38 недель беременности тянет низ живота каменеет живот
Поздравляем вас, вы доносили малыша до положенного срока. Потому что, начиная с 38 недели беременности, роды уже не считаются преждевременными. Примечательно, что обычно на таком сроке рождаются девочки, а мальчики дотягивают до положенных 40 недель.
Роды на 38 неделе беременности: предвестники
И все-таки, если роды должны произойти в один из дней 38 недели, неплохо бы быть к ним готовой «во всеоружии». А готовиться к родам можно, обнаружив их предвестники, которые в любом случае, в той или иной мере, да проявятся к этому сроку. Тем более, что предвестников родов на самом деле совсем даже немало.
Один из них – более ощутимые и частые ложные схватки Брекстона-Хигинса. Незадолго до родов матка «тренируется» более интенсивно, сокращаясь чаще и болезненней. Порой женщина даже начинает сомневаться: а правда ли это лишь ложные схватки, или все же начались уже схватки родовые? Отличить тренировочные от «настоящих» схватки поможет смена положения: если вы сомневаетесь, не начинаются ли у вас роды – встаньте, походите по комнате, прилягте. Если схватки прекратились, то пока о родах речь не идет.
О близящихся родах подскажет остановка веса или вовсе его снижение: незадолго перед началом родовой деятельности без пяти минут мамочка может обнаружить, что масса тела снизилась на 1-2 кг. На фоне остановки веса или вовсе его уменьшения возможно и снижение аппетита или полное его отсутствие. Порой женщина буквально заставляет себя покушать, ведь есть не хочется вовсе.
Вероятно, что незадолго пред родами вы заметите некоторое увеличение выделений с наличием в них слизи – частиц слизистой пробки. Слизь может быть окрашена в бежевый, розоватый, коричневатый цвет. Дело в том, что при раскрытии и сокращении матки происходит разрыв мелких сосудов, что и объясняет окрашивание выделений. Отхождение слизистой пробки – вы узнаете, что это именно она по появлению тугого комка слизи, возможно, с вкраплениями крови – свидетельствует о том, что роды уже совсем близко.
Предварять роды может и опущение живота – кроха продвигается ближе к родовым путям и прижимается головкой ко дну матки. В этой связи матка перестает давить на внутренние органы, дыхание мамочки облегчается, исчезают изжоги. Зато появляется потребность в более частом мочеиспускании – опустившись, матка давит на мочевой пузырь. А, поскольку кроха плотно прижимается головкой к тазу, вероятно, вы почувствуете давление в области крестца, тянущие боли в паху.
Плод на 38 неделе беременности: шевеления, вес и размеры
Хоть роды могут произойти в любой из дней этой недели, пока они не наступили – беременность продолжается. Как там ваш ребеночек?
У деток-мальчиков к этому времени яички мальчика уже опустились в мошонку, но если к моменту рождения этого не произошло, могут быть трудности в будущем. Так что этот «нюанс» врач должен непременно проверить у младенца.
Первородный кал меконий к 38 неделе беременности уже сформирован. Маленький кишечник вытолкнет его уже после рождения, но может и поторопиться: тогда черно-зеленая масса попадает прямо в околоплодные воды, малыш может наглотаться их, тело младенца в таком случае тоже покрыто зеленоватой слизью.
Однако сейчас кроха уже стал совсем красивым! Отточены черты лица, кожица приобрела приятный розоватый оттенок, разгладилась, практически сошел первородный пушок и смазка, на головке, вероятно, выросла шевелюра. Вы можете встретить информацию о цвете глаз новорожденного: большинство из них рождаются светлоглазыми, но очень часто радужка потом темнеет. Если же у младенца темные глаза, то, скорее всего, они уже не станут голубыми. Однако по личному опыту говорю: все возможно. И темно-карие глазки вашей красавицы могут потом неожиданно стать совсем светлыми. Так что не настраивайте себя ни на что конкретное.
Вы, очевидно, заметили, что ребеночек стал менее активным – неспроста. Места ведь совсем немного осталось, а он продолжает расти! На 38 неделе вес плода составляет более 3 кг, а рост превышает 50 см. Естественно, это усредненные данные, и ориентироваться больше нужно на «габариты» мамы и папы при их рождении.
Прислушивайтесь к шевелениям. Во-первых, это последние моменты наслаждения данным ощущением. Во-вторых, если ребенок не подает никаких признаков, необходимо сообщить об этом врачу.
В целом же, ребеночек к 38 неделе беременности хоть и не так активен, зато движения его улавливаются мамой очень хорошо. За пол сутки, если с малышом все в порядке и он не испытывает никаких затруднений, кроха даст о себе знать около 10-12 раз. В случае, когда ребеночек толкается намного более часто, или же, наоборот, затихает – сразу же обращайтесь к врачу. Такие симптомы практически всегда указывают на внутриутробные страдания ребенка, и, вполне возможно, для корректировки ситуации может понадобиться медицинское специализированное вмешательство.
Будущая мама
Возможно, вы переживаете по поводу предстоящих схваток: как бы их узнать, чтобы не принять за ложные. Будьте спокойны в этом смысле: вряд ли вы «проспите» роды. Настоящие схватки более болезненные и ощутимые, они повторяются периодично, усиливая свою частоту и интенсивность по нарастающей.
Живот на 38 неделе беременности: тянет, болит, опустился
Накануне «прихода» настоящих родовых схваток вы, скорей всего, ощутите некую болезненность живота, а вместе с тем – и поясницы. Тянущие боли внизу живота и такие же – в пояснице считаются одним из предвестников скорых родов. Поэтому, не тревожьтесь, если живот тянет и болит на 38 неделе беременности.
Тем более, если боли эти возникают по опущению живота. Вы ощущаете, что живот словно опустился к низу? Будьте готовы уже совсем скоро вместе с подготовленными вещами отправляться в роддом. А пока радуйтесь тому, что вам, благодаря опустившемуся животу стало легче дышать, да и изжоги отступили. Не паникуйте, если опускания живота не случилось: в некоторых случаях живот не опускается вплоть до начала родов, и ничего страшного в этом нет.
Боли на 38 неделе беременности
Опускание живота – это всего лишь следствие продвижения малыша ближе к родовым путям: опустившись, он прижимается головкой к дну матки, оказывая давление на кости таза. Отсюда – боли в тазовой области, в лобке, в паху.
Некоторые беременные к 38 неделе жалуются на боль в крестце, задней поверхности ноги – разве что не до колена. Это – следствие сдавливания бедренного нерва, который проходит рядом с маткой. А вот боль и даже судороги икроножных мышц подскажут о дефиците кальция в организме.
Если опять дают о себе знать головные боли, возможно, вам просто следует избегать нервных потрясений, поменьше волноваться в связи с предстоящими родами, больше отдыхать. Лучший лекарь головной боли сейчас – сон в полутемной, прохладной, хорошо проветриваемой комнате.
Обязательно отслеживайте степень отеков и обращайте внимание, не добавляются ли к отекам некие другие тревожные признаки. Так, определенная отечность на 38 неделе беременности считается нормой, но! Если на фоне отеков вы наблюдаете у себя головные боли, замечаете раздвоение в глазах, вдруг проявляется диарея или вас рвет — немедленно вызывайте «неотложку»: комплекс таких признаков указывает на преэклампсию, серьезное осложнение второй половины беременности.
Выделения
На 38 неделе беременности, впрочем, как и в продолжение всей ее жизни, для женщины характерны некоторые выделения из половых путей. В норме, влагалищные выделения на таком сроке имеют светло-молочный цвет, однородную консистенцию и едва уловимый запах кислого молока. Не удивляйтесь, обнаружив в выделениях примеси слизи, возможно, прозрачной, а, возможно, розоватого или коричневого цвета. Это – частицы слизистой пробки, которая постепенно выходит по причине размягчения и приоткрытия шейки матки. Однако, если в какой-то момент вы замечаете отделение «полноценной» пробки в виде комка слизи, может, окрашенного в розовый цвет, может, с кровянистыми прожилками – отправляйтесь в роддом: вам совсем скоро рожать.
Не медлите с обращением к специалистам и при появлении кровянистых выделений: кровь из влагалища сигнализирует об отслоении нормально расположенной плаценты. Это опасное явление может без должного на него реагирования привести к очень страшным последствиям – внутриутробной гибели ребенка. Поэтому, игнорировать кровянистые выделения ни в коем случае нельзя.
Как и выделения нездорового желтого или зеленого цвета, выделения с резким неприятным запахом, творожистые или пенящиеся, с примесями гноя. Выделения такого характера – свидетельство активизации генитальной инфекции, пролечить которую следует успеть еще до родов. Ведь, если этого не будет сделано, проходя по родовым путям мамы, инфекцию легко «прихватит» на себя малыш.
Обязательно обратитесь за помощью и в случае, если заприметите водянистые жидкие выделения, напоминающие мутную воду или слегка окрашенные в желтый цвет. Скорей всего, вы имеете место с отделением околоплодных вод. Имейте в виду, что околоплодные воды необязательно изливаются все и сразу. Кстати, такое событие предваряет наступление родов, потому, если таковое случилось, отправляйтесь в роддом. Но, ведь отделяться околоплодные воды могут и порционно, в небольших количествах. Таковое возможно при старении и нарушении целостности плодных оболочек, и также требует немедленного вмешательства врача: при нарушении целостности плодных оболочек инфекция беспрепятственно может проникнуть к плоду.
УЗИ
УЗИ на 38 неделе беременности может проводиться разве что по каким-то особым показаниям, ведь, по идее, три плановых ультразвуковых исследования женщиной уже пройдено. Но, если все же требуется уточнить, например, расположение плода в матке, исключить обвитие пуповиной, оценить степень зрелости плаценты, врач может посчитать за необходимое еще одно УЗИ на сроке в 38 недель.
Как и до этого, при проведении УЗИ специалист осмотрит не только малыша, но и состояние матки. Интерес при обследовании представляет размер малыша и соотношение отдельных частей его тела между собой, частота сердцебиения крохи, его положение в матке.
Во время ультразвукового исследования оценит врач также и количество, качество околоплодных вод, исследует структуру и размер, степень зрелости плаценты. Интерес представляет также зрелость шейки матки, ее размеры и состояние в целом.
Вы, наверное, не раз уже представляли первую встречу с самым дорогим для вас человечком! Ожидайте от нее самого хорошего и светлого, стремитесь к приближению этого момента и думайте о нем во время родов. Вы должны работать с малышом в паре: старайтесь как можно лучше, чтобы облегчить его рождение. Научитесь правильно дышать и расслабляться, будьте готовы вовремя тужиться. Думайте в это время только о своем чуде! Ой, я уже прям завидую вам!
Хочется отметить, что усталость от этой работы невероятно приятная. Вы непременно останетесь довольны собой и всем произошедшим. И по-настоящему почувствуете себя героиней! Мне кажется, только после рождения на свет ребенка женщина полностью осознает свое предназначение и ощущает удовлетворение от жизни.
Обязательно попросите врача приложить кроху к груди сразу же после рождения!
До этому моменту осталось всего да ничего! Ни пуха вам!
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Несмотря на то, что условно срок родов приходится на 40 акушерскую неделю беременности, вынашивание может затягиваться до полной 42. Особенно это характерно для женщин с длинным циклом, нерегулярными месячными. Не стоит волноваться, но следует регулярно следить за состоянием малыша, выполнять КТГ и при необходимости УЗИ плода. Основные параметры развития беременности на этом сроке отражены в таблице.
Таблица — Интересные факты
Параметры | Показания |
---|---|
Срок от зачатия | 38 недель |
Срок по месячным | 40 недель |
Какой месяц | 9 |
Вес и рост ребенка | Около 48-56 см и 2500 — 4000 г |
Расположение дна матки | ВДМ — 36-38 см |
Вес беременной | — С начала беременности 10-15 кг; — за последнюю неделю 200-300 г |
Состояние плода на 38 неделе беременности
На этом сроке ребенок максимально снижает свою двигательную активность, так как ему становится тесно в полости матки. (Матка достигает размера арбуза, и плод полностью занимает ее полость). Не стоит волноваться по этому поводу. Ведь сейчас наступил именно тот момент, когда кроха аккумулирует силы для появления на свет. Количество его толчков и шевелений в утробе матери должно быть в пределах десяти в день.
Внешне малыш уже выглядит таким, каким мама увидит его при первом зрительном контакте. Идет совершенствование всех органов — организм готовится к самостоятельному существованию. Вот, что происходит с малышом на 38 неделе беременности:
- пятки и ладони — сморщены, но кожа уже обрела гладкость и стала розовой;
- пушок на теле — пропал почти полностью, зато на голове уже есть первая «прическа»;
- первородная смазка — присутствует только в местах складок во избежание натирания;
- половая система — сформирована полностью, у мальчиков в норме яички опустились в мошонку;
- кишечник — в нем есть первый кал, от которого организм избавится через некоторое время после рождения;
- легкие — продолжают развиваться, но ребенок уже готов сделать глоток воздуха самостоятельно;
- кости черепа — соединены родничками, которые помогут приобрести голове необходимую форму для легких родов.
У малыша полностью сформирован рефлекс сосания. Он способен различать цвета и их яркость. Кроха может фокусировать взгляд на предмете, находящемся до 30 см от него. Когда мама будет кормить ребенка, он сможет видеть ее лицо.
Чаще всего в 40 акушерских недель кроха уже комфортно устроился головой вниз, готовясь осчастливить мир своим появлением. Если констатируется тазовое или поперечное предлежание, а также есть аномальное расположение плаценты — необходимо рассматривать вопрос выполнения кесарева сечения.
Ощущения женщины
В матке происходят активные изменения, чтобы ребенок успешно преодолел родовые пути. Часто на 38 неделе беременности женщины отмечают, что живот каменеет во время ходьбы, при поглаживании, тревожности.
Шейка матки
Шейка матки размягчается и укорачивается. Кроме того, происходит частичное открытие цервикального канала. Сейчас дно матки расположено от пупка на расстоянии 18 см, а от лобка — 36-38 см. Она опускается все интенсивнее, а голова плода все более стремится вниз — малыш прижимается к выходу из полости малого таза. При осмотре о готовности к родам говорят следующие параметры:
- шейка матки — длина 2 см и менее, консистенция мягкая;
- цервикальный канал — проходим для двух поперечных пальцев (2-3 см), внутренний зев размягчен, податлив;
- выделения — на 38 неделе беременности они должны быть слизистыми и без посторонних примесей.
При таком состоянии родовых путей при необходимости можно родостимулировать женщину путем амниотомии — вскрытия плодных оболочек и испускания околоплодных вод. Если один из параметров не соответствует, родовозбуждение начинается с вагинального введения гелей, установки специальных цервикальных катетеров либо приема лекарств для созревания шейки матки. Если показаний для скорого родоразрешения нет, женщине дается время для физиологической подготовки.
Если роды на 38 неделе беременности от зачатия не наступают, и по результатам осмотра нет должной подготовки родовых путей, то помочь могут:
- лечебная гимнастика — можно заменить уборкой в доме или «прогулками» по лестнице, если женщина находится в больнице;
- секс — в сперме мужчины находится большое количество простагландинов, которые положительно воздействуют на шейку матки, способствуя ее созреванию;
- физиотерапия — иглорефлексотерапия, стимуляция аппаратом «ДЕНС» («ДЭНАС») также могут ускорить подготовку к родам.
Другие изменения
Мышцы приобретают большую эластичность, постепенно растягиваются связки тазовых костей. В этот период у женщин обычно меняется психоэмоциональное состояние, что характеризуется:
- резкой сменой настроения;
- повышенной раздражительностью;
- мнительностью;
- бессонницей или беспокойным сном.
Также у будущей мамы:
- может измениться размер стопы — в связи с отеками;
- появляются пигментные пятна — или родинки на теле, которые пройдут со временем после появления малыша;
- обостряется обоняние — так организм пытается уберечь женщину от нежелательной пищи;
- учащается мочеиспускание — из-за давления плода на таз;
- воспаляются геморроидальные узлы — иногда;
- проявляется варикоз — при этом нельзя много времени проводить в одной позе, но и увеличивать нагрузку на ноги тоже запрещено;
- из груди может выделяться молозиво — в течение трех суток после рождения ребенка оно сменится на грудное молоко.
Боли
В этот период женщина чувствует себя неловкой. Размер живота значительно затрудняет движения. Будущую маму могут беспокоить боли, связанные с подготовкой к родам:
- в промежности — вызванные давлением плода на кости таза;
- в крестце — в том числе при защемления седалищного нерва;
- в конечностях — из-за онемения рук и ног в связи с изменениями циркуляции крови, а также при отеках.
Также возможны болезненные ощущения от часто «каменеющего» живота, от запоров и обострения геморроя.
При обострении недугов, к которым предрасположен организм будущей мамы (особенно с повышением температуры), процесс родов может ускоряться. Например, при остром пиелонефрите, а также при ОРВИ, гриппе.
Предвестники родов
Существует шесть основных признаков, по которым можно узнать, что женщина вот-вот станет мамой.
- Начались тренировочные схватки. По характеру они напоминают маточные сокращения при месячных. Это наиболее частые предвестники родов на 38 неделе беременности. Их называют схватками Брекстона-Хикса. Эти ложные сокращения вызывают тревогу и дискомфорт во время сна, но они важны для организма как разминка перед родами. Иногда тренировочные схватки могут длиться до нескольких недель, а порой возникают за день до родов. Обычно при ходьбе они прекращаются. Но если тянет низ живота на 38 неделе беременности, а временные промежутки между сокращениями уменьшаются, боль и интенсивность схваток усиливаются — это указывает на то, что начались роды.
- Отходит пробка. Во время всей беременности шейка матки была закрыта специальным сгустком слизи с прожилками крови, который защищал плод от негативных воздействий извне. Во время созревания и сглаживания шейки матки слизистой пробке буквально «негде размещаться», поэтому она начинает выделяться, обычно по частям за пару недель до родов, а может выйти сразу непосредственно перед ними. В ней могут быть в норме небольшие прожилки крови.
- Отошли околоплодные воды. Это главный индикатор начала родов. Иногда воды резко изливаются. А могут выделяться порциями, и их путают с мочеиспусканием. В отличие от мочи околоплодные воды прозрачные и не имеют запаха. При возникновении сомнений следует провести универсальный тест в условиях роддома. В случае отхождения вод или даже подозрения на это необходимо сразу же ехать в больницу.
- Снизилась масса тела. Уже на 38 акушерской неделе беременности темпы набора веса обычно сокращаются, а ближе к родам масса тела снижается. Это связано с тем, что организм женщины изгоняет лишнюю жидкость, готовясь к предстоящему процессу. В этот период может тревожить диарея.
- Опустился живот. В связи с тем, что кроха стремится ближе расположиться по направлению к выходу из полости таза, вместе с ним продвигается вниз и живот мамы. Теперь беременной легче есть и дышать, так как «детохранилище» уже не давит на желудок и легкие. Также проходит и изжога.
- Выделяется молозиво. Этот особый секрет, беловатая жидкость, появляется за некоторое время до родов. Грудь женщины вырабатывает молозиво еще и в первые дни кормления малыша, а затем оно трансформируется в молоко. Во избежание следов на белье рекомендуется использовать мягкие прокладки для бюстгальтера.
При жалобах следует обратиться к врачу. Только специалист может грамотно оценить то, что происходит с будущей мамой. Доктор при необходимости выполнит осмотр, УЗИ, запишет КТГ.
Кому положена госпитализация
Даже на 40 акушерской неделе не всем необходима госпитализация в стационар. В идеале женщина должна поступить в роддом с началом схваток или при подтекании вод. В этом сроке пациентки направляются в больницу в следующих случаях:
- подозрение на отслойку плаценты — при любых кровянистых выделениях из половых путей;
- гестоз — его признаками на 38 неделе беременности являются отеки ног, рук и передней брюшной стенки, появление белка в моче, повышение артериального давления;
- признаки гипоксии — изменение показателей КТГ, подозрение на зеленые воды (например, при амниоскопии);
- незрелые родовые пути — в условиях стационара проводится подготовка к родам;
- двойня — обычно родоразрешение происходит раньше, но некоторые донашивают до этого срока;
- крупный плод — по результатам УЗИ масса плода более 4000 г.
Рекомендации
На 40 акушерской неделе следует придерживаться следующих правил.
- Здоровье. Контролировать состояние ребенка, даже при отличном самочувствии мамы. Посещать в намеченные сроки гинеколога. Больше отдыхать и окружать себя позитивом.
- Питание. Контролировать свой рацион, разделив его на шесть приемов пищи в день. Помнить, что злоупотребление солью приводит к отечности.
- Сборы. Провести ревизию «тревожного чемоданчика», который собран к отправке в роддом. Убедиться, что на месте необходимые документы и вещи.
- Настрой. Подкрепить свои знания о родах, почитав соответствующую литературу и побеседовав на эту тему с близкими людьми.
По акушерским представлениям, 38 неделя беременности от зачатия — это нормальный срок родов, когда размер ребенка и его зрелость допускают жизнь вне утробы матери. Однако часть женщин донашивает беременность до 40 недель от зачатия, что также не является патологией. В этом сроке важно внимательно следить за своим самочувствием и состоянием ребенка по шевелениям. Любые тревожные сигналы должны стать поводом обращения к врачу.
Отзывы: «Страшно перенашивать»
Девочки привет, вот уже стали нервы здавать сегодня ровно 40 недель а призноков что малыш хочет появиться на свет нет никаих, пробка не отходила, схваток тренировочных не было, врач 4 дня назад сказала шейка короткая и совсем не готовится к родам может у кого так была . страшно переходить что малышу там тяжело да и кесарево не хотелось бы…
Мила, https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/40_nedel_beremennosti/
Привет всем, расскажу свою историю.
ПДР поставили 9 октября, 13 октября пришла на проверку, врач сказал, все закрыто, никаких признаков ближайших родов нет!!! (Это был понедельник). Врач говорит, сама вы наверно не родите, в воскресенье будем вызывать (неделю оставил в запас, вдруг начнутся схватки за этот период). Встретилась с подругой, сидим и тут я чувствую, что схватки Брекстона очень частые, и очень сильные, явно что-то не то. В итоге, в 11 часов вечера начались схватки, в 1 час ночи приехали в больницу, сказали процесс начался, но рожу я где-то в обед, не раньше. Оставили в палате (благо муж был рядом), в 3 часа ночи начались роды, родила в 4:24 утра.
На утро доктор (вчерашний) делал обход, видели бы вы его глаза, когда он меня увидел с ребенком на руках.
Гость, https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/40-week-beremennosti.html
Всем привет!!! У меня сороковая неделя идет — 39.3. Вчера были сильные ощущения: распирало промежность, тянуло поясницу, тошнило, спазмы и окаменение живота, но беспорядочно. Думала — рожу, а нет! Сегодня все спокойно. ПДР 1 февраля. Ждем!
Гость, https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/40-week-beremennosti.html
У нас уже 40я неделя. Пока в роддом не тянет абсолютно. Живот тоже иногда становится похожим на телевизор… опускаться не собирается и уже начинает мешать. Мелкая бьется вовсю, высовывает ножки-ручки в бока. Раньше была спокойна как танк по отношению к предстоящим родам, а теперь уже наступает мандраж… главным образом потому, что ничего нельзя запланировать, а ведь так привыкла планировать…
Отеки начались ужасные, врач назначил Канефрон. Думала, обойдемся без него, т.к. и так рожать скоро… но оно как-то непонятно, насколько скоро… В остальном проблем нет, даже спать начала нормально, несмотря на жуткую жару. По вечерам начало хватать живот как при месячных, причем все это в одно и то же время и сопровождается бурными двигательными движениями пузожителя.
Vopros, https://forum.roditeli.ua/viewtopic.php?f=41&t=6854&start=90
Привет)) Вот и у меня 39/40 неделя. Кавждый день кажется, что именно сегодня начнутся роды. Иногда появляются различные болевые ощущения внизу живота, иногда Боюсь что пропущу момент, когда все началось…Мелкий все еще активничает, то справа пятки, то слева, бывает такое ощущение,что пытается поперек перевернуться..живот смешно вытягивается, как кабачок посередине одного не понимаю, откуда там еще место берется для таких телодвижений вроде уже очень тесно должно быть.
Ощущение только что пузо скоро треснет и деть там не помещается, тяжелый стал, в туалет бегаю как и бегала раньше, не сказать чтоб прям часто, только единственное, что испытываю сейчас — тяжело переворачиваться во сне- всегда просыпаюсь чтоб повернуться на другой бок! Очень хочется с малышом увидеться…устала уже
Angela, https://forum.roditeli.ua/viewtopic.php?f=41&t=6854&start=70
Источник