34 неделя беременности тяжело дышать и ходить

Каждая третья беременная испытывает симптомы нехватки воздуха. Одышка – это нарушение ритма и частоты дыхания. При ее возникновении будущая мама испытывает нехватку воздуха, появляется слабость, головокружение.

Нехватка воздуха при беременности

тяжело дышать при беременностиПричины возникновения одышки на разных сроках отличаются. Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна знать, что происходит с ее организмом, что могло послужить толчком для нарушения функции дыхания. Важно вовремя выявить и устранить причину подобной патологии.

Особенности смены положения внутренних органов во время беременности

С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.

В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.

Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение претерпевают:

  • желудок;
  • желчный пузырь;
  • кишечник;
  • селезенка;
  • мочевой пузырь;
  • почки.

У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:

  • изжога;
  • частое мочеиспускание;
  • жидкий стул;
  • быстрая насыщаемость едой;
  • легкая тошнота.

Одышка, сопровождающаяся болями в грудной клетке, может свидетельствовать о сердечной недостаточности. Следует обратиться к кардиологу, чтобы исключить нарушение работы сердца.

Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?

тяжело дышать при беременностиПоявление трудностей с дыханием может показаться несущественным симптомом. Однако женщинам не стоит игнорировать сигналы своего тела – одышка может свидетельствовать о серьезных системных нарушениях.

На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.

Нарушение функции дыхания приводит к:

  • кислородному голоданию матери и ребенка;
  • железодефицитной анемии;
  • гипоксии плода;
  • раннему старению плаценты;
  • задержке внутриутробного развития.

Роль кислорода в формировании будущего малыша трудно переоценить. Он участвует во всех обменных процессах плаценты, которая питает растущий организм.

Физиологический процесс

тяжело дышать при беременностиИстинный механизм возникновения одышки до сих пор невыяснен. Чаще всего ее появление связывают с нарушениями в работе дыхательной системы или сердечной недостаточностью.

Симптоматическое уменьшение объема легких приводит к снижению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, оттуда – по блуждающим нервам обратно в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. За счет увеличения количества вдохов организм компенсирует дефицит поступающего объема кислорода.

Причины патологии

Трудности с дыханием могут появиться даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери, особенностей течения беременности.

К основным причинам одышки можно отнести:

  1. Чрезмерные физические нагрузки.
  2. Стресс.
  3. Курение.
  4. Алкогольные напитки.
  5. Гормональные нарушения.
  6. Анемию.
  7. Болезни легких, бронхов.
  8. Сердечно-сосудистые заболевания.
  9. Ношение узкой одежды.

Нарушение функции дыхания может возникать по разным причинам. Чаще с подобной проблемой женщины сталкиваются во второй половине беременности. На больших сроках ребенок достаточно крупный. Он активно растет, двигается. Давление плода приводит к проблемам с дыханием.

Во второй половине беременности одышка появляется по причине:

  • плод набирает массу;
  • увеличившаяся матка давит на соседние органы;
  • верхний свод лона упирается в диафрагму, сокращая объем легких;
  • усиливают симптомы одышки анемия, отеки, курение, астма, переедание.

На ранних сроках беременности встречается так называемая прогестероновая одышка. Под воздействием гормона прогестерона гипофиз подает сигналы, сокращающие мышцы бронхов, дыхательных путей.

Характер проявления утрудненного дыхания

тяжело дышать при беременностиМедики различают нарушения дыхания у беременных на 3 вида:

  1. Симптоматические, временные. Одышка проявляется эпизодически, после родов проходит полностью.
  2. Органические. На фоне беременности у женщины могут обостряться системные заболевания. Вынашивание ребенка может стать катализатором развития сердечно-сосудистых, легочных патологий.

Чтобы точно определить степень опасности одышки, будущей маме нужно наблюдать, когда начинаются сбои дыхательной функции. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, режим сна.

Трудно дышать на поздних сроках

Последние 2-3 месяца вынашивания у многих женщин сопровождаются постоянной одышкой. В зону риска входят беременные:

  • с лишним весом;
  • страдающие отечностью;
  • курящие;
  • старше 35 лет;
  • с системными заболеваниями легких, сосудов.

Большой вес плода нарушает функцию легких, при вдохе они плохо расширяются, не насыщаются кислородом. Такая ситуация может сохраняться вплоть до даты родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.

Одышка перед родами

тяжело дышать при беременностиКаждая вторая женщина сталкивается с симптомами нехватки воздуха на последнем месяце перед родами. Вес плода продолжает увеличиваться, матка набирает критическую массу, ее дно теснит органы грудной клетки.

Одышка часто появляется только при движениях, наклонах, ходьбе. В состоянии покоя ритм дыхания восстанавливается. Подобная дисфункция – временное явление. Все симптомы пройдут сразу после родов.

Чувство нехватки воздуха

тяжело дышать при беременностиНедостаток полноценного потребления кислорода ухудшает самочувствие женщины. Приступы сопровождаются острой нехваткой воздуха.

Чтобы снизить или убрать неприятный симптом рекомендуется:

  • чаще гулять;
  • есть часто небольшими порциями;
  • выполнять дыхательные упражнения;
  • носить просторную одежду;
  • отказаться от курения.

Эти правила нужно соблюдать на протяжении всей беременности для купирования дисфункции дыхания.

Что скажет врач

Стоит посетить врача, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, доктор даст следующие рекомендации:

  1. Прием успокоительных настоек. Такие травы, как: валериана, пустырник, мята – расслабляют мышцы, убирают спазмы.
  2. Выполнение легкой гимнастики. Йога, растяжки, ходьба способствуют лучшему насыщению крови кислородом.
  3. Регулярное проветривание жилого помещения.
  4. Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» высвобождает больше места для легких.

Если рекомендации не помогают, доктор назначит дополнительные клинические обследования.

Чтобы снизить или устранить симптом затрудненного дыхания, будущей маме нужно соблюдать здоровый образ жизни и своевременно обращаться к медикам за помощью. Простые рекомендации для устранения одышки помогают женщинам доносить малыша до конца срока.

Полезное видео

Источник

  • Девочки,это мне так тяжко или это нормальное состояние? Чуть постою уже устала,нужно прилечь,сил совсем нет,с дивана на кровать вот мой режим дня,поела нужно лечь,а то тяжко.Поправилась конечно хорошо,на 15 кг.а еще почти месяц впереди,ПДР 4 июня,а я уже обессилила.Скажите мне,это нормально что мне так тяжело?Как вы себя чувствуете на этом сроке?

  • 33—я неделя. Тяжело. В основном тяжело дышать и лень делать что-либо

  • также,как у Вас срок 4 июня.каждый день,как на каторге-все болит,сердце выпрыгивает из груди,шаг сделала-села,ни повернуться,ни нагнуться.одна надежда,что 18 мая снимают швы,глядишь и рожу в 37 недель.до 40 не дохожу-помру

  • 37-я неделя, давление низкое, изжога, вены некрасивые, ноет поясница, часто треники бывают. Скорей бы. Но понимаю, детка моя еще не готова. Мне бы еще пару недель точно надо ходить. Роды 4-е. Потом др. радости начнутся.

  • У меня сейчас 33,состояние такое же…НО я утром просыпаюсь бодрой и готова на подвиги,а через пару часов…все-расклеиваюсь.Самое сложное,это тяжело дышать и спать.Я пока поправилась на 12 кг,но все тяжело.

  • Роды 4-е? Какая вы молодец!!!А я сегодня мужу говорю,ты как хочешь,но у нас будет 1 ребенок,я больше такое не вынесу.Он смеется и гов,да ты что,все так говорят,а потом как увидишь дитё,так сама скажешь еще хочу. У меня мальчик и живот не большой вроде,не расплылся в разные стороны,а так тяжко.

  • Муж прав, тяготы беременности забудутся, когда малыша возьмете на руки, потом еще одного захотите. Вы все вытерпите. Спасибо за добрые слова.

  • 35-я неделя. Чувствую себя слоном, потому что прибавка веса у меня огромная. Кости тазовые болят так, что с постели без нытья встать не могу, устала жутко!!! Терпения Вам и сил доходить до срока

  • А у меня всего-то 26 нед, но устаю ужасно, к вечеру едва ползаю, да и днём тяжело, по лестнице подняться — проблема ужасная. Прибавка около 7кг. Есть ещё, кому тоже тяжело на таких сроках?

  • Я только середину перешагнула, а мне уже тяжко и устала я . (( Третий раз кровит, предлежание, в больнице была 2 недели. Дома ребенок на бабушке , год и 8, мне его не поднять, не переложить в кроватку, ничего….
    Первая Б — летала и не знала проблем, было жалко с Пузьком расставаться , а сейчас уже не могу, жду осени….

  • ой,а для меня ночь как ужас,начиная с 3 ночи не могу спать,затекают ноги,главное в районе бедер и ляшек,и руки,до самого утра мучаюсь,ворочаюсь с боку на бок,сплю фактически часа 3-4 в ночь,утром встаю как бабка расхаживаюсь,под глазами синяки,срок 33н.

  • 36 нед — спать тяжело, кроме как на левом боку спать больше никак не могу. Да и то почему-то затекают бедра и спина.
    Лень тоже одолевает, даже стыдно.
    Набрала не очень много 7-8 кг.
    Возраст, наверное, сказывается
    Ну ничего, осталось немного еще потерпеть. Самое главное — здоровья нашим деткам!

  • Прав Ваш муж! Еще как захочется и будете готовы еще раз испытать всё это! Удачи Вам!

  • У меня бывают периоды легкости, а бывают периоды усталости. Бывает, неделю летаю, несколько дней ползаю. Что помогает: выспаться (обложившись подушками), спокойные прогулки (не гонки с детьми по пересеченной местности), вылазки «на люди»: в лес, в гости, по магазинам ненадолго и в удовольствие, в общем отвлечься-развлечься.
    Сейчас уже на старте, так день могу бегать и все делать, а потом такая усталость наваливается… Нужно к себе прислушиваться и отдыхать когда требуется.

  • 26 недель. во сторой половине дня уже не могу ходить нормально, всё время хочется лежать — тазовые кости ноют жутко, живот вниз тянет.
    устаю от минимума действий.

    про лень уже и не говорю

  • Пдр 5июня,тяжело,когда конкретное что то беспокоит-ноги крутит,тахикардия,Сон плохой.А так,конечно,силы не те,бывает прилягу и уснула хоть и не собиралась.Потерпите,не долго осталось.А еще погода сейчас такая,что беременным оч тяжело.Если проблем со здоровьем нет,то только терпеть!Тем более весна-так все меняется,а то зима бесконечной казалась

  • У меня такое было пока бандаж не подобрала,потом опять прыгать стала,а то думала-копец

  • ПДР 2 мая, совесем тяжело стало последнюю неделю. Постоянно хочется в таулет, знаю в округе все туалеты и кусты). Но с давлением проблем нет, ттт, со снеом тоже. Неудобство постоянное хотение в туалет по маленькому.

  • у меня 36-37 неделек, чувствую себя отлично в отличие от скажем в 20-28 недель — вот тогда было тяжело, а сейчас прям как-будто и не беременная, но я и в весе вообще не набрала

  • не, я застрелюсь

  • 25 недель а уже еле ползаю. Не знаю как буду ползать еще 3 месяца

  • Я во 2-ю беременность недель с 33-34 начала умирать. Самое ужасное было в том, что вообще не могла спать по-ночам и в постоянных тренировочных схватках. Когда наконец начала рожать (39нед) чуть ли не бросилась обнимать своего врача в роддоме

  • Как поем совсем устала,место себе не могу найти,лежать тяжело,сидеть тяжело,кажется не 34-35 недель,а все 45 недель! Вот у меня тоже бедренные кости болят ночью,затекают прям.лежу растираю.Кровать продавила и теперь чувствую доски под мной,как переворачиваюсь так охи-вздохи.Сказали от отеков ноги вверх лежать,а как,на спине не могу лежать задыхаюсь,лежать на боку и ноги вверх это извращение какое то,но пытаюсь,получается буква ЗЮ.Купаться тяжело,в ванну залезу,а вылезти тяжко.А вообще очень страшно рожать,но наверно так измучаюсь, что побегу в род.дом.Самое главное хочу пожелать всем нашим деткам родится здоровыми,крепкими, счастливыми от встречи с нами и девочки,всем здоровья и легких родов.Спасибо за поддержку, а то я думала, что я одна такая нежная,а как ваши ответы прочитала поняла,что детки всем так даются,значит нужно быть сильной.

  • почти всю беременность мой доктор внушает — мол, нечего рожать уж в таком возрасте И типа больше не вздумай!!!

  • Ой, девочки, о чем вы)))) Отдыхайте сейчас (особенно те у кого первый ребенок), наслаждайтесь!!! Такой беременности не будет больше, когда вторая беременность все уже не так…уже есть кому с дивана поднять и хошь не хошь придется встать))
    Гуляйте, спите, ходите по магазинам, в парк, в кино и театры)) Занятий полно найти можно)

  • в первую беременность всё отлично было в эти сроки. сейчас — жесть. без бандажа вообще не жизнь во второй половине дня. причём один день мне помогает бандаж-трусы, другой — бандаж-лента

  • Да,у меня тоже разные варианты бандажей.А вот бандаж от 1Б вообще не подошел.А компрессию на ноги не пробовали?

  • Попробуйте есть часто, но понемногу, чтобы желудок не переполнять.
    Попробуйте в течение дня сидеть не на стуле, а на фитболе, мне здорово помогает привести бедра в порядок. Если есть возможность, к остеопату обратитесь, тоже намного лучше себя чувствуешь.
    От отеков лучше не ноги кверху, а постоять в коленно-локтевой позе, несколько раз в день мин по 10. Это разгружает почки.
    В кровать набрать подушек и подушечек: под пузо, между колен положить, когда на боку спите, за спинку, чтобы привалиться удобно.
    Плюс с юмором ко всему относиться и ко всяким скрипам в организме особенно

  • Спасибо! Попробую!!У меня первая беременность и поэтому наверно для меня это новое ощущение,еще и многое не знаю,хорошо хоть форумы есть.

  • 38 недель — колода и развалина.

  • я совсем недавно была беременная — ды была усталость, но помню что мне дома не сиделось))) вечно куда-ить неслась))) сейчас тоже самое, 2 крайности: или дома лежать или куда-то нестись, причем уже с мелким на руках))))
    не знаю как будет в этот раз, но психологически сынуля не дает плохо себя чувствовать)) пока правда срок маленький, но на большем сроке планирую быть одна с детьми в другом городе и в мои планы не входит раскисать))))))))))))))))))))

  • нет. врача спрашивала, говорит, в моём случае нет необходимости. я что-то вообще нытик такой в этот раз — то болит, там колет, там тянет, здесь отваливается. теперь вот прострелы в левую попу через бедро

  • пока еще как дирижабль с моторчиком.в первые две беременности хватило до самых родов,надеюсь,и сейчас хватит.

  • я тоже в первые две беременности летала до последнего, ездила по магазинам, в гости. сил было полно. чувствовала себя достаточно легко.

  • Ой, ПДР был 22 июня помню, родила 14, к 14 числу прибавка была +22 я вообще была необъятная, на диване поворачивалась с помощью мужа……… А когда в роддоме я металась со сцеженным молоком между палатой, где был сын и кювезом, где была дочь в спину мне как-то одна медсестра другой «не бывает толстых мам двоен» выписывалась из роддома было -24 кг,…. А беременность… как все было тихо-спокойно…. никуда нестись не надо было — это все организм сил набирается, перед рождением ребенка, чтобы потом в ТД вы топики не создавали из серии «Ненавижу мелкого паразита, орет круглосуточно, я спать хочу» (было и такое на Еве) пользуйтесь моментом!

  • Не, это у меня мягкое выражение (не мое, смысл топа передаю, поэтому в кавычках) -там как-то совсем все безнадежно было

  • Источник

    Тяжело дышать при беременности

    За долгие девять месяцев беременности женщине приходится пережить множество различных неудобств, трудностей и дискомфортных ощущений, из-за чего на последних сроках беременность кажется ей уже целой вечностью. Все они связаны с колоссальными изменениями, которые претерпевает материнский организм, вынашивая малыша. Этот процесс продолжается с первых недель и до последних дней, в связи с чем на смену одним «побочным эффектам» приходят другие.

    Разные женщины не в одинаковой степени переживают разные ощущения во время беременности. Одних беспокоит изжога, других – вздутие, кого-то – запоры и отеки. Кожный зуд, пигментные пятна, растяжки, боли в спине, пояснице, ногах, промежности, венозная сетка, заложенность носа и прочие проявления могут появляться по очереди или все разу. А на последних сроках особенно донимает одышка. С увеличением срока дышать беременной становится все труднее, и порой кажется, будто воздуха не хватает вообще – ни ей, ни малышу.

    Почему тяжело дышать при беременности?

    Трудности с дыханием, как правило, появляются уже в третьем триместре, когда животик порядочно вырастает (хотя возможно и раньше). И явление это имеет вполне логичное объяснение.

    По мере роста матка и плод раздвигают в стороны все окружающие их органы. От этого страдают желудок (появляются изжоги), мочевой пузырь (под давлением веса мочеиспускания заметно учащаются), кишечник (из-за стесненности перистальтика замедляется – и появляются запоры) и, конечно же, легкие. До диафрагмы дело доходит почти в последнюю очередь, что оказывается положительным моментом в этом неприятном явлении. 

    С каждой неделей беременности матка не просто увеличивается в размерах, но поднимается все выше. В третьем триместре она начинает сдавливать диафрагму, из-за чего дышать становится тяжело: все труднее наклоняться вперед, подниматься по лестнице, выполнять простые задачи – при любом усилии вы испытываете одышку. Чем сильнее давление, тем более сильная возникает одышка. К счастью, явление это временное и в большинстве случаев за 2-4 недели до родов ребеночек начинает опускаться в тазовую область, занимая позицию для старта. Мама ощущает это, главным образом, чувством облегчения: наконец-то она может вдохнуть полной грудью! Кажется, последний раз это было лет сто назад! 

    Впрочем, не у всех женщин живот перед родами опускается. Но также не все испытывают подобные трудности с дыханием – здесь уж как кому повезет. Было замечено, что высокие женщины ощущают одышку реже и в меньшей степени, чем миниатюрные мамочки. 

    Что делать при одышке во время беременности? 

    Вообще-то, хороший гинеколог должен предупреждать первородящую женщину о вероятных проблемах с дыханием на поздних сроках. Более того, он же должен дать вам рекомендации, как облегчить состояние во время приступов одышки. Но если с врачом вам не очень повезло или вы не обладаете столь полезной информацией по каким-то другим причинам, то мы попытаемся вам помочь.

    В первую очередь хочется сказать, что с появлением одышки вы можете найти положительный момент и использовать эти трудности для тренировки дыхания в родах. Если к этому времени вы еще не освоили дыхательные техники, то самое время заняться вопросом серьезно. Разные виды и способы дыхания не только помогут вам лучше себя чувствовать и обеспечивать малыша достаточным количеством кислорода в такие трудные минуты, но и пригодятся вам в родах, когда схватки необходимо будет чередовать с потугами.

    Итак, если тяжело дышать при беременности, то встаньте на четвереньки, постарайтесь максимально расслабиться, затем сделайте глубокий медленный вдох и такой же выдох. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете облегчение. 

    В момент одышки дышать станет легче, если присесть на стул или хотя бы на корточки, а еще лучше – прилечь. Попробуйте спать полусидя, если ночью вам также не хватает воздуха. Помните, что на спине лежать нельзя, а также необходимо часто менять позы, не засиживаясь на одном месте, прохаживаться время от времени. Контролируйте свои порции и старайтесь не переедать – это тоже может вызывать одышку. 

    Не прекращайте прогулки, даже и особенно тогда, когда дышать становится тяжело. Берите с собой супруга или подругу, но выходите в парк или сквер каждый день: ребенок должен получать кислород. 

    Не паникуйте, когда вам внезапно становится тяжело дышать при беременности. Помните: это вполне физиологичное явление. Но если вдруг вам начнет казаться, что вы вот-вот задохнетесь, а конечности и губы немного посинели, то лучше позвоните в скорую и проконсультируйтесь. Впрочем, такое бывает редко. 

    Если же вы испытываете одышку даже в спокойном состоянии или вам становится трудно дышать даже при разговоре, то об этом непременно следует сказать своему врачу. Возможно, одышка связана с анемией или вегето-сосудистой дистонией. 

    Слава богу, что терпеть осталось немного. Легких вам родов!

    Специально для beremennost.net — Елена Кичак

    Источник