9 месячный ребенок режим дня развитие
Режим дня для ребенка в 9 месяцев практически идентичен режиму предыдущего месяца. Некоторые изменения можно заметить лишь в рационе питания, содержании развивающих игр и обновлении массажного комплекса.
Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моменты
- 6:00-6:30 Пора пробуждения и первой трапезы малыша.
- 6:30-8:30 Утренний отрезок бодрствования с обязательным выполнением необходимых гигиенических процедур: умывания, смены подгузника, приема воздушных ванн и легкого массажа.
- 8:30-10:00 Первая прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе.
- 10:00-10:30 Пора второго кормления.
- 10:30-14:00 Период активного познания окружающего мира, включающий выполнение зарядки и множество развивающих игр.
- 14:00-14:30 Очередное кормление крохи.
- 14:30-16:00 Время поспать. Поспать не прогулке.
- 16:00-18:00 Проснувшийся кроха полон энергии и готов к выполнению физических упражнений и познавательным играм.
- 18:00-18:30 Время подкрепиться.
- 18:30-20:30 Очень удачный момент для совместной семейной прогулки, на которую могут отправиться все члены семьи.
- 20:30-22:00 Пора общения с домочадцами, благоприятная для спокойных игр; вечерний ритуал купания младенца.
- 22:00 Вечерняя трапеза ребенка.
- 22:30-6:00 Сон до утра.
Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):
Представленная таблица составлена с учетом физиологических потребностей ребенка в 9 месяцев: в ней выдержаны четырехчасовые интервалы между кормлениями, предусмотрено две прогулки, а промежутки, отведенные для активного досуга, оставляют время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.
Сон
Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.
Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:
- Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
- Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.
Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.
О нарушениях сна
Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:
- Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
- Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.
Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.
Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).
Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:
- Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
- Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
- Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
- Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
- Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
- Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.
Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?
О рационе питания
Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.
Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь). Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками. Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.
Не меньшей питательностью обладает и отварной яичный желток, его точно так же добавляют в супы и пюре, внося тем самым разнообразие в детское меню. Следует лишь помнить о том, что не следует давать крохе мясо и желток в один и тот же день.
В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…
Если покормить кроху рыбой в утренние часы, можно пронаблюдать за реакцией его организма. При этом не следует давать ему никакие другие новые продукты. Если после знакомства с новым блюдом у него не покраснели щечки и не выступила сыпь, это свидетельствует об отсутствии у него аллергической реакции на рыбу. Значит, в следующий раз порцию рыбки можно будет немного увеличить.
Очень важно, чтобы в рационе растущего крохи было достаточно свежих овощей и фруктов: насыщая его организм витаминами и микроэлементами, в ряде случаев они могут решить проблемы с нормализацией стула. При возникновении запора персиковое или сливовое пюре может исполнить роль безопасного природного слабительного. Кусочки фруктов (персики, бананы, яблоки) и ягоды можно добавлять в каши и детский творожок: это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.
Молодым мамам будет полезно взглянуть на примерный план суточного рациона подросшего крохи:
- 6:00 Проснувшегося грудничка прикладывают к груди, а искусственнику дают бутылочку с молочной смесью.
- 10:00 Отличным вариантом завтрака будет кашка и пюре из свежих фруктов.
- 14:00 На обед можно предложить малышу овощной супчик с кусочками мяса или яичным желтком. Неплохим вариантом трапезы может стать овощное пюре с мясом, а в качестве десерта подойдет тертое яблоко. Полноценной заменой мясу со временем могут стать блюда из океанической рыбы.
- 18:00 Лучшее время для перекуса из детского творожка и фруктового сока. Крохи, любящие более сытную пищу, могут поужинать кашкой с кусочками мелко нарубленного мяса.
- 22:00 Засыпающего малыша снова прикладывают к маминой груди или дают молочную смесь.
Для поддержания правильного водного баланса в организме малыша мама должна позаботиться о том, чтобы он получал необходимое количество жидкости: детского чая, питьевой воды, морсов и соков.
Рубрика — прикорм ребенка
Моя таблица прикорма в 6-9 месяцев
О физическом развитии
Девятимесячные ребятишки без проблем встают на ножки и начинают ходить при поддержке за обе ручки или держась за какую-либо опору. Для того чтобы способствовать укреплению их мышц, необходимо не менее двух раз в день заниматься гимнастикой, включая в комплекс упражнения:
- с круговым вращением ручек;
- на сгибание и разгибание ножек (одновременное и поочередное);
- с поочередным сгибанием и разгибанием ручек малыша, держащегося за мамины пальцы;
- стимулирующие ползание;
- с выполнением скользящих шагов;
- на приседания (при поддержке за подмышки);
- с наклонами корпуса вперед (при выпрямленных ножках).
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: учим малыша ходить — 10 способов
Перед выполнением следующего упражнения необходимо снимать напряжение с мышц при помощи легкого расслабляющего массажа. Каждое движение следует повторять не менее пяти раз, а общая продолжительность комплекса не должна превышать десяти-пятнадцати минут.
Стремясь как можно быстрее научить кроху ходить, многие мамы используют ходунки, не подозревая о том, что этот нехитрый тренажер является слишком большой нагрузкой для неокрепших ножек.
Даже опытный педиатр не может точно сказать, какая именно нагрузка необходима для правильного развития того или иного ребенка, а у некоторых мам, увлекшихся хлопотами по хозяйству, малыши находятся в ходунках неоправданно долго. Именно поэтому от использования ходунков лучше отказаться, дав малышу возможность самостоятельно осваивать новые навыки.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ходунки ЗА и ПРОТИВ
О развивающих играх и занятиях
- Любимыми играми малышей по-прежнему остаются «Ладушки», «Сорока-ворона»;
- Девятимесячный возраст – время активного развития мелкой моторики, именно поэтому малыши начинают проявлять интерес к мелким предметам, пытаясь сорвать цветок или подобрать камешек во время прогулки. Зная об этом, мама должна контролировать своего кроху, пресекая все его попытки отправить находку в рот. А вот во время кормления этот интерес нужно всемерно поддерживать, давая малышу возможность удерживать в ручках кусочки хлеба или ломтики фруктов. Так же полезно давать ему ложку – раз за разом пытаясь управлять ею, кроха через какое-то время научится есть самостоятельно (10 способов научить малыша есть ложкой);
- Развитию мелкой моторики чрезвычайно способствуют занятия, состоящие во вставке (и последующем извлечении) горошин, зерен фасоли или чечевицы в комочек соленого теста. Можно предложить крохе собрать в коробочку рассыпавшиеся пуговицы, крупные бусины или камешки. Во время этих занятий взрослый должен очень внимательно наблюдать за малышом, тянущим в рот каждый предмет;
- Ребятишкам этого возраста очень нравится игра в прятки. В игре могут принять участие оба родителя. Один, спрятавшись за угол, должен произнести «ку-ку» и на мгновение показаться крохе. После этого, взяв малыша на руки, мама может спрятаться вместе с ним и точно так же выглянуть из-за угла. Восторгу крохи не будет предела;
- Настала пора познакомить малыша с представлением о цвете. На протяжении нескольких дней можно вместе с ним выкладывать башенку из одноцветных кубиков, все время акцентируя его внимание на названии их цвета. Потом можно добавить один кубик контрастной окраски. Пусть кроха запомнит и осознает различие цветов. Через некоторое время можно попросить его подать кубик определенного цвета. Вариантом игры является работа с размерами (большой-маленький) и количеством (один-много) предметов (учим с ребенком цвета — 5 методик).
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 9 месяцев и читаем о навыках ребенка в 9 месяцев
Ежедневное следование одному и тому же режиму дня дисциплинирует кроху, формирует у него ряд полезных навыков и привычек (например, процедура утреннего умывания, стремление мыть руки перед едой, обыкновение просыпаться и принимать пищу по часам, ритуал ежевечернего приема ванны), которые пригодятся ему в дальнейшем.
← режим дня в 8 месяцев режим дня в 10 месяцев →
ВИДЕО ГИД
***
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Источник
Ребенок в первый год жизни развивается очень быстро. Девятимесячный малыш уже издает много новых звуков, его интересует окружающий мир, он активно ползает и пытается становиться на ножки. За целый день крохе необходимо многое исследовать, изучить и запомнить, еще покушать, поспать и погулять на свежем воздухе.
Ребенок 9 месяцев лежит на коврике на животике и играется игрушками
Важность режима девятимесячного грудничка
Чтобы жизнь малыша и семьи не превратилась в череду хаотичных событий, родителям необходимо приучать кроху к правильному режиму дня. Маме необходимо учить ребенка выполнять определенные действия в одно время: кушать, ходить на прогулку, заниматься активными и развивающимися играми, а также укладываться на дневной и ночной сон. Выстраивая режим дня ребенка в 9 месяцев, родителям необходимо учитывать физиологические особенности крохи, только так получится составить правильный режим, не приносящий вреда малышу.
Как установить режим для ребенка
Если сравнивать с восьмым месяцем, то в девять месяцев ребенок продолжает рано вставать (около 6-7 утра) и укладывается на ночной сон не позже 22 часов вечера. Кушает днем пять раз. Груднички могут просыпаться раз или два ночью, чтобы попросить грудь. Дневной сон в девять месяцев, как правило, двухразовый, по 1,5-2 часа.
Особенности режима:
- В возрасте 9 месяцев наиболее подходящим временем для пробуждения малыша читается 7 часов утра, укладывать ребенка на ночной сон следует не позже 22:00;
- Режим питания малыша необходимо организовать так, чтобы между приемом пищи был интервал времени не менее трех часов;
- Меню крохи в девять месяцев делают более разнообразным, предлагая ребенку только полезные и натуральные продукты. Обязательно стоит учитывать предпочтения малыша и время года. В зимний период предлагают только сезонные фрукты и овощи;
- Родителям необходимо следить, чтобы ночной сон ребенка был не менее 10 часов, в течение суток общее количество сна должно быть не менее 14 часов;
- Гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо два раза в день: утром и вечером, по 1,5-2 часа, если на улице зима, то можно гулять только один раз;
- Ребенка приучают к ежедневным гигиеническим процедурам и проводят с ним гимнастику и массаж;
- В течение дня, в период, когда ребенок будет бодрствовать, необходимо заниматься с крохой активными и развивающими играми.
Ребенок 9 месяцев сидит рядом с мамой и улыбается
Примерный режим дня
В идеале режим дня 9 месячного ребенка должен состоять из пяти фаз:
- Сон;
- Прием пищи;
- Бодрствование, активные и развивающие игры;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Гигиенические процедуры и массаж.
Примерный режим дня девятимесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании
| Время | Действие | Описание |
|---|---|---|
| 7:00 | Пробуждение, гигиенические процедуры | Ребенок просыпается сам, или его будит мама. Мама проводит гигиену малыша. |
| 7:30 – 8:00 | Первое кормление | Мама кормит малыша грудным молоком. |
| 8:00 –10:00 | Первый дневной сон | Лучше, если он будет на свежем воздухе. |
| 10:00 –10:30 | Завтрак | Можно предложить крохе молочную кашу и фруктовое пюре. |
| 10:30 – 11:30 | Активное бодрствование | Активные и развивающие игры. |
| 11:30 –12:00 | Гимнастика и массаж | Комплексные упражнения, выполняемые мамой. |
| 12:00 –12:30 | Обед | На обед лучше давать овощной суп или суп-пюре с небольшими кусочками мяса, рыбы или половинкой вареного желтка. |
| 12:30 –15:00 | Прогулка и второй дневной сон | |
| 15:00 – 15:30 | Полдник | Как правило, полдник состоит из творога и фруктового сока. |
| 15:00 – 17:00 | Активное бодрствование | Активные и развивающие игры. |
| 17:00 – 18:00 | Третий дневной сон | |
| 18:00 – 18:30 | Ужин | Овощи или творожок, фруктовый сок. Можно докормить грудным молоком. |
| 18:30 – 20:00 | Прогулка | |
| 20:30 – 21:00 | Водные процедуры | Водные процедуры успокаивают малыша, и он подготавливается к спокойному ночному сну. |
| 21:00 – 21:30 | Кормление | Грудное молоко. |
| 21:30 – 7:00 | Ночной сон | Длительный сон, во время которого ребенок может просыпаться один раз, чтобы попросить грудь. |
При искусственном вскармливании режим ребенка в 9 месяцев такой же, как и при грудном вскармливании, но с одним нюансом – вместо грудного молока ему предлагают смесь. В 9 месяцев малыши-искусственники, как правило, не просыпаются посреди ночи для того, чтобы покушать. Если ребенка ничего не беспокоит, он спит крепко до самого утра.
Важно! Идеального режима не бывает, распорядок дня у всех деток отличается. Каждой маме стоит применять всевозможные ритуалы, чтобы помочь крохе привыкнуть выполнять те или иные действия.
Ребенок в белой футболке и голубом полосатом комбинезоне сидит на полу
Организация сна
В 9 месяцев ребенок должен спать не менее 11-14 часов в сутки. Ночной сон считается основным и самым продолжительным. В течение всего дня малыш может спать, как 2, так и 3 раза. Все будет зависеть от индивидуальных особенностей ребенка.
Трехфазный дневной сон состоит из 2-х кратковременных периодов по 40-60 минут (утром и вечером), а также наиболее продолжительного обеденного сна, который продолжается около 2-2,5 часов. Если малыш продолжает спать три раза в день, не стоит его перестраивать на двухразовый дневной сон, так как это приведет к тому, что маленький организм не успеет восстановить энергию, которая была потрачена во время бодрствования.
Обратите внимание! Независимо от того, сколько раз днем спит ребенок, важно помнить, что трехфазный и двухфазный варианты – это допустимая норма сна.
Ребенок 9 месяцев спит в кроватке
Особенности кормления
Аппетит малыша зависит от его активности в течение дня, соблюдения режима и состояния здоровья. Не следует кормить малыша через силу. Лучше увеличить количество еды на следующее кормление. Среднесуточное количество пищи ребенка в 9 месяцев – 1-1,1 л (в этот объем не входят вода и другое питье). Рацион питания малыша должен включать достаточное количество овощей, фруктов и белковой пищи.
Что касается прикорма, то за один раз вводят только один новый продукт в день. Начинают с крошечной порции, лучше в первой половине дня.
Суточная норма продуктов в меню девятимесячного ребенка выглядит примерно так:
- по 200 г. круп и овощей;
- 100 г. сезонных фруктов;
- 60 г. нежирного мяса;
- 30 г. рыбы;
- 50 г. творога;
- 20 г. хлеба;
- не более 5 граммов растительного или сливочного масла.
Рыбу предлагают ребенку два раза в неделю. Раз в два дня можно предложить крохе половинку куриного яйца.
Когда ребенку идет девятый месяц, у него уже есть несколько зубов, поэтому его необходимо постепенно приучать жевать. Сначала можно перестать перетирать мягкую пищу, и, если малыш не давится, то давать мясо не в виде фарша, а в виде мелких кусочков.
Если малыша беспокоят проблемы со стулом, то в рацион включают пюре из слив или персиков, а также отвар из чернослива.
Ребенок сидит в детском стульчике для кормления и кушает
Режим бодрствования девятимесячного ребенка
Важно организовывать правильный режим 9 месячного ребенка, чтобы он активно развивался не только физически, но и умственно.
Прогулки
Гулять на улице необходимо не менее 2-х часов в день, при теплой погоде можно и больше. Прогулка на солнышке обеспечит малыша витамином Д, который так необходим для роста и развития костной ткани. Прогулка вечером также важна – кроха после нее крепко и быстро заснет. Гуляя, необходимо показывать и рассказывать ребенку обо всем, что встречается на улице, к примеру, о животных или птичках, цветах, деревьях и машинах. Постоянное общение будет развивать речь и обогащать словарный запас крохи.
Ребенок на руках у мамы в сером костюмчике и шапочке на прогулке
Занятия и развивающие игры
С 9-месячным малышом следует ежедневно рассматривать разноцветные картинки в детских книжках. Чтобы развивать у малыша музыкальный слух, можно приобрести детские музыкальные инструменты (это пианино, гитара, барабан). Для развития мелкой и крупной моторики можно приобрести ребенку яркие пирамидки, большие кубики и рамки-вкладыши. Также с крохой можно играть в прятки.
Ребенок девочка в 9 месяцев сидит и играет игрушками на полу
Гимнастика и массаж
В 9 месяцев детки уже хорошо ползают, некоторые начинают ходить, поэтому необходимо уделять особое внимание упражнениям, которые будут способствовать развитию опорно-двигательного аппарата и стимулировать координацию движений.
Массаж рекомендовано проводить не более получаса. Все движения необходимо выполнять осторожно и аккуратно. Если малыш сопротивляется, лучше перенести процедуру на более позднее время.
Важно! Не стоит начинать гимнастику и массаж сразу же после кормления, лучше подождать 40-45 минут.
Гимнастику можно проводить таким образом:
- Ребенка положить на спинку, взять его за ручки (хорошо, если он обхватит большие пальцы мамы), разводить руки крохи в разные стороны, затем скрещивать их на груди.
- Малыша необходимо положить на спинку, взять его за голени и начинать поочередно сгибать ножки в коленках.
- Ребенка берут за ножки и поднимают их вверх. Важно следить за тем, чтобы ноги были поставлены ровно.
- Малыша берут за ручки и разводят их в стороны, потом поднимают вверх, перемещают вперед и опускают. Такие круговые движения будут прекрасно тренировать мышцы рук крохи.
Массаж можно проводить по такому примеру:
- Для спинки и ягодиц. Кроху гладят и приступают к легкому растиранию. Далее можно легонько «попилить» спинку ребром ладони. Снова малыша гладят и приступают к щипцеобразной разминке. Заканчивают массаж поглаживанием.
- Массаж животика. Как правило, начинают с поглаживания, переходят к растиранию животика подушечками пальцев. Опять гладят и переходят к пощипыванию кожи в районе пупка. Заканчивают массаж поглаживанием.
- Массаж грудной клетки. Делают несколько круговых поглаживающих движений от груди к плечикам ребенка, гладят по межреберным дугам. Выполняют вибрационный массаж и снова поглаживают.
Все эти упражнения помогут малышу окрепнуть и продолжать изучение окружающего мира с новыми силами.
Мама делает массаж голенькому ребенку в 9 месяцев
Купание
Купать ребенка лучше вечером. Температуру воды стоит делать не менее 36-37 градусов тепла. Известный педиатр, Евгений Комаровский, рекомендует обливать малыша прохладной водой около 34-35 градусов. В ванночку можно положить различные игрушки для купания, малыш будет с ними играть, перебирать пальчиками и развивать моторику. Купать ребенка следует не менее 20-30 минут, чтобы он смог расслабиться после водных процедур и быстрее уснуть.
Ребенок 9 месяцев плавает в круге в ванной
Если режим нарушен
Независимо от того, насколько верно был составлен режим дня, крохе свойственно скорректировать его под себя. Даже если он, казалось бы, полностью привык к распорядку, все равно случаются нарушения.
Причины
- Ребенок болеет или активно растет;
- Кроха активно осваивает новые навыки;
- Малыш полностью отказывается от груди;
- Ребенок беспокойный, и у него прорезываются зубки;
- Ребенок не хочет спать долго или очень мало двигается в период бодрствования.
Что делать
В зависимости от ритма жизни семьи и индивидуальных особенностей малыша режим дня может немного меняться, но родителям необходимо придерживаться последовательностей кормления, бодрствования, сна и промежутков между ними.
Следует внимательно отнестись к таким моментам:
- интервал между кормлениями должен быть не менее трех часов;
- в течение дня должно быть не менее двух прогулок на свежем воздухе;
- во время бодрствования малыша необходимы активные мероприятия, которые будут направлены не только на физическое развитие, но и на развитие мышления и речи.
Маленький ребенок стоит в кроватке и ее грызет
Основной задачей родителей считается обеспечение ребенка комфортными условиями для жизни, а также безграничной любовью и защищенностью. Справиться с непростыми обязанностями родителям поможет соблюдение правильного режима дня.
Видео
Источник
