41 неделя беременности никаких признаков родов третьи роды
41 неделя беременности обычно приносит с собой новые волнения для будущей мамы. Предполагаемый день родов прошел, поэтому она начинает волноваться, что что-то пошло не так. Вопрос, почему началась уже 41 неделя, а я все еще не рожаю, не дает женщине покоя.
Фотографии:
Развитие плода
К 41 неделе беременности плод уже окончательно сформировался и готов к рождению в любую минуту. Он имеет стандартный для новорожденного вес и рост, как правило, это 3,5 кг и 52 см.
Из особенностей развития можно выделить следующие факторы.
- Отлично работают все внутренние органы.
- Накоплено нужное количество подкожного жира.
- Легкие содержат достаточное количество сурфактанта, чтобы они могли расправиться после рождения.
- Пушок с тела полностью исчез, а защитная смазка осталась только в складочках тела.
Ноет поясница, тянет живот, а роды всё не начнутся
Если на 41 неделе вы не ощущаете никаких признаков родов, не стоит сильно паниковать. Если малыш активно шевелится, его сердцебиение ясное и ритмичное – ему ничего не угрожает.
Рекомендации будущей маме.
Питание | Именно сейчас стоит немного ограничить себя в еде. Старайтесь питаться небольшими порциями по несколько раз за день, не переедайте. Старайтесь употреблять наиболее легкие для переваривания продукты, а жирное мясо, легкие углеводы и сладкое лучше отложить на потом. Откажитесь от аллергенных продуктов, так как это может вызвать появление пищевой аллергии у новорожденного. |
Посещение врача | Этот срок подразумевает обязательное посещение врача, чтобы он наблюдал за состоянием плода. Доктор должен убедиться, что ребенок получает достаточное количество кислорода через стареющую плаценту. Если на 41-42 неделе беременности схваток по-прежнему нет, некоторые женщины предпочитают отправиться в роддом, чтобы ожидать начала родов там под ежедневным наблюдением специалистов. |
Подготовка к родам | Поищите дополнительную информацию о процессе родов, порепетируйте правильную технику дыхания по разным периодам, еще раз обдумайте план родов. Сейчас можно найти множество советов по способам облегчения боли во время схваток, изучите их обязательно. Легкие физические упражнения, особенно выполненные при помощи фитбола, помогут подготовить тело к процессу. |
Также узнай как должна проходить 42 неделя беременности и 7 месяцев беременности это сколько недель.
Изменения в организме мамы
Особых изменений в организме беременной женщины после 40 недели вплоть до самых родов уже не происходит. Можно обратить внимание на такие моменты.
- Живот, скорее всего, уже опустился пониже, вам стало легче дышать, прекратилась изжога.
- Давление на мочевой пузырь усиливается, а позывы к мочеиспусканию становятся еще более частыми.
- Из-за расхождения суставов, а также размягчения сухожилий вы можете испытывать боль в области тазовых костей.
- Тренировочные схватки могут участиться.
Внимательно прислушивайтесь к любым изменениям, происходящим у вас, ведь родовая деятельность может начаться неожиданно, а ваше тело обязательно просигнализирует об этом.
Основное ощущение этой недели – это тревога. Постарайтесь расслабиться, успокоиться – причин для переживаний у вас нет, поскольку предполагаемая дата рождения малыша, это только лишь ориентировочный срок, а дети не рождаются по расписанию. 41 неделя с медицинской точки зрения еще не считается переношенной – это всего лишь один из вариантов нормы.
Для этого срока характерны следующие ощущения.
- Часто на 41 неделе сильно каменеет живот, появляется чувство напряжения – это тренировочные схватки, они подготавливают организм к скорым родам.
- Головка малыша опустилась в малый таз, поэтому может давить на тазовые кости и шейку матки – это вызывает тянущее ощущение в промежности.
- На 41 неделе ребенок должен активно шевелиться. Из-за тесноты его движения могут поменять свой характер, но их по-прежнему должно быть не меньше 10 за 12 часов.
- Наибольшую активность детки проявляет вечером и ночью, чем вызывают бессонницу у своих мам.
Чтобы облегчить ощущение тяжести и усталости постарайтесь чаще выходить на свежий воздух, выполняйте дыхательные упражнения или попросите мужа сделать легкий массаж поясничной области.
Возможные выделения
Выделения на 41 неделе беременности могут стать более обильными из-за раскрытия шейки, а также постепенного отхождения слизистой пробки. Они, как и раньше, должны быть светлыми, однородными, а любые отклонения от этой нормы требуют консультации врача. Ничего страшного, если в слизи вы заметите кровянистые прожилки – это совершенно нормально.
Если появились водянистые выделения – можете отправляться в роддом, скорее всего, это начинает отходить околоплодная жидкость. На всякий случай можете запастись специальными прокладками, которые точно определят подтекание вод.
Появление коричневых выделений на 41 неделе беременности говорит о скором начале родов. Обычно они появляются во время отхождения слизистой пробки. Такие выделения не должны вас пугать, если они необильные и имеют слизистую консистенцию. Однако при любом подозрении на кровотечение – немедленно обращайтесь к врачу.
В роддоме, в ожидании родов
Другие особенности периода
Секс на 41 неделе беременности вполне разрешен, и даже может быть полезен:
- интимная близость может ускорить начало родов – это происходит из-за спазмов матки во время оргазма;
- существует мнение, что сперма содержит вещества, которые подготавливают шейку матки к родам, поэтому если слизистая пробка еще не отошла – врачи советуют заниматься незащищенным сексом.
Разумеется, сексом на поздних сроках нужно заниматься очень осторожно. Старайтесь подбирать наиболее удобные позы, в которых вы не будете задевать живот. При отсутствии влечения не стоит заставлять себя только лишь из желания вызвать роды – близость должна приносить удовольствие, а также помогать расслабиться и улучшить настроение в этот период вашей жизни.
Роды на 41 неделе беременности проходят точно так же, как на сороковой или тридцать девятой. Они не считаются поздними, поэтому ребенок еще не переношенный, так что никаких особых причин для осложнений на этом сроке нет.
Даже если к 41 неделе вы не ощущаете никаких признаков родов, беспокоиться не стоит. У многих женщин родовая деятельность начинается внезапно, без каких-либо заметных предвестников.
О том, что пора ехать в родильный дом сигнализируют такие признаки, как отхождение вод и схватки на 41 неделе беременности. Если же это вторые роды, то симптомы вам уже знакомы, и вы не спутаете их ни с чем.
Первородящие женщины могут спутать настоящие схватки с тренировочными, однако между ними есть существенные отличия:
- тренировочные схватки длятся по 5-15 секунд и практически безболезненные;
- их интенсивность не увеличивается со временем;
- настоящие схватки более сильные, чем тренировочные;
- они постепенно приобретают регулярный характер;
- на начальном этапе они происходят каждые 10-15 минут, постепенно их сила и частота увеличиваются;
- боль при схватках похожа на менструальную, но обычно носит более острый характер;
- в некоторых случаях боль может ощущаться не в животе, а поясничном отделе.
Пока схватки еще слабые и редкие, женщине нужно занять удобное положение, постараться расслабиться. Желательно фиксировать длительность схваток, а также перерывы между ними. Если интервалы больше двадцати минут, можно отдохнуть или принять теплый душ – это поможет успокоиться и облегчить болевые ощущения. Если схватки участились, появляются чаще, чем раз в десять минут — пора отправляться в роддом.
На 41 неделе боли в животе становятся частыми спутниками женщины. Переживать из-за них на этом сроке нет причин, если только они не сопровождаются кровотечением. Во всех остальных случаях боль обусловлена физиологическими факторами:
- матка готовится к родам;
- мышцы и связки продолжают растягиваться;
- из-за большого размера ребенка на мышцы пресса оказывается давление – все это приводит к периодичным тянущим болям внизу живота.
Кроме этого, из-за давления головки могут появиться боли в области таза, промежности и бедрах. Это хороший признак, который говорит о скорых родах.
Многодетная мамочка
Нередко у будущих мам болит поясница и прилегающие области на 41 неделе беременности. Если боль периодичная и усиливается с 5 каждым приступом, вполне возможно, что это начинаются схватки.
Если же спина скорее ноет, а боль отдает в копчик и крестец, то это вызвано давлением плода на поясничный отдел. В таком случае постарайтесь отдохнуть или попросите мужа сделать легкий массаж.
Почему не начинаются роды
Рассмотрим, почему на сроке беременности 41 неделя роды все еще не начинаются. Этот вопрос беспокоит практически всех женщин, чей ПДР уже позади.
Причины могут быть следующими:
- неправильно определена дата зачатия;
- менструальный цикл длится у женщины больше 28 дней: чем длиннее цикл, тем больше может быть перехаживание;
- наследственные особенности – возможно, кто-то из старшего поколения женщин рожал детей позже срока;
- психологическая установка женщины, например, если она настроилась родить к определенной дате.
Несмотря на то, что причин для волнения на данном сроке еще нет, некоторые женщины стараются приблизить этот момент естественными методами.
Итак, как же можно вызвать роды на 41 недели беременности.
- Возобновите интимную жизнь с партнером – это один из самых безопасных и приятных способов стимуляции.
- Стимуляция сосков также может помочь, так как в процессе вырабатывается гормон окситоцин, который помогает раскрытию шейки матки.
- Естественная физическая нагрузка в виде мытья полов, пешей прогулки или ручной стирки может приблизить роды.
- Некоторые врачи советуют заваривать малиновый лист и пить этот напиток два или три раза в день – его свойства также способствуют размягчению шейки.
Узнай как должен проходить 8 месяц беременности и чем отличается 9 месяц беременности.
Если на 41 неделе беременности у вас отошла пробка – это совершенно нормально. Обычно она отходит не сразу, а частями, и очень часто женщины даже не замечают, что это произошло. В некоторых случаях пробка отходит только уже во время родов.
- Об отхождении пробки говорят густые слизистые выделения белого или желтоватого цвета на 41 неделе беременности.
- На таком сроке вскоре после отхождения пробки, скорее всего, отойдут и воды.
- Если пробка отошла полностью, то после этого нельзя принимать ванну и заниматься незащищенным сексом.
- Если в слизи вы заметили большое количество крови, лучше сразу же обратиться к врачу.
Если срок беременности составляет уже 41 неделю, а у вас все еще нет схваток, главное, что вам нужно сделать – это успокоиться. Ни один ребенок еще не остался в утробе матери навсегда, и ваш малыш просто ждет наиболее удобного для себя момента, чтобы появиться на свет.
Об авторе: Боровикова Ольга
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника «Космет»
Вам будут интересны эти статьи:
7 месяц беременности — особенности периода
35 неделя беременности — что происходит
30 неделя беременности — как выглядит женщина
34 неделя беременности — с чем сталкивается женщина
Признаки родов на 42 неделе беременности
Развитие плода на 40 неделе беременности
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
Источник
41 неделя беременности — никаких признаков родов
Итак,
наступила 41
неделя беременности, а роды не начинаются,
к большому удивлению мамы.
Казалось бы, 40 недель, отведенные
акушерами на вынашивание ребенка,
уже позади, а она продолжает быть в
положении. В чем может причина? Врачи
успокаивают:
все в порядке, своевременными считаются
роды с 38 по 42 неделю беременности. Значит,
кроха еще не готов к появлению на свет
и выжидает подходящего часа. А тем
временем
мама
уже вовсю ощущает предвестники
родов,
к которым относятся:
- ежедневно
возникающие ложные схватки, которые
тренируют мышцы матки; - плотное
прилегание матки
к
тазовым костям; - болезненные
ощущения и тяжесть в нижней части
живота; - отсутствие
прибавки в весе.
Маме ничего
другого не остается, как запастить
терпением и ждать.
Гинекологи
отмечают, что роды
после 41 недели беременности не
влекут за собой опасности для здоровья
плода, если мама не страдает тяжелыми
осложнениями, а ребенку хватает в утробе
кислорода и питательных веществ.
Плод на 41 неделе беременности
Ребенок
на 41 неделе беременности весит
в среднем 3,5 кг, а его рост составляет
около 53 см. Большинство младенцев
рождается именно с такими показателями.
Нужно отметить, что ребенок продолжает
поправляться – ежесуточно примерно на
30 грамм. Учитывая данный факт, врачи
настаивают на том, что женщина должна
родить в ближайшую неделю-две. Иначе,
учитывая крупный плод, могут возникнуть
трудности при родоразрешении.
- Все системы
жизнедеятельности плода
работают
исправно и в полную силу: пищеварительная,
мочевыделительная, эндокринная,
кровеносно-сосудистая. - Желудок
продолжает переваривать все то, что
глотает ребенок в утробе мамы, в
первородный кал. Амниотическая жидкость
выделяется с мочой в околоплодные воды,
которые постоянно обновляются. - Дыхательная
система готова функционировать, легкие
полны сурфактанта, который поможет
новорожденному совершить первый вдох
и раскрыть легкие. - Кожный
покров уплотненный, под ним имеется
прослойка жира, которая после рождения
ребенка возьмет на себя функции
терморегуляции. Первородной смазки
почти не осталось. - Центральная нервная система достаточно развита для того, чтобы малыш мог без последствий для здоровья родиться на свет. В первый
год жизни ЦНС будет продолжать
совершенствоваться.
На
голове ребенка уже много волос, на
пальцах рук и ног растут ногти. В некоторых
случаях они настолько длинные, что сразу
после рождения потребуется их постричь,
чтобы новорожденный себя не поцарапал.
Отметим,
что 41 неделя – это срок, рассчитанный
с начала последней менструации.
Но нужно учитывать, что после менструального
цикла
началась
овуляция,
затем произошло слияние женской клетки
со
сперматозоидом
и
наконец образовался зародыш
(бластоциста).
То есть момент зачатия
произошел
позже примерно на две недели. Таким
образом, возраст эмбриона
составляет
на данном этапе 39 недель.
Ощущения и изменения в организме беременной
«Когда же
я, наконец, рожу?» — вот основной вопрос,
который беспокоит беременных, когда
пошла
41 неделя беременности.
В этот период большинство будущих мам
настолько устали от недомоганий,
характерных для поздних сроков,
и от мучительного ожидания, что каждый
день тянется как неделя. Что посоветовать?
Во-первых, успокоиться и настроиться
на позитив. А во-вторых, следует занять
себя полезным делом. Чтобы избавиться
от страхов и беспокойных ощущений,
необходимо делиться ими с окружающими.
Хорошим решением станет прогулка с
мамой или подругой, разговоры по душам
с отцом
ребенка
или походы в гости и по магазинам.
Изменения,
которые происходят в организме
беременной,
связаны с подготовкой к родам. Наблюдается
усиленное потоотделение, жар во всем
теле и отеки.
Живот
смещается от груди
вниз
– к тазовой области, что вызывает частое
мочеиспускание.
Вырабатываются
гормоны
стресса,
которые помогут женщине пройти через
непростое испытание. Кроме того,
происходят процессы,
которые повышают свертываемость крови
будущей мамы. Женщине необходимо помнить,
что все происходящее предусмотрено
природой. Несмотря на все тяготы последних
дней беременности, необходимо дать
время своему организму настроиться на
рождение ребенка.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Возможные боли на 41 неделе беременности
Почти все
болевые ощущения, возникающие на 41
неделе беременности, вызваны давлением,
которое оказывает увеличенная в размере
матка:
- боли в
желудке и как следствие запоры или
поносы; - чувство
распирания в области промежности; - ноющая
боль внизу живота; - боль в
крестце и пояснице; - боль в
нижних конечностях.
Неприятное
явление, с которым сталкиваются
беременные, – защемление седалищного
или бедренного нерва. Из-за этого
возникает боль в крестцовой области,
которая отдает в ноги. Как правило, врач
не прописывает серьезного лечения, ведь
это признак скорых родов, который
исчезнет после появления на свет ребенка.
Однако посоветоваться с гинекологом
все же необходимо.
Выделения
Один из
самых важных ориентиров начала
родов
– выделения
на 41 неделе беременности.
Если женщина заметила мажущую слизь с
прожилками крови,
нужно немедленно вызывать скорую помощь
либо связаться со своим врачом. Под это
описание подходит слизистая пробка,
которая защищает организм беременной
от инфекций, а непосредственно перед
родами выходит из половых путей.
Постоянная влажность на нижнем белье,
желтоватые водянистые выделения – это
околоплодные воды. Значит, процесс скоро
начнется, и пора в роддом.
Отметим, что с наступлением 41 недели количество нормальных выделений (без цвета и запаха) может увеличиться вследствие разглаживания и укорочения шейки матки.
Шевеления ребенка
41 неделя
беременности характеризуется
довольно слабыми и неактивными движениями
плода. На то есть объективные причины:
нехватка свободного пространства для
бурных действий,
а также накопление сил перед финальным
рывком и рождением на свет. Малыш мирно
спит в мамином животике,
а когда просыпается, то двигается очень
плавно и медленно. Шевеления
на 41 неделе беременности
уже не настолько хаотичны, как на более
ранних
сроках.
Такое ощущение, что ребенок пытается
занять удобное положение, которое
позволит ему родиться быстро и без
осложнений. В некоторых случаях, наоборот, могут наблюдаться излишне активные шевеления ребенка, приносящие маме боль и дискомфорт.
Проконсультируйтесь с врачом, возможно,
малыш чувствует себя не очень хорошо.
Каменеет живот
Тренировочные схватки на 41 неделе беременности, или схватки Брекстона-Хикса, приводят к тому, что у беременной как будто каменеет живот. Мышцы матки на какое-то
время напрягаются, затем расслабляются.
Некоторые мамочки начинают бить тревогу
и паниковать. Но переживать не стоит,
ведь таким образом матка «учится»
выталкивать плод. Важно не перепутать
ложные схватки с родовыми. Если они
усиливаются, и интервал составляет 5-10
минут, значит, начались роды.
Положение ребенка в матке
На календаре 41 неделя, и ребенок уже занял окончательное положение, в котором собирается появиться на свет. Наиболее комфортное и безопасное
– головкой вниз. Если малыш лежит ножками
или другими частями тела к родовым
путям, то высока вероятность нанесения
травм как маме, так и плоду. Врачи
рассматривают каждый случай индивидуально.
Чаще всего они запрещают рожать
естественным путем, направляя на кесарево
сечение. В особых случаях маме разрешается
родить самой. Такое возможно, если ребенок некрупный и его шея не обвита пуповиной.
Размер живота
Окружность
живота к 41 неделе беременности может
составить около 100 см, а размер матки –
до 40 см. В это время живот выпирает
вперед, от пупка к лобной части идет
темная пигментная полоса. Из-за сильного
растяжения кожи пупочный узел
выворачивается, его вид нормализуется
после рождения ребенка.
- Местами
на животе можно увидеть растяжки –
последствия слишком стремительного
роста матки, к которому не была готова
кожа на животе. Вплоть до родов женщине
необходимо ухаживать за собой, увлажняя
эти места косметическими средствами. - Прибавка
в весе за всю беременность составляет
до 16 кг. В некоторых случаях возможно
и больше, но это уже не считается нормой.
Большую часть массы тела женщины
составляет плод, плацента, околоплодная
жидкость и отеки. - Действия,
которые раньше не составляло труда
совершать, становятся иной раз
непосильными для беременной женщины.
Одеть обувь, наклониться, долго сидеть
и гулять – делать все это становится
сложнее. Все чаще появляется усталость,
сонливость
и
слабость.
Носите удобную обувь без каблука и
будьте внимательны, не допуская падений.
Опускание
живота для некоторых мам становится
облегчением – пропадает изжога. А некоторые женщины страдают от этой проблемы до конца беременности.
Изжога и маловодие
Дискомфорт и жжение за
грудиной, которые появляются при изжоге,
вызваны сдавливанием органов ЖКТ
объемной маткой. Процессы пищеварения
сбиваются, что выражается в появлении
тошноты
и рвоты,
запоров, поносов, болей в желудке. Чтобы
минимизировать негативные симптомы,
необходимо следить за питанием, есть
малыми порциями, не ложиться сразу после
приема пищи.
Еще один неприятный диагноз,
который ставится на УЗИ, – маловодие.
Это состояние несет угрозу здоровью и
жизни
плода, который недополучает необходимый
объем кислорода и питания. Чаще всего
врачи принимают решение госпитализировать
беременную и простимулировать начало
родов.
Роды на 41 неделе беременности
Каким
образом будут проходить роды
на 41 неделе беременности,
зависит от множества факторов. Если
женщина рожает впервые, то, как правило,
это не кратковременный процесс. Будущая
мама долго борется со схватками, интервал
между которыми сокращается медленно.
Если же это повторнородящая женщина,
то процесс развивается стремительно и
ребенок может появиться на свет в течение
нескольких часов. Учитывая это, опытная
мама должна заранее лечь в роддом либо
вызвать скорую, как только она убедится,
что начались настоящие схватки.
Вот основные
признаки, свидетельствующие, что начались
роды:
- отхождение
слизистой пробки; - небольшое
подтекание или излитие околоплодных
вод; - схватки,
которые учащаются и усиливаются.
В экстренных случаях врач может принять решение о проведении кесарева сечения или стимуляции родов.
Чтобы вызвать схватки, акушер вводит гормон окситоцин и простагландины, прокалывает плодный пузырь.
Необходимые исследования и анализы
Когда
начинается сорок
первая неделя беременности,
будущая мама должна находится под
постоянным наблюдением врача родильного
дома. Она может обратиться к нему при
возникновении жалоб или вопросов. В
случае необходимости роженицу
госпитализируют или выпишут направления
на лабораторные исследования.
Среди тех
процедур, которые назначают беременным
на 41 неделе, стоит особо выделить
допплерографию и кардиотокографию.
Исследования дадут представление о
том, все ли в порядке с кровотоком,
хватает ли плоду кислорода. Кроме того,
врач может отправить на стандартное
исследование методом
ультразвука,
чтобы определить степень зрелости
плаценты и количество околоплодных
вод. Все эти процедуры позволят исключить
тяжелые патологии, которые возникают
вследствие перенашивания плода.
Рекомендации для будущих мамочек
- Наслаждайтесь
последними днями беременности. Этот
период станет самым незабываемым для
матерей, ожидающих
мальчиков и
ожидающих
девочек.
Старайтесь не нервничать и не переживать,
помня о том, что скоро вы встретитесь
со своим ребенком.
Продолжайте
принимать витамины,
если врач не отменил их на последних
неделях беременности. В это время ребенок
особенно остро нуждается в поступлении
питательных веществ.
- Если есть
желание, можно продолжать интимные
отношения
на 41 неделе. Они не навредят, если у мамы
нет для этого противопоказаний, и она
соблюдает осторожность. В ряде случаев
гинекологи советуют пациенткам идти
на близость, ведь доказано, что она
может вызвать начало родового процесса. - Физическая
активность на данном сроке не
приветствуется, особенно если в прошлом
у мамочки были случаи выкидыша.
Сосредоточьтесь на тренировке правильного
дыхания, которое должно быть доведено
до автоматизма, а также на выполнении
упражнений Кегеля. - Если
появились недомогания, не занимайтесь
самолечением. Лекарственные препараты
оказывают вред на состояние и развитие
плода. Терпеть тоже не нужно. Лучше
всего обратитесь к врачу родильного
дома, он поможет установить причину
заболевания и назначит лечение. - Отслеживайте
шевеления ребенка и свое самочувствие.
Если вас тошнит,
появились сильные головные боли, шум
в ушах, отеки, то срочно вызывайте
скорую. Налицо признаки позднего
токсикоза,
и есть только один путь избавления от
него – срочные роды. - Везде
носите с собой медицинскую карту. Она
содержит важные данные, включая
заключения плановых
УЗИ, результаты теста
на
генетические аномалии (на альфа-фетопротеин,
ХГЧ
и
эстриол). Исследования понадобятся
врачу роддома для того, чтобы изучить
состояние беременной и принять роды
без осложнений.
Питание на 41 неделе беременности
Уважаемые мамы BabyBlog.ru!
Основное правило в питании, которого
следует придерживаться каждой беременной,
— не переедать. В последние дни перед
родами важно не перегружать свой желудок
тяжелой пищей. Вспомните о том, что он
и так очень сильно страдает от давления
огромной матки, и из-за этого возникают
проблемы в пищеварении. Кроме того,
лишний вес совершенно никак не поможет
будущей маме во время родов. Напротив,
будет сложнее управлять своим телом и
контролировать дыхание.
Пища
должна содержать как можно меньше белков
и углеводов. Правильным решением будет
ограничить в своем рационе количество
потребляемых сладостей, шоколадных и
сдобных изделий. Разумеется, под запретом
алкоголь,
газированные и концентрированные
напитки, кофе и крепкий черный чай.
Копченые продукты, слишком соленые, перченые, острые и жирные блюда следует исключить из своего меню.
Кушайте свежие овощи и фрукты,
а также молочные продукты, отварные
яйца, куриную грудку, сыр, зерновые каши.
Если будущая мама будет соблюдать данные
рекомендации, то без сомнения ей удастся
доходить до момента родов бодрой,
здоровой и веселой.
Источник