7 акушерских недель беременности что происходит в это время
Тщательное планирование питания с самого начала беременности – залог правильного развития маленького нового организма, растущего внутри вас. В мамином меню должны быть учтены все потребности будущего малыша, нуждающегося в очень большом количестве разнообразных питательных веществ. Однако это не означает, что женщина должна «есть за двоих», как советовали наши бабушки. Правильность питания заключается не в размере порции, а в употреблении продуктов, богатых элементами, необходимыми как для мамы, так и для плода.
В рацион питания женщины на седьмой неделе обязательно должны быть включены:
- продукты с высоким содержанием белка – нежирные мясо и рыба (не меньше 170–200 г животных белков в день). Ценные аминокислоты прекрасно усваиваются организмом будущей матери и служат «строительным материалом» для клеток, из которых формируются ткани органов малыша;
- продукты, содержащие клетчатку, витаминно-минеральные соединения и антиоксиданты – овощи (за исключением капусты и бобовых, провоцирующих газообразование), фрукты (в том числе сухофрукты), зелень, орехи, ягоды;
- продукты с кальцием, незаменимым для формирования костной структуры ребенка – молоко и его производные: йогурты, ряженку, кефир и др. Желательно, чтобы общее количество жидких молочных продуктов составляло не менее 500 мл в день, а кроме того будущей маме рекомендуется употреблять твердые сыры, в них содержится очень много кальция.
Что же касается жиров – злоупотреблять ими не стоит. Жиры, изначально содержащиеся в организме даже очень стройной мамочки, способны полностью удовлетворить все нужды эмбриона. А вот если увлекаться жирными и мучными продуктами – в организме плода будут накапливаться излишки жиров, что приведет к увеличению его размера и, соответственно, затруднениям при родах.
Рацион можно и нужно немного регулировать в соответствии с состоянием организма матери. Например, если у беременной женщины участились расстройства желудка, необходимо ввести в меню отварной рис и черничный компот, а от свежих овощей и фруктов временно отказаться. Если же будущую маму донимают запоры, нужно увеличить потребление кефира, чернослива, полужидкой овсяной каши, а также добавить в рацион немного хлеба грубого помола.
На седьмой неделе следует сократить до минимума или даже полностью отказаться от таких продуктов, как:
- острые, жирные блюда, а также заправки на основе уксуса и горчицы. Все это заставляет слишком интенсивно работать почки и печень, что нежелательно во время беременности;
- соль, соленья, маринады. Поваренная соль задерживает в организме жидкость, что приводит к отекам и другим малоприятным последствиям. Если вы не можете отказаться от соли полностью, старайтесь употреблять ее как можно меньше (максимум 15 граммов в сутки);
- кофе. Содержащийся в этом благородном напитке кофеин вызывает сужение сосудов, из-за чего у будущего малыша может развиться кислородное голодание;
- мягкие сыры, включая камамбер, фету, бри, козьи сыры и сыры с плесенью. Запрет связан с тем, что такая сырная продукция производится из сырого молока, не прошедшего пастеризацию. Из-за этого в сырах выживают разнообразные бактерии, в том числе способные привести к развитию острых инфекций, которые в свою очередь могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды;
- яичница-глазунья с жидким белком, яйца, сваренные всмятку, а тем более сырые яйца противопоказаны при беременности категорически. Все эти запреты связаны с высоким риском сальмонеллеза, а потому не распространяются на перепелиные яйца, в которых не бывает сальмонелл. Однако и ими увлекаться не следует, поскольку любые птичьи яйца являются довольно сильным аллергеном.
Оптимальное употребление куриных яиц во время беременности – 3–4 целых твердых желтка в неделю (белков можно вдвое больше). От употребления яиц уток, гусей и прочих водоплавающих птиц лучше воздержаться, поскольку сальмонелла может выживать в них даже после жарки или варки вкрутую.
Между прочим, из-за угрозы развития того же сальмонеллеза будущей матери не рекомендуется есть сырое или полусырое мясо, даже если очень хочется и «ребенок просит». Под запрет попадают различные стейки с кровью, сырые и полусырые субпродукты, бифштексы по-татарски, плохо прожаренный шашлык и т. д.
Источник
Идёт 7 неделя беременности. В это время будущая мама уже не спрашивает, будет у неё ребёнок или нет. Обычно и так уже всё ясно. Теперь важны другие вопросы: как сейчас развивается малыш? Какие могут возникнуть проблемы? Ключевых моментов много.
Подсчёт недель
7-я акушерская неделя беременности – это 5-я неделя от зачатия или 3-я от задержки менструации. Все врачи считают срок акушерским методом. Поэтому при посещении любого доктора нужно называть именно акушерский срок. Подсчёт начинается от первого дня последних месячных. Также полезно помнить:
- 7-я неделя от зачатия – это 9-я акушерская.
- 7-я неделя от задержки – это 11-я акушерская.
Читаем подробно о сроках беременности: акушерский и эмбриональный — как определить и не запутаться в сроках
Что происходит
Будущий малыш развивается огромными темпами. В организме матери по-прежнему идёт перестройка многих систем. Именно на 7-й неделе особенно интенсивно развивается плацента. Это настоящий пункт связи между мамой и малышом.
До полноценного развития плаценты огромное значение для малыша имеет желточный мешок. Эта временная железа внутренней секреции вырабатывает нужные гормоны, а также питает эмбрион. Сейчас деятельность желточного мешка ослабевает. Например, гормон прогестерон вырабатывается гораздо слабее.
Ещё немного, и за питание плода будет отвечать только плацента. Поэтому “переключение” на неё очень важно. Если процесс пойдёт неправильно, плод может погибнуть.
Развитие плода
Главное событие 7-й недели: теперь будущего малыша действительно можно называть плодом. Эмбриональный период завершается. Для медиков наступает эмбриофетальный период.
- Внешность
Черты лица будущего малыша едва можно различить. Самое заметное – это глаза, они похожи на чёрные зёрнышки. У них уже формируются веки. Просматриваются зачатки носа, ушек и верхней губы. В промежности появляется бугорок – будущие половые органы. Весь плод словно чуть-чуть выпрямляется.
В начале седьмой недели у эмбриона ещё различимы жабры. Вскоре эти ненужные органы зарастут без следа. Хвостик исчезнет позже.
Размер плода – примерно с белую фасоль, 5-13 мм. Вес – около 0,8 г.
- Конечности
Пальчики на руках удлиняются, но ещё не разделены. На каждой ручке формируются предплечье и плечо. Ножки развиваются чуть медленнее и пока похожи на плавнички.
- Головной мозг
Начинается активное деление мозга на разделы (например, формируются полушария).
- Кости
О скелете речи пока нет. Но хрящевые ткани развиваются непрерывно.
- Внутренние органы
Строение сердца постепенно усложняется, оно делится на камеры. Формируются лёгкие и зачатки бронхов, пищевод, толстая кишка и даже крошечный аппендикс. Печень плода активно вырабатывает клетки крови.
Внешние признаки беременности
Как выглядит живот на 7-й акушерской неделе беременности?
Окружающие пока что ничего не замечают. Зато наедине с собой будущая мама может встать перед зеркалом и присмотреться. Уже есть шансы разглядеть совсем небольшое увеличение живота, так как матка увеличилась. Сейчас она примерно вдвое больше, чем до зачатия.
Однажды женщина с удивлением заметит: вдруг стали малы все бюстгальтеры. На некоторых даже не сходится застёжка. А чашечки будто “сели”. Всё нормально. Грудь тоже готовится к появлению малыша на свет.
Что ещё можно заметить сейчас? Возможно, но необязательно:
- потемнение полоски на животе (она проходит от пупка до границы роста лобковых волос) и сосков;
- пигментные пятна на лице и шее;
- прыщи, угревая сыпь;
- нос как будто постоянно заложен, хотя нет ни насморка, ни тем более простуды;
- изменения кожи – она словно становится более рыхлой.
Ощущения
Для многих женщин всё идёт просто отлично. Самочувствие хорошее, токсикоза нет, жизнь прекрасна. Некоторые мамочки даже начинают беспокоиться. Действительно ли всё в порядке?
Плохое самочувствие и недомогания не являются обязательными. Поэтому если у будущей мамы нет каких-то тревожных симптомов (о них чуть ниже), волноваться не нужно.
Токсикоз
Если начинается или уже не первый день идёт токсикоз, это тоже нормально. Чаще всего он проявляется тошнотой, рвотой и переменой вкусовых пристрастий. Все эти ощущения могут быть очень неприятными. Как облегчить себе жизнь?
- Завтракайте утром до подъёма с постели.
- Подберите такую пищу, от которой не тошнит и не рвёт.
- Если не сидите дома, положите в сумочку бутылку с водой и что-то из еды.
- На случай внезапной рвоты в людном месте носите в сумочке полиэтиленовый пакет. Влажные салфетки тоже не помешают.
Тяжёлый токсикоз
Иногда тошнота и рвота могут серьёзно повредить будущей матери. Если не усваивается никакая пища, может развиться анемия (малокровие). Это часто приводит к слабости и потере веса. Некоторые женщины ощущали, что их пищевод и горло буквально горят от постоянной рвоты. Возникал и психологический негатив. Например, женщины боялись принимать пищу, пока голод буквально не доводил до обморока, или не хотели выходить из дома.
Такое состояние требует обязательной помощи врача. При тяжёлом токсикозе врач подберёт комбинированное лечение. Будущую маму могут положить в больницу и даже назначить внутривенное питание.
Важно по теме: подробно о токсикозе у беременных
Прочие ощущения
Даже без токсикоза будущая мама может испытывать массу всего.
- Любое переживание может вызвать эйфорию, панику или слёзы (и радостные, и печальные). Все эмоции будто умножаются минимум на два.
- Бесконечная усталость. Нередко самое заветное желание – это буквально упасть и уснуть.
- Головокружения, чувство потери равновесия.
- Более частое, чем до беременности, желание помочиться.
- Трудно сосредоточиться. На первых неделях беременности женщины часто жалуются: не могут понять объяснений о чём-то новом. Например, освоить незнакомую компьютерную программу.
- Обоняние будто с ума сходит. Многие привычные запахи становятся неприятными. Чем запах сильнее, тем хуже он может восприниматься.
- Нехватка воздуха. Почти любое помещение кажется душным.
- Лёгкие тянущие ощущения в груди. На ранних сроках они бывают редко и возникают с внешней стороны груди, ближе к подмышке. Как и чувствительность сосков, это нормально.
- Незначительные боли в пояснице или внизу живота, которые не отвлекают и не мешают повседневной жизни.
Выделения
Нормальными считаются однородные белые или прозрачные выделения без неприятного запаха, не очень густые и необильные. Требуется обследование у врача, если выделения такие:
- жёлтые или жёлто-зелёные;
- кровянистые;
- коричневые;
- похожи на творог;
- пенистые;
- слишком обильные.
Ещё одним поводом для тревоги станут боли, зуд или жжение на половых губах или возле влагалища.
Кровотечение при беременности – это угроза или свидетельство выкидыша.
Иногда даже на ранних сроках будущая мама может увидеть выделения из сосков. Прозрачные желтоватые капельки называются молозивом. Это будущее молоко. Если капельки оставляют след на одежде, нужно купить одноразовые прокладки для бюстгальтера и регулярно их менять. Внимание: сцеживать молозиво нельзя! Это может усилить выработку жидкости или вызвать маточные сокращения.
Раннее выделение молозива – тревожный сигнал, если у женщины уже отмечена угроза выкидыша. Об этом обязательно нужно сообщать врачу.
Повышенная температура
В первом триместре беременности мама иногда может заметить подъём температуры тела до 37,0-37,5 градусов. Если других “простудных” ощущений нет, можно не волноваться. Однако врач понадобится обязательно, если:
- даже небольшая температура держится несколько дней и не спадает;
- появились боль в горле, насморк и/или кашель;
- ощущается сильная слабость;
- температура поднимается выше 37,5°С.
Плановые посещения врачей
Будущие мамы часто задают вопрос – можно ли на седьмой неделе не ходить пока к гинекологу? Кому-то некогда, кто-то не хочет просиживать в очередях. Но даже при хорошем самочувствии врача желательно посетить (если это не сделано раньше). Хотя бы для того, чтобы врач рекомендовал подходящие витамины для беременных и препарат фолиевой кислоты (она очень важна для будущего малыша).
Обследования и анализы
-
УЗИ. Назначается, чтобы исключить внематочную беременность. В зависимости от оборудования исследование может быть проведено через влагалище. Эта процедура делается осторожно и не даёт неприятных ощущений. - Измерение размеров таза, веса и роста.
- Измерение артериального давления.
- ЭКГ (измерение сердечных ритмов).
- Посещение терапевта, стоматолога, ЛОРа, окулиста.
- Общий и биохимический анализы крови. Если женщина не знает свою группу крови, определят и это. Также кровь исследуют на ВИЧ, сифилис, сахар, RW и вирусные гепатиты.
- Мазок из влагалища на ряд половых инфекций.
- Кал на яйца глист.
- Посев из носа.
- Общий анализ мочи.
- Коагулограмма.
В некоторых случаях врач по своему усмотрению может назначить анализы на ХГЧ и прогестерон.
На этой неделе можно встать на учет в женской консультации.
Осложнения
Проблемы и патологии беременности могут возникнуть на любом сроке. Седьмая неделя – в числе самых опасных.
- Замершая беременность
Замершая беременность означает прекращение развития плода. При этом выкидыша не происходит. Причин – множество:
- Генетические нарушения.
- Тяжёлый стресс у матери.
- Нарушения экологии.
- Небезопасный образ жизни женщины.
- Значительные нарушения питания.
- Курение и употребление алкоголя.
Замирание диагностируется с помощью УЗИ и анализа крови на ХГЧ (его уровень резко понижается). Тревожный сигнал – если были и прекратились симптомы беременности и/или появились коричневые мажущие выделения. Когда печальный диагноз подтверждается, врачи проводят стимуляцию матки. Её мышечные сокращения буквально выталкивают безжизненное плодное яйцо.
- Выкидыш
Выкидыш означает не только гибель эмбриона/плода, но и отторжение его организмом матери. Причины – те же, что и при замирании беременности. При угрозе выкидыша у женщины обычно болит или тянет живот в нижней части. Другие симптомы – боли в пояснице и кровотечение.
- Внематочная беременность
Болезни и инфекции детородных органов женщины могут привести к внематочной беременности. Тогда оплодотворённая яйцеклетка закрепляется в маточной трубе, яичнике, шейке матки и так далее. Если живот болит не внизу, а справа или слева, это может означать именно внематочную беременность. Эту патологию важно выявить и устранить как можно раньше. К сожалению, сохранение внематочной беременности невозможно, а лечение проводится только оперативным путём.
На седьмой неделе при нежелательной беременности женщина имеет право сделать аборт без каких-либо медицинских или социальных показаний к процедуре. Это решение должно быть ответственным. Сама процедура вне зависимости от вида аборта должна проводиться в медицинском учреждении под строгим врачебным контролем.
Рекомендации
Жизнь беременной женщины полна запретов и обязательств. Так и должно быть – ведь теперь мама отвечает за себя и за малыша.
Семейные отношения
Первые недели беременности могут быть довольно трудными. Задача родных женщины – помочь пережить все неприятные ощущения и поддержать у будущей мамы положительный настрой.
Сексуальная жизнь будущих родителей может расцвести новыми красками, остаться без изменений или стать проблемной. Если нет угрозы выкидыша, то нет и запрета на секс. Однако нередко женщины замечают отрицательные признаки:
- половой акт вызывает страх за будущего малыша;
- желание и влечение к любимому мужчине снижается;
- близость перестала приносить удовольствие;
- после полового акта ощущается тяжесть и боль.
Бывает и так, что будущий отец словно сам не свой. Он тоже может бояться причинить вред будущему ребёнку.
[sc:rsa ]
Эти проблемы решаются только при полной откровенности и взаимопонимании партнёров. Нельзя отстраняться друг от друга и считать секс обязательством. Обычно помогают такие меры:
- отказаться от энергичного секса, сделать его более спокойным;
- выбрать позу, которая не принесёт неприятных ощущений;
- на какое-то время заменить привычную половую жизнь взаимными ласками.
Иногда женщина откровенно рассказывает о своих интимных проблемах кому-то из родных. Бывает, ей дают такие “советы”: перетерпеть, отдаваться мужу несмотря ни на что. Это худший вариант, так что слушать подобные “рекомендации” не стоит.
Питание
Ежедневно пища будущей мамы должна включать четыре группы продуктов:
- Мясные или рыбные продукты.
- Молочные продукты.
- Зерновые (каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы, хлеб с отрубями).
- Овощи и фрукты.
Пища должна легко усваиваться. Поэтому готовить желательно на пару (или запекать). Вместо ломтя мяса лучше съесть котлеты или тефтели. Из яиц желательно приготовить омлет. Капустные овощи придётся исключить – они часто вызывают вздутие живота и метеоризм.
Многие не любят творог, кефир или молоко. Беременной женщине не стоит буквально силой скармливать себе невкусную еду. Нужно просто выбрать те, что действительно нравятся.
На всём сроке беременности пищевые вкусы могут устраивать будущей маме каверзы. Буквально за несколько дней может измениться отношение ко многим продуктам. Что-то захочется есть без конца, а что-то будет вызывать настоящее отвращение. Это придётся просто пережить.
Желательно исключить из рациона или хотя бы ограничить:
- майонез, кетчуп и другие подобные соусы;
- копчёности;
- острые приправы;
- консервы;
- газированные напитки (допускается минеральная вода);
- торты, пирожные, конфеты.
Категорический запрет только один – на алкоголь в любых видах и количествах.
Образ жизни
Будущей маме нельзя:
- курить;
- недосыпать;
- посещать ночные клубы и дискотеки;
- переедать;
- поднимать тяжести;
- принимать любые лекарства без рекомендации врача;
- ходить в сауну или просто принимать горячие ванны;
- работать на даче;
- смотреть фильмы ужасов и триллеры, читать книги такого же содержания;
- носить обувь на высоком каблуке (нагрузка на позвоночник, угроза отёков и варикоза);
- участвовать в квартирных ремонтах (разве только в качестве дизайнера или контролёра).
Зато можно и нужно заниматься спортом. Идеальными для беременных признаются йога, плавание и специальная гимнастика. Спортивные занятия не должны включать в себя бег, прыжки и любые утомительные нагрузки. Любой вид спорта должен приносить лишь удовольствие.
Эмоции – только положительные. Но и радость не должна быть чрезмерной. Сильный эмоциональный всплеск может чуть позже вызвать утомление и даже полную апатию.
Здоровье
Даже хорошее питание порой не может полностью обеспечить сразу два организма витаминами и минералами. Поэтому будущим мамам обязательно назначаются витаминные препараты. Любые сомнения в собственном здоровье должны разрешаться походом к врачу. На что обратить внимание?
- Могут появиться отёки на ногах или первые симптомы варикозного расширения вен. Об этом нужно обязательно сообщить врачу.
- С первых недель беременности будущая мама может испытывать трудности с дефекацией. Долгим напряжённым сидением в туалете эту проблему не решить. Самое вероятное осложнение – это геморрой. Выход один – правильно наладить питание. Тогда и проблем со стулом не будет. Для профилактики геморроя также полезно после дефекации обмывать задний проход прохладной (не холодной) водой.
- Нужно следить за весом. Если идёт лишь седьмая неделя, а стрелка весов уже “плюсует” пару-тройку килограммов, это говорит о переедании или о нарушении обмена веществ.
- В течение 7-й недели будущая мама может поправиться примерно на 300 г. С самого начала беременности и до конца 7-й недели нормальной прибавкой веса считается 1 кг.
- Потеря веса – явление на ранних сроках тоже вполне обычное. Если в целом будущая мама чувствует себя хорошо, бояться небольшого похудения не нужно.
Как стать счастливой мамой? Быть внимательной к себе и малышу. И пусть седьмая неделя беременности будет счастливой!
← 6 неделя 8 неделя →
Видео гид: 7 неделя беременности: ощущения в животе, что происходит, выделения, тянет низ живота, судороги
Источник
