Болит голова и температура 37 при беременности

Как меняется температура при беременности?

С гормональным фоном во время беременности происходят кардинальные изменения. Без таких внутренних перестроек процесс вынашивания здорового ребенка был бы невозможен.

Детородная функция женщины регулируется такими структурами центральной нервной системы как гипоталамус, гипофиз. Гипофиз, помимо влияния на рост и развитие, отвечает за терморегуляцию

Беременность неизбежно приводит к незначительным нарушениям, которые происходят в центре терморегуляции. Показатели температуры тела сохраняются в пределах 37 – 37,2˚С на протяжении первых суток после имплантации. Повода для беспокойства нет, если отсутствуют иные неприятные симптомы.

Температурные скачки свидетельствуют о нарушении деятельности вегетативной системы. Она отвечает за снабжение кровеносных сосудов. Если сосуды расширяются, то появляется жар, повышается температура тела. Холод ощущается при суженных сосудах. Есть беременные, которые не ощущают температурных колебаний. И это тоже нормально.

Почему поднялась температура на ранних сроках беременности?

Считается, что если девушка забеременела, то значит, ее организм должен быть в самом неприкосновенном виде и категорически не желательно проявление таких симптомов, как: повышение температуры тела, снижение ректальной температуры, резкого перепада обоих видов температур. Прежде чем забеременеть организм женщины проходит стадию серьезного гормонального сбоя, или другими словами, он будет перестраиваться, что приводит к определенным реакциям.

Первый триместр включает в себя такой признак, как:

Тошнота;
Недомогание;
Невысокая температура, которая может держаться весь день.

Если нет дополнительных признаков, то состояние вполне может быть нормальным, однако если у женщины слишком сильная усталость, слабость в ногах и в буквальном смысле усиленная бледность, то нужна консультация специалиста. Вполне нормально, что у беременных немного повышается температура в первом триместре, так как это становится следствием повышения количества вырабатываемого прогестерона, отвечающего за сохранность плода.

А именно:

Кишечная инфекция;
Мочеполовая инфекция;
ОРВИ;
Другие болезни вирусного и инфекционного характера.

Если температура повышается до 38,5 оС, то она очень опасна и требуется немедленная помощь специалиста. Вполне возможны такие симптомы, как: насморк, увеличенные лимфатические узлы, головная боль, боли в горле, кашель, боли в области поясницы, сыпь, краснота и тому подобные. Если своевременно не лечить ОРВИ, то он может преобразоваться в такие серьезные проблемы, как: трахеит, отит, пневмония.

Самое главное – это то, что если происходит незначительное повышение температуры тела в начале беременности, то это вполне нормально, а потому самое главное не переживать, что категорически запрещено в этот нежный период. Норма эта не должна беспокоить, так как это всего лишь гормональные перемены, способствующие замедлению теплоотдачи, за счет чего и происходит повышение температурного показателя.

Если температура не превышает уровень в 37,1 оС на начальных сроках, то это следствие выработки мужского гормона под названием прогестерон, который помогает сохранить беременность в лучшем виде и исключить негативное воздействие на только что зарождающийся организм. Стоит заметить, что есть факторы, которые могут привести к тому, что вечером обязательно скачет температура.

А именно:

Перегрев под лучами ультрафиолета;
Отсутствие прогулок и доступа свежего воздуха в помещении;
Отравление химикатами.

Если температура тела будет повышаться до 37,5 оС, и превышать этот уровень, то нужно задуматься о посещении специалиста. Это свидетельствует о наличии инфекции внутри организма матери, а потому требуется более тщательно отслеживать общее состояние и при этом сдать анализы, чтобы снизить риск наличия угрозы малышу.

Перепады температуры могут быть в основном во время месячных. Если быть точнее, то меняется именно ректальная температура. Это значит то, что произошло созревание яйцеклетки и ее выход из полости, в которой происходит созревание. Обуславливается это тем, что внутри организма повышается уровень гормона, воздействуя на увеличение температуры внутри тела и ректальной в том числе.

Для того чтобы отследить перемены в этом показателе при беременности, нужно проводить замеры утром, когда базальная температура естественная и делать это нужно в любом месяце беременности. Если действительно есть беременность и она подтверждена, то допустимо значение 37,1 и 37,3, что свидетельствует о зачатии и том, что беременность нормальная и нет замершей. Повышенная температура на первых неделях свидетельствует о повышении в крови уровня такого гормона, как прогестерон.

Пониженная или повышенная температура бывает при: токсикозе, оплодотворении, зачатии вне матки и не только. В целом температурные скачки могут просто быть обычной защитной реакцией организма, так как в первые дни при зачатии организм воспринимает околоплодный пузырь за инородное тело и старается от него избавиться всеми способами.

Если на фоне общего ухудшения состояния, естественного для беременности будет присутствовать слишком высокая температура тела, которая будет следствием скрытой болезни, то возможно образование патологий у малыша связанных с развитием: челюсти, губы, неба, глазниц. Другими словами, происходит нарушение синтеза белка, что снижает уровень кровоснабжения плаценты и это может стать причиной недоразвития мозга ребенка.

Помимо этого, если слишком резко меняется уровень температуры, то это может стать причиной:

Увеличения частоты сокращений маточной мышцы, что приводит к прерыванию беременности;
Тромбов, которые закупоривают сосуды в плаценте и соответственно провоцируется выкидыш;
Сильного токсикоза тяжелой стадии;
Повышения тонуса матки.

Все это является очень опасным для малыша и для организма, но чтобы избежать последствия стоит тщательно заботиться об организме и своем, и своего ребенка.

Любая женщина, только планирующая беременность или уже вынашивающая ребенка, старается особенно тщательно заботиться о собственном здоровье. Ведь состояние здоровья матери напрямую влияет на развитие малыша. И такой неприятный симптом, как повышенная температура, особенно на ранних сроках беременности, не может не насторожить будущую маму.

Повышенная температура тела, особенно на ранних сроках, довольно частое явление. Здесь важно понять, когда такая температура является тревожным сигналом организма, а когда её можно рассматривать как вариант нормы.

Это температура до 38 градусов. Значения, казалось бы, небольшие, но такое состояние довольно тяжело переносится. Преследуют чувство усталости, разбитость. Но это не самое страшное. Такая температура, особенно если она стойко держится, может быть первым симптомом какого-либо вялотекущего, но быть может, очень опасного воспалительного процесса.

Что же делать? Мы бы рекомендовали, в первую очередь, сходить к гинекологу, если вы уже стоите у него на учете. Если никаких гинекологических патологий выявлено не будет, то вас, скорее всего, отправят к терапевту, который направит вас на сдачу анализов крови и мочи. Если воспалительный процесс действительно есть, сохраняется температура при беременности, лечение будет назначено после постановки диагноза.

Повышенная температура в первый месяц беременности может быть вызвана и перегревом организма, именно поэтому женщине стоит внимательно следить за температурой воздуха в доме, проветривать помещение и чаще бывать на свежем воздухе.

37. Лия | 24.01.2010, 11:06:44 [2716863583]

Здравствуйте! У меня в этом месяце теоретическая задержка 7 дней (последние М были 17.12), но фактически месячные должны быть со дня на день, т.к. овуляция сдвинулась (ее я всегда чувствую, благодаря сильным болям в придатках) — вместо положенных 1-2 января была 13-15 января. Сейчас болит грудь (но почти не увеличилась), базальная температура 37.3, тест отрицательный. Это похоже на беременность? Или перед месячными БТ тоже повышается?

38. Лия | 25.01.2010, 13:09:04 [2716863583]

Кажется все же беременность. Сегодня сделала еще один тест — полосочка появилась, правда еле-еле видная. Грудь болит — не дотронуться. Настораживает то, что живот ноет и поясница, как перед КД.

39. люсьен | 28.01.2010, 21:26:30 [3408594893]

Лия, у меня вторая беременность и в обоих случаях была такая же симптоматика: боли внизу живота, до груди не дотронуться..все нормально! удачи и здоровья Вам и Вашему будущему малышу. )))))

49. Катька | 28.05.2010, 19:09:52 [1851267924]

привет. у меня уже 2 недели постоянная сонливость. Сегодня базальная 37.5 а обычная температура 37. 2й день задержки и 3й день тянет правый бок. тест отрицат. Неделю назад делала узи — сказали персистирующий фоликул, беременности не видно. Кто-нибудь знает — мог ли этот фолликул овулироваться и как следствие оплодотвориться и может ли мои боли в низу быть началом прикрепления плода к матке. И на какой день беременности тест показывает положительный результат ?

50. Вика | 02.06.2010, 01:16:19 [4225922584]

Девчонки, всем привет!) У меня такой вопрос. Никогда ранее я не замечала повышение температуры тела перед месячными, последние 3 дня она колеблется от 36,8 — 37,1. Самочувствие, в принципе, хорошее, только иногда в жар кидает, а ночью небольшой озноб. Единственное, какие-то непонятные боли были в животе (не сильные, но не очень приятные).

К онечно, для любой женщины беременность – это очень важный этап в жизни. Очень хочется, чтобы все прошло гладко, чтобы малыш с самого начала чувствовал себя хорошо, а женщина была здорова. Естественно, что боли на ранних сроках беременности так же, как и на более поздних, вызывают множество волнений и переживаний у беременной женщины.

Всем известно, что здоровый организм не болит, но стоит ли беспокоиться и впадать в панику при каждом болевом ощущении? В этой статье мы подробно расскажем Вам о том, с какими болевыми ощущениями Вы можете столкнуться на ранних сроках беременности, пугаться их или нет, и что делать, если они возникают.

На последних неделях беременности повышение температуры могут вызвать пиелонефрит, отравление. Поскольку у женщины к этому времени сильно ослаблен иммунитет, то она легко может подхватить вирусную инфекцию
Повышение температуры при ОРВИ может во время второго триместра несет скрытую опасность: вирус способен преодолевать гематоплацентарный барьер и наносить непоправимый вред плоду. Ребенок может родиться с различными пороками внутренних органов
Высокие показатели температуры тела в третьем триместре не столь опасны, ведь органы малыша уже сформировались. Но, проникая в плаценту, вирусы способны влиять на кровоток ребенка, что приводит к гипоксии. Высокая температура может стать причиной преждевременных родов

высокая температура на поздних сроках беременности

Если во время измерения температуры, беременная обнаружит ее понижение, и показатель держится 1-2 дня, то не лишним будет визит к терапевту. По усмотрению врача, беременная будет направлена к более узкому специалисту
В некоторых случаях низкая температура тела, которая сопровождается симптомами простуды, говорит об ослаблении иммунитета. Врач на консультации посоветует, как улучшить самочувствие
Температура тела ниже нормы во время беременности может быть и от недоедания. Если имеет место сильный токсикоз, женщина с трудом переносит запахи, у нее пропадает аппетит, то вполне возможно, что показатели температуры понизятся. Полноценное питание поможет избавиться от проблемы

низкая температура при беременности

Важно знать: температура у беременных в 1 триместре

Слишком высокая и слишком низкая температура может пагубно отразиться на развитии плода, например, разовьются некоторые пороки и вполне возможно внутриутробное инфицирование. Температура может быть следствием серьезных болезней матери, причем протекающих в скрытой форме.

А именно:

Если присутствует инфекционное заболевание, то может быть лихорадка, расстройство стула, рвота, бледность и не только.
Болезнь мочеполовой системы.
Воспаление почек.
Цистит, который сопровождается слишком частым мочеиспусканием, с болями в области нижней части живота и поясницы.
Пиелонефрит может вовсе привести к прерыванию беременности.

При беременности нужно как можно лучше опасаться контактов с теми, кто заболел краснухой, ветряной оспой или тем более корью. В таком случае сохранение беременности категорически невозможно.

Почему при беременности болит голова и температура?

Наиболее распространенными причинами головной боли во время беременности являются:

изменения гормонального фона
«скачки» артериального давления
пребывание беременной в стрессовой ситуации, излишние переживания
недосып, ощущение усталости, слабости
реакция организма на погодные условия
недостаточное количество свежего воздуха в помещении
хронические заболевания (глаукома, менингит, синусит)

Основной причиной головной боли и повышения температуры выше нормы у беременной может быть острая респираторно-вирусная инфекция. Осеннее-зимний период особо опасен для женщин, которые вынашивают ребенка.

Почти половина населения болеет ОРВИ, и подцепить заболевание можно очень быстро. От вируса гриппа сильно повышается температура, что представляет сильную опасность для ребенка.

Если у беременной просто болит голова, отсутствует тошнота и рвота, то лучше не прибегать к применению болеутоляющих препаратов без назначения врача. Поможет ароматерапия, легкий массаж головы в области лба, висков. Беременная должна хорошо высыпаться, много отдыхать.

Если же вирус гриппа проник в организм, то нельзя переносить респираторно-вирусную инфекцию на ногах. От интоксикации избавит обильное подкисленное питье. Чай и кофе при головной боли беременным противопоказаны.

Какая температура при беременности оптимальна

Снижение иммунитета происходит у каждой девушки в период беременности, так как все полезные вещества тела матери начинают использоваться в двойном объеме. Возможна такая обычная ситуация, что повышение температуры тела становится как раз следствием снижения иммунной защиты, однако если присутствуют другие признаки, как уже было сказано, нужно обратиться к врачу.

Сначала нужно разобраться с тем, почему она могла подняться и возможно потребуется прием лекарственных препаратов. Каких именно, зависит только от того, какие показатели покажет исследование у специалиста и на какой стадии беременности проводится лечение. Самостоятельно принимать препараты и уменьшать или увеличивать дозировку не только не желательно, а запрещено.

Важно:

Прописывание жаропонижающих таблеток проводится только в том случае, если температура превысила показатель в 38 оС.
Некоторые врачи прописывают сразу же прием и жаропонижающих и тех, которые повышают иммунитет. Это требуется для защиты и поддержания организма в оптимальном состоянии.
В таких случаях, как наличие пиелонефрита и цистита может потребоваться прием антибиотиков.
Дополнительно выписывают витаминные комплексы.
Если есть вероятность наличия вирусной болезни, то нужен прием противовирусных препаратов.

https://www.youtube.com/watch?v=J4vjnIpJjUA

Есть препараты, которые по инструкции категорически запрещается принимать при беременности, однако в этом случае идет в рассмотрение то, что матери требуется немедленная помощь, а потому может быть прием лекарства, но только под строгим контролем специалистов и желательно в стационаре.

Почему при беременности насморк и большая температура?

Острые респираторные инфекции сопровождаются воспалением слизистой носоглотки и обильными выделениями из носа. Поначалу ощущаются сильная сухость и жжение в носу, а после начинает болеть голова, появляется слабость, и только после этого начинается насморк
Избежать риновирусной инфекции поможет частое проветривание (более 5 раз в день). Температура воздуха в помещении не должна подниматься выше 22°С, иначе образуется благоприятная среда для вирусов
Для лечения насморка лучше прибегнуть к народной медицине: закапывать ромашковый отвар или сок редьки, пить отвар из малины. Аквамарис можно использовать для промывания носовых ходов

Нельзя при насморке использовать сосудосуживающие препараты без предварительной консультации с врачом. Сок лука, закапанный в нос, способен сжечь слизистую.

Может ли быть температура при беременности

При внематочной беременности возможно задержка месячных и небольшая температура, причем у каждой пятой женщины таких симптомов может и не быть, однако если есть вероятность беременности, но не наступают стандартные признаки в виде тошноты и слабости, лучше пройти УЗИ. Что касаемо температуры в 37 оС при беременности, то даже если она держится несколько дней или на последних сроках слишком резко упала/поднялась, не всегда нужно стремиться ее снизить или повысить сразу, так как это могут быть временные перемены, точно также как и в настроении.

В зависимости от того какова температура и от какого заболевания она появилась, доктора выбирают определенные методы ее устранения, но кроме врачей категорически нельзя: использовать народные средства, слушать советы других женщин даже в маленьком количестве, самостоятельно потреблять препараты, так как если они помогали до беременности, то они могут быть вредны во время ее.

Лечение температуры при беременности

Понижать температуру аспирином в первом и третьем триместре нельзя. В начале беременности этот доступный препарат грозит пороками развития плода, прерыванием беременности, на поздних сроках возможны кровотечения и затяжной процесс родов
Лечиться лучше препаратами на основе парацетамола. Первый раз следует выпить пол таблетки. Но прибегать к такому методу лечения нужно в крайнем случае, ведь частое употребление Парацетамола может повлиять на работу печени и почек
После того, как беременная выпьет таблетку, следует вызвать врача на дом. Из народных методов лечения хорошо помогает бороться с высокой температурой чай с малиной и обтирания прохладной водой

Источник

Будущая мама с нетерпением ждет появление на свет своего ребенка. Основное, что ее беспокоит на всем протяжении беременности, это то, чтобы малыш родился здоровым. Поэтому даже самые равнодушные к своему здоровью особы начинают тщательно следить за ним. Ведь ни для кого не секрет, что любое заболевание, перенесенное мамой, может повлиять на состояние здоровья ребенка. Самой опасной считается простуда во 2 триместре. Почему так? Сейчас разберемся.

Второй триместр

Данный период беременности, с 13 по 24 неделю, считается самым важным этапом для правильного развития плода. Именно во втором триместре у ребенка начинают формироваться внутренние органы. Только в середине этого периода плод полностью становится защищен от инфекций с помощью плацентарного барьера.

Женщины, как правило, в это время наслаждаются своим положением. Токсикоз и головные боли прошли, а живот еще не настолько велик, чтобы доставлять дискомфорт. Однако изменения, которые происходят в женском организме во время второго триместра, не могут остаться незамеченными и могут проявляться в виде температуры.

37° — температура при беременности во втором триместре: особенности

Ни для кого ни секрет, что нормальная температура тела человека 36,6 °С. За поддержание и изменение ее отвечает специальный отдел головного мозга. При воспалительных процессах в него поступает сигнал. Тогда температура начинает меняться.

Однако влиять на повышение может не только воспаление, но и уровень прогестерона. Последний в период беременности начинает повышаться. Поэтому температура 37° без симптомов у женщины во втором триместре не является поводом для беспокойства. Но в случаях, когда повышение вызывает чувство дискомфорта, будущей маме непременно нужно обратиться за консультацией к специалисту.

Причины повышения температуры

Чаще всего это простудные заболевания. Несмотря на то что во втором триместре плод находится под защитой плаценты, развитие и прогрессирование вирусных заболеваний может иметь необратимые последствия.

Воспалительные процессы, происходящие в организме беременной женщины, могут стать причиной кислородного голодания плода и преждевременного рождения ребенка. Именно в это время у плода начинает формироваться нервная система, и любая инфекция может повлиять на этот процесс. В результате чего ребенок будет очень нервным и беспокойным. Самым уязвимым моментом считается 23 неделя, когда нервная трубка плода только начинает формироваться.

Во время беременности иммунитет женщины значительно понижается. Ведь организм будущей мамы воспринимает плод как инородное тело, и если бы иммунитет оставался прежним, то возможности прижиться у плодного яйца просто не было бы. В связи с этим женщина в период вынашивания малыша становится очень уязвима.

Потому температура выше 37° при беременности является весомым основание для обращения к врачу. ОРЗ и ОРВИ сопровождаются повышенным выведением влаги из организма. Если это своевременно не прекратить, то может произойти выкидыш.

Также частой причиной бывают инфекционные заболевания. Во втором триместре значительно возрастает нагрузка на почки. Поэтому вероятность попадания в организм инфекции увеличивается.

Внематочная беременность – еще одна причина

Внематочная беременность также обычно сопровождается повышением температуры тела. Такой диагноз обычно ставят на более раннем сроке беременности.

Но все же лучше пройти дополнительное обследование. Ведь повышение температуры чаще всего свидетельствует о попадании инфекции в организм. Чтобы не навредить организму, лучше перестраховаться.

Температура из-за перегрева

Если второй триместр выпал на лето, то эта причина может стать основной. Температура 37° без симптомов у женщины часто связана именно с перегревом. Справиться с этой причиной довольно просто, нужно избегать большого скопления народа, душных помещений и обязательно перед выходом на улицу (в летнее время) надевать головной убор, а также необходимо иметь при себе бутылочку негазированной воды.

Как сбить температуру?

Если температура не превышает 37 °С, то сбивать ее не нужно. Организм в силах сам ее побороть, ему просто нужно время. И 37° (температура при беременности во втором триместре) также не являются исключением. Начинать борьбу с данным недугом следует после того, как отметка на градуснике покажет 37,8 °С.

Однако бездействовать в данной ситуации тоже не нужно. Ведь организм подает вам сигнал. Главное — помнить, что применение многих медицинских препаратов и травяных сборов при беременности просто противопоказано. Поэтому большинство будущих мам задаются вопросами: «Как избавиться от того, что поднялась температура 37° при беременности? Что делать в такой ситуации?»

Начнем с того, что, в первую очередь, необходимо проветрить помещение. Затем нужно увеличить потребление теплой жидкости. Фруктово-ягодные компоты и травяные отвары, если только они не противопоказаны, будут способствовать повышению потоотделения, что поможет снизить температуру.

Чего делать нельзя?

Многие женщины думают, что необходимо надеть теплые шерстяные носки и лечь под пуховое одеяло или еще лучше — перед этим как следует попарить ноги. Это является главным заблуждением. Поскольку данные действия только повысят температуру. И вообще, парить ноги беременным запрещено даже при хорошем самочувствии.

Губительными для плода могут оказаться и привычные для многих обтирания спиртом. Данный способ действительно помогает снизить температуру. Но при беременности делать этого не стоит. Вредные вещества и примеси, содержащиеся в водке и спиртовом растворе, проникают через кожу в организм женщины и могут повлиять на развитие плода.

Препараты

Если 37° (температура при беременности во втором триместре) не только не спадают, но и начинают расти, следует принять жаропонижающие препараты. Одним из них при вынашивании ребенка является «Парацетамол», но принимать его следует не более одной таблетки в день.

Таблетки «Анальгин», «Аспирин» и «Нурофен» при беременности противопоказаны. Почему? Препарат «Аспирин» может стать причиной маточного кровотечения и привести к выкидышу. Прием таблеток «Анальгина» нарушает формирование сердечно-сосудистой системы плода. А препарат «Нурофен» способствует сокращению размеров матки. А это может привести к преждевременным родам или к гибели плода.

Народные методы

Если повышение температуры при беременности происходит все же по причине вирусного заболевания, а не является следствием интересного положения женщины, то лучше всего бороться с этим при помощи народной медицины.

Насморк приводит к нехватке кислорода у плода. Сильный кашель не только вызывает кислородное голодание, но и приводит матку в тонус. А это тоже очень вредно для ребенка. Назальные средства и прочие медикаменты могут только усугубить ситуацию, но не предпринимать никаких действий тоже нельзя. Вот здесь как раз придут на выручку бабушкины рецепты.

К ним относятся:

Обильное питье. Например: липовый отвар, компот или морс из шиповника, чай с малиной при беременности. Последний напиток — это очень эффективное средство. Главное, чтобы ягода не была подвержена термической обработке. Ведь тогда она потеряет все свои свойства. Лучше если она будет свежемороженая или в собственном соку.

Холодные компрессы.
Полоскание горла. Рецептов для этого много. Поэтому каждый может выбрать более удобный для себя вариант. Например: настой ромашки, сода и мед (для этого в стакане горячей воды разводится по чайной ложке соды и меда), солевой раствор (на стакан воды — пол чайной ложки морской соли).
Промывание носоглотки с помощью солевого раствора. На 1 литр теплой воды -чайная ложка соли поваренной или морской.

Советы

Самое главное: переносить болезнь на ногах нельзя. Обязательно нужно соблюдать постельный режим. Нужно думать о приятном и пользоваться моментом. Пейте чай с малиной при беременности, укрывшись теплым одеялом. Отдыхайте побольше. Ведь когда на свет появится малыш, вот так полежать вам уже не удастся.

Однако, прежде чем воспользоваться каким-либо средством, не особо важно, народным или медицинским, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом. Поскольку даже самый обычный травяной сбор может повлиять на дальнейшее развитие плода.

Стоит выделить следующий момент. Особое внимание своему здоровью во втором триместре следует уделять женщинам, ждущим девочек. Поскольку именно в этот период происходит формирование яйцеклеток. И если еще не наступила 23 неделя, а в организм будущей мамы проникла инфекция, это может грозить малышке бесплодием. В этом случае нужно сразу обращаться к доктору, чтобы он назначил подходящее лечение.

Заключение

Женщина, ожидающая малыша, непременно должна осознавать всю ответственность, возложенную на нее. Теперь она в ответе не только за себя, но и за будущего ребенка. 37° (температура при беременности во втором триместре) без каких-либо дополнительных симптомов хоть и являются нормой, не должны оставаться без внимания. Ведь каждая женщина в положении нуждается в особом подходе. Поскольку то, что является нормой для одной, для другой может стать причиной патологии у ребенка.

Source: fb.ru

Источник