Очень трудно вес уходит, хотя раньше худела без проблем. Так что лучше не запускать так.
я тоже мучаюсь с этой проблемоц не могу скинуть до моей нормы 20 что делать? я даже на этой почве неуверенности с мужем развелась
maschkal28 апреля 2008, 19:14
Я Зф всю беременность набрала 20 кг. надо кушать побольше фруктов и рыбы, это и для малыша хорошо и для матери… набранные килограммы скинуть я так и не смогла 🙁
Елена Желонкина29 апреля 2008, 18:57
За время беременности набрала 15кг.При моем весе до родов 75, это было много, на последней неделе положили с отеками! семь часов «рожала» сама, потом врачи решили, что у меня узкий таз и сделали кесарево. Через два дня меня заведующая не узнала, мой вес стал меньше, чем до родов. Вся вода ушла!!! А вот после родов я набрала 5 кг за два месяца. Сильно не переживала, так как кормила грудью. А когда ребенок сам перестал сосать грудь я смогла похудеть на 8кг за 1,5 месяца. Худела по Кремлевке, но с небольшими откланениями)))))
Я за время первой беременности набрала чуть больше 20 кг, и родила нормально и после родов всё как рукой сняло. Сейчас жду второго малыша, история та же. Может быть набор веса ещё зависит и от того, каков изначальный вес? До беременности я весила 55 кг при росте 172 см. Так что не волнуйтесь, всё будет хорошо!))))
lisa30 апреля 2008, 09:06
Да многовато конечно, но и кушать хочется всегда, меня бы за такой вес во время беременности врачи «убили бы». Сильно ругали, контролировали, мне это так не нравилось, но теперь я понимаю что это хорошо. Я набрала 13 кг за всю беременность, и то всегда на меня ругались, садили на диеты, ложили в родом. Тебе самой будет тяжело на последнем сроке, а рожать говорят проблем не будет — это бред. С лишним весом, ты толком даже не сможешь ноги к себе прижать при подугах, лично мне было оч. тяжело, дак всего — 13 кг. Мы родились 4200 — 53 см. Удачи! Просто контролируй количество съеденного, сбросить их потом будет очень тяжело, оссобенно если будешь кормить, я следом набрала 3,5 — это через 2 нед. после родов.
А я до беременности весела 65 кг., у меня был сильный токсикоз и я похудела на 5 кг. Сейчас у меня 25 недель, токсикоз прошол и я начала кушать и конечно поправляться. Сейчас я вешу 74 кг. И врач тоже посадила меня на диету, но я ни как не могу ее придерживаться. Мне не разрешили жаренное, соленно, копченное и мучное. Вот жаренное, соленное, копченное я не ем, а вот с мучным ни как не могу справиться мне постоянно хочиться съесть какую-нибудь булучку.
Александрa Фарина1 мая 2008, 13:39
а я уже на 9 неделе набрала 15 лишних кг, так понимаю это психологическая тема — доктор сказала — ешь все, что хочешь и сколько хочешь, но после 20 недель будут большие ограничения. Все, кто уже рожал говорят, что до родов легко худели, а после — очень трудно, меня это немного пугает, но ведь после родов можно использовать достижения аппаратной косметологии — безоперационную липосакцию, мезотерапию и тд. Может похудеть проще так?
Источник
-Многих женщин волнует вопрос: «На сколько можно прибавить в весе во время беременности, чтобы, родив ребенка, быстро сбросить набранный вес и восстановиться в прежних формах?»
Для всех очевидно, что женщина должна прибавлять в весе во время беременности. Однако вплоть до недавнего времени некоторые медики утверждали, что будущая мама не должна «есть за двоих» – и многие женщины питались явно недостаточно, опасаясь излишней прибавки веса во время беременности.
Недостаток необходимых элементов и нехватка массы тела приводили к многочисленным проблемам во время беременности, трудным родам и появлению на свет маловесных и слабеньких детей.
Женщины, которые прибавляют в весе в разумных пределах, обычно легче переносят беременность и легче рожают, у них реже случаются выкидыши и рождаются мертвые дети.
Дети, которые больше весят, обычно и более здоровы; они также лучше противостоят распространенным болезням и инфекциям. Но во все нужно соблюдать меру – у беременных, которые слишком сильно прибавляют в весе, может развиться диабет, поэтому важно проверять мочу на сахар.
Очень вредны переедание и чрезмерная полнота, которые затрудняют определение величины ребенка, вызывают боль в крестце, в ногах, может увеличиваться усталость и появляться варикозные вены. В этом случае ребенок может вырасти до таких размеров, что его рождение естественным путем будет затруднено или вообще невозможно. После кесарева сечения часто появляются осложнения, а после родов трудно сбросить вес.
Иногда увеличение массы тела матери не соответствует массе тела ребенка при рождении. Можно поправиться на 20 кг, а родить ребенка весом 3 кг.
Чем опасна патологическая прибавка веса во время беременности?
При слишком большой прибавке весаво ремя беременности могут появиться проблемы, как у беременной, так и у плода:
Неумеренная прибавка веса – один из симптомов позднего токсикоза, нездорового состояния беременной.
Поздний токсикоз может привести к развитию угрозы выкидыша.
При этом у женщины появляются боли в пояснице и в низу живота.
В особо тяжелых случаях возможны преждевременные роды или преждевременная отслойка плаценты.
Лишний вес затрудняет работу мышц.
Ведет к появлению отеков на ногах, передней брюшной стенке, на руках.
Начинают болеть спина и икроножные мышцы, нарушается кровообращение в венах ног, обостряется варикозная болезнь.
Беременная чаще и сильнее утомляется, становится раздражительной.
Для плода поздний токсикоз опасен хроническим кислородным голоданием и даже внутриутробной гибелью. У очень полных женщин выше риск всех этих осложнений.
Что является нормальной прибавкой веса во время беременности?
Нормой прироста веса во время беременности колеблется между 7-16 кг. Если у женщины хрупкая конструкция, прирост веса может составить до 12 кг, а у крупных женщин 17 кг. Женщины, ожидающие больше одного ребенка, должны прибавить от 14 до 22 кг, что является нормой.
Количество килограммов, которые Вы наберете во время Вашей беременности, определяется несколькими факторами, но один из них, масса тела непосредственно перед наступлением беременности.
Замечено, что женщины с низкой массой до беременности набирают в весе больше в течение беременности, и, наоборот, с избыточной массой тела – меньше. Если Ваш вес до беременности укладывается в нормальные значения, то, скорее всего Ваша прибавка будет составлять середину между 7 и 16 кг, т.е. 11 с половиной кг.
Куда распределяются прибавленные килограммы?
В первые месяцы беременности женщина должна накопить слой жировой ткани, чтобы подготовиться к выработке молока и грудному вскармливанию. Эти запасы жира сохраняются после родов и обычно постепенно исчезают, если женщина кормит грудью и занимается гимнастикой. Но прибавка веса во время беременности происходит не только за счет жира. Более половины этого «лишнего веса» приходится на плаценту, околоплодную жидкость и на самого ребенка.
плод – 3400 г
плацента – 650 г
околоплодная (амниотическая) жидкость – 800 мл
матка (увеличивается в размерах во время беременности) – 970 г
молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) —
405 г
увеличение объема крови на 1450 мл
увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г
жировые отложения – 2345 г
Индекс массы тела.
Для того, чтобы определить, является ли вес будущей мамы избыточным, низким или нормальным для его роста в медицине используют специальный индекс – индекс массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в метрах, возведенный в квадрат
Пример: Рост 1,70 м, вес 60 кг ИМТ= 60/1.7*1.7=20.7
• Если Ваш ИМТ перед наступлением беременности был меньше 20, это означает, что у Вас была низкая масса тела до беременности. Скорее всего Вы наберете за 9 месяцев большее количество веса, чем в женщины в среднем. Рекомендуемая прибавка за беременность при ИМТ меньше 20 – 13-16 кг.
• Если ИМТ до беременности находится между 20-27, то это соответствует нормальным значениям веса. В этом случае рекомендуемая прибавка за беременность составляет 10-14 кг.
• ИМТ до наступления беременности больше 27 говорит об избыточном весе (от 27-29 – избыточный вес, больше 29 – ожирение). Это совсем не означает, что Вы должны стараться сбросить вес во время беременности.
Беременность – не время для диет.
Попытки похудеть во время беременности могут отрицательным образом сказаться на внутриутробном развитие малыша. Поэтому, даже в случае исходного избыточного веса, Вам нужно набрать некоторое количество килограмм за период беременности, обычно от 7 до 9 кг.
Какова прибавка веса в каждом триместре беременности ?
Средний прирост веса в первом триместре беременности должен составлять 1,5—2 кг и около 0,5 кг в неделю;
во втором триместре он уже в общем увеличится до 6—7 кг;
во время 7 и 8-го месяца беременности — по 0,5кг в неделю;
на 9-м месяце беременности на 0,5 кг в неделю уменьшится по сравнению с 8-м месяцем, чтобы общий приросте третьем триместре составил 4-5 кг.
Темп вероятной прибавки веса веса за время беременности в процентном соотношении:
0 – 12 недель 10 %
13 – 20 недель 25 %
21 – 28 недель 45 %
29 – 36 недель 20 %
37 – 40 недель 0
В каких случаях необходима консультация врача по вопросу прибавки веса во время беременности?
Лучше всего, если Ваш вес находится в пределах нормы и нет резких скачков вверх и вниз. Вам стоит проконсультироваться со своим врачом в том случае, если:
вы не поправились в течение двух недель беременности или в течение 4—8 недель беременности, прибавили больше 1,5 кг во втором триместре или больше 1 кг в неделю — в третьем триместре;
вы не прибавляете в весе в течение двух недель;
ваш действительный прирост веса значительно отличается от запланированного.
Должна ли беременная женщина есть «за двоих»?
Во время беременности количество калорий, которые Вы потребляете должно быть увеличено, но это совсем не означает, что Вы должны есть «за двоих». В первые три месяца беременности Вам нужно дополнительно 100 калорий в день. В последующие шесть месяцев беременности потребность в энергии возрастает до 300 калорий в день в дополнение к обычному рациону.
Легче ли будет вернуться к исходному весу, если набрать меньше килограмм во время беременности?
Нет. Недавние исследования показали, что после родов и у женщин с рекомендуемой прибавкой и у тех, кто набрал меньше, чем нужно – нет разницы в количестве оставшегося дополнительного веса по сравнению с исходной массой тела до беременности. Известно, что женщины, которые кормят грудью своих малышей, легче сбрасывают вес, набранный за время беременности.
От чего зависят размеры живота во время беременности?
Высота живота, или высота расположения дна матки, в норме соответствует сроку беременности. Например, на 32-й неделе беременности она должна быть равна 32-33 см. А вот «полнота» живота зависит от индивидуальных особенностей женщины. Иногда на нее влияет анатомическое строение: у миниатюрных женщин с узким тазом живот гораздо заметнее, чем у высоких женщин с пышными бедрами. Но больше всего рост живота связан с общей прибавкой веса беременной. И именно на это женщина должна постоянно обращать свое внимание.
Чем может быть вызвано слишком быстрое увеличение веса во время беременности?
Иногда быстро набирают вес любительницы обильно покушать. Однако умеренность в еде еще не гарантирует нормального веса. У некоторых женщин в организме накапливается слишком много жидкости – например, когда плохо работают почки. Поэтому, если беременная женщина слишком быстро набирает вес, ей стоит проверить количество выпиваемой и выделяемой жидкости за сутки. У здоровой женщины выделяется жидкости больше, чем она потребляет. А задержка жидкости в организме приводит к прибавке веса. Тогда отекают не только внешние, но и внутренние органы. Особенно опасны отеки плаценты: они нарушают нормальное развитие плода.
Как беременная может избавиться от отеков?
Будущая мама должна внимательно отнестись к рекомендациям по режиму питания, которые ей даст врач. Как правило, всем беременным специалисты советуют ограничить потребление соли, а также острых, жареных, жирных продуктов. Дело в том, что они способствуют задержке жидкости в организме и ведут к появлению отеков. Рекомендуется раз в 10 дней проводить разгрузочные дни. Конечно, это не значит, что беременная должна голодать.
Голод категорически противопоказан будущей маме.
В разгрузочные дни беременная должна ограничиться некоторыми продуктами, например, яблоками, творогом, кефиром, мясом в строго определенных количествах. Кроме того, соблюдать постельный режим – это улучшает выделение жидкости из организма. Хорошо помогают и мочегонные травы. А вот резко ограничивать количество выпиваемой жидкости не стоит. Ее должно быть не менее 1,2-1,5 литра в сутки.
Прибавка веса во время беременности во многом зависит от работы почек.
Так, например, быстро увеличивается вес при мочекаменной болезни, хроническом пиелонефрите. Иногда пиелонефрит возникает уже во время беременности. Ведь в это время изменяется гормональный фон. Организм начинает вырабатывать больше гормона, способствующего расширению мочевыводящих путей. А через эти открытые ворота различные инфекции легко проникают в почки. Вот почему всем беременным необходимо проводить бактериологическое исследование выделений из влагалища, постоянно контролировать анализы мочи.
Что делать, сли у беременной слишком крупный плод и этим объясняется избыточный вес?
Это может свидетельствовать еще об одной проблеме. Очень часто крупный плод бывает у женщин, страдающих сахарным диабетом. Если же сама женщина родилась крупной, то ей необходимо проверить уровень сахара в крови и моче, так как диабет может протекать и в скрытой форме.
Иногда диабет появляется во время беременности из-за изменения гормонального фона. Такие беременные попадают в группу риска – даже если повышенный уровень сахара проявился лишь в одном из нескольких анализов. За ними наблюдают в Центре эндокринологии при московской клинической больнице № 1. Эти пациентки получают глюкометр, тест-полоски и самостоятельно контролируют содержание сахара в моче и крови. Рожают они в роддоме при той же больнице, а их малышей сразу ставят на учет «по сахарному диабету». Кстати, чрезмерная прибавка в весе во время беременности нередко вынуждает акушеров делать кесарево сечение.
На каких сроках особенно нежелателен резкий набор веса?
Избыточная прибавка веса особенно опасна во второй половине беременности, а именно с двадцатой недели. Она приводит к позднему токсикозу. И чем раньше начинаются такие осложнения, тем тяжелее исход беременности.
Вот почему женщинам рекомендуется регулярно следить за весом тела, измерять артериальное давление на обеих руках, делать анализ мочи. При позднем токсикозе давление, как правило, повышается, а в моче появляется белок. Если же обнаружены сразу все три симптома – отеки, повышенное давление и белок в моче – женщину срочно госпитализируют.
Можно ли как-то «регулировать» размер плода?
Для этого необходимо сбалансированное питание, включающее продукты, богатые животными и растительными белками, витаминами, минералами. Обязательно принимать витаминные препараты: «Матерна», «Для беременных и кормящих», «Пренатал», «Прегнавит».
Влияет ли прием жидкости на количество околоплодных вод?
Нет. Причины избытка околоплодных вод, или многоводия, совсем другие: сахарный диабет, аномалии развития плода, резус-конфликт, инфекционные осложнения. Маловодие же часто встречается при перенашивании беременности.
Что лучше маленький живот или большой?
Недостаточный набор веса нередко приводит к нарушению развития плода, рождению слишком маленького ребенка, преждевременным родам, а иногда даже к гибели новорожденного. Беременным нужно стремиться к «золотой середине». Кстати, американские ученые заметили, что у женщин с оптимистическим взглядом на жизнь реже рождаются дети с маленьким весом.
Специалисты объясняют это тем, что оптимистки лучше следят за своим здоровьем: регулярно занимаются гимнастикой, полноценно питаются.
Есть ли прямая зависимость между эмоциональным состоянием беременной и лишними килограммами?
Некоторые женщины в стрессовой ситуации начинают усиленно опустошать холодильник. Вот вам и избыточный вес. А о других, наоборот, можно сказать: «грусть-тоска ее съедает». Поэтому так важно и самой будущей маме, и ее близким заботиться о ее ровном, спокойном эмоциональном настрое.
Будущим мамам нужно знать: все, что вы съедаете во время беременности, должно быть полезно для вас и вашего ребенка.
Ваш рацион должен включать: свежие, натуральные продукты – рыбу, умеренное количество постного мяса и много различных цельных злаков, фруктов и овощей. Если до сих пор вы питались неправильно, сейчас самое время изменить привычки.
Прислушайтесь к собственному организму: если вы правильно питаетесь, вы будете хорошо себя чувствовать. Неправильное питание – избыток чипсов, гамбургеров и сладостей – будет проявляться ощущением усталости, измотанности, вялости и зависимости от перемен погоды. Если возможно, покупайте экологически чистые продукты или по крайней мере как следует мойте овощи и фрукты. Некоторые даже срезают кожуру, чтобы удалить как можно больше вредных химикатов, но с кожурой выбрасываются и ценные питательные вещества. В любом случае химикаты, которые нельзя смыть, наверняка содержатся и в мякоти плодов.
Сколько же займет времени возврат к прежним формам?
Это зависит от многих факторов:
сколько килограммов Вы набрали до родов;
как устроен Ваш обмен веществ;
предрасположена ли вы к полноте;
насколько активен Ваш образ жизни в качестве мамы.
Если в среднем вес женщины в период беременности увеличивается на 12-16 кг., во время родов теряется 6-7 кг и 6-10 кг тратится в течение 6-8 месяцев, принимая во внимание, что в первые 3 месяца Ваш вес не должен сильно изменяться. Если вес увеличился более чем на 16 кг, то, чтобы убрать каждые лишние 3 кг приходится 1 месяц.
Но не стоит понимать данные цифры слишком близко к сердцу, они лишь показывают, что снижение веса должно происходить постепенно.
Но все мы индивидуальности – и путь к своему весу проходим каждый по своей дорожке. Главное не забывать о калорийности своего меню, сбалансированности питания.
Источник
@нечк@17 апреля 2008, 10:19
Я бы посоветовала вам просто не кушать после 6 вечера, как это делаю я , и я не набираю жира! А вот как только проснулась, ем все что хочу и любом кол-ве! Очень и очень эффективно! Пример: Я за время 4-ого месяца ела что мне хотелось и в любое время суток( как советовали родные, типа это надо ребенку),и набрала 5 кг!!!!А потом стала есть как написано выше и результат: 1-1,5 кг в месяц!!!
Удачи!