28 недель беременности что происходит с малышом узи

28 недель беременности — сколько месяцев
Гинекологи
считают срок
беременности
в акушерских неделях, но многим будущим
мамам
гораздо
проще определять его в месяцах. Чем
больше проходит времени
с
момента зачатия, с момента зарождения эмбриона,
тем сложнее это сделать. Однако путем
несложных подсчетов (один месяц состоит
их четырех акушерских недель) нетрудно
установить, что 28
неделя беременности –
конец седьмого месяца гестации. Именно
с этого момента начинается последний
триместр, который завершается родами.
Ощущения мамы на двадцать восьмой неделе беременности
В
28
недель беременности будущие
мамы чувствуют регулярные шевеления
ребенка.
Плод
уже
заметно увеличился в размере,
так что его движения хорошо чувствуются.
С их помощью он может «общаться»,
передавая самые разные эмоции, включая
умиротворение или недовольство.
К
примеру, если малышу не понравится поза,
в которой находится мама, то он непременно
даст об этом знать: беременная женщина
ощутит легкие толчки, вынуждающие ее
поменять положение.
Иногда
шевеления ребенка могут активизироваться
ночью, мешая маме уснуть.
Грудь продолжает понемногу увеличиваться в размерах: молочные железы готовятся к предстоящей лактации, у некоторых женщин уже на этом сроке выделяется молозиво.
Из-за изменений, которые продолжают
происходить в организме
женщины,
могут появиться такие неприятные
последствия, как головокружение, слабость
и
сонливость.
Очень часто причиной становится резкое
снижение в крови
уровня гемоглобина – железосодержащего
белка,
который отвечает за доставку кислорода
к клеткам.
Его недостаток может привести к задержке
в развитии плода, поэтому важно вовремя
обратиться к врачу,
который назначит необходимое лечение.
Когда
наступает 28-я
неделя беременности,
женщина начинает задумываться о
предстоящих родах. Этот процесс,
которым завершается весь 40-недельный
цикл
вынашивания
ребенка, вызывает беспокойство независимо
от опыта материнства. И первородящие,
и повторнородящие женщины переживают
по поводу того, как подготовить свой
организм к родам, максимально обезопасить
себя и ребенка. Чтобы развеять беспочвенные
страхи, лучше всего обратиться к
специалистам школ для будущих мам.
Посещение таких курсов нормализует
эмоциональное состояние и помогает
справиться с беспокойством.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Размеры живота
Прошло
целых 28 недель с первого дня последней
менструации,
за которым последовала овуляция,
оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом
и имплантация зародыша
(бластоцисты)
в матке. Живот
на 28 неделе беременности всецело
выдает интересное положение женщины.
Он уже заметно округляется и увеличивается
в размерах, сложно скрыть его от
посторонних глаз. Многие мамочки и не
стремятся к этому, напротив, они
наслаждаются своим состоянием и с
удовольствием демонстрируют свой
животик
окружающим.
Нужно
сказать, что данный период занимает
особое место в календаре
беременности,
он характеризуется стремительным ростом
плода, который вызывает увеличение
матки
и
растяжение кожи на животе.
Будущая мама может впервые столкнуться
с таким неприятным явлением, как растяжки
на коже. Эти красные полосы со временем
светлеют и не исчезают после родов.
Поэтому лучше предупредить их появление,
используя крем от растяжек.
Развитие плода на 28 неделе беременности
Вес ребенка на 28 неделе беременности около 1 кг, а рост – 38 см. Учитывая,
что малыш постоянно растет и занимает
почти всю полость матки, его шевеления
острее ощущаются будущей мамой. Развитие
плода на 28 неделе беременности обусловлено
совершенствованием внутренних органов
и их функций:
- В
коре головного мозга увеличивается
количество извилин, четко обозначены
большие полушария. - Функционируют
органы пищеварения: совершенствуется
перистальтика кишечника, поджелудочная
железа вырабатывает ферменты, а печень
– желчь. - За
процесс кроветворения отвечает костный
мозг, ранее эту функцию выполняли печень
и селезенка. - В легких завершается формирование бронхиальных трубок, дыхательная система практически готова к самостоятельному функционированию вне утробы матери.
- На
глазах появились ресницы, малыш время
от времени приоткрывает веки. Зрительные
анализаторы развиты настолько, что
ребенок
на 28 неделе беременности
уже может фокусироваться на определенной
точке. Он ощущает вкус и запах околоплодных
вод, реагирует на свет и звуки. - Кожа
ребенка светлеет, раньше она была
красноватого оттенка. Первородной
смазки становится заметно меньше. Тело
покрывается прослойкой жира, который
отвечает за теплообмен. Малыш полнеет,
появляются складочки и округлые формы. - Формирование
скелета находится на финальной стадии,
с этого момента начинается процесс
укрепления костной ткани.
Почки
активно работают, выводя из организма
плода ежесуточно около 0,5 литра мочи.
Как
уже отмечалось, ребенок хорошо различает
звуки, которые доносятся извне. Особенное
значение для него имеет голос мамы,
который он слышит чаще всего. Исследователи
отмечают, что малыш способен узнать его
среди всех остальных звуков. Женщине
следует как можно чаще разговаривать
с ребенком и стараться не повышать
голоса.
Роды на 28 неделе
Именно
на 28 неделе при неблагоприятном течении
беременности вероятен риск преждевременных
родов. Каковы последствия, удастся ли
сохранить жизнь
ребенку?
Ответить однозначно на этот вопрос
невозможно, однако уровень современной
медицины достаточно высок, чтобы помочь
малышу, который родился на свет раньше
времени. Сам плод уже может существовать
вне утробы матери при условии правильного
ухода. По статистике, в большинстве
случаев преждевременные роды заканчиваются
положительно для ребенка, летальные
исходы регистрируются редко.
Что
касается организма мамы, то он испытывает
серьезные потрясения. Преждевременные роды осложняются тем,
что родовые пути не готовы к принятию ребенка,
отсутствуют регулярные схватки и, как следствие, возникает
обширное кровотечение. Восстановление после
преждевременных родов, в отличие от
родов в срок, будет длительным и сложным.
Именно поэтому врачи-гинекологи делают
все, что в их силах, чтобы предотвратить
раннее
появление ребенка на свет.
Возможные проблемы
Боли
Вместе
с ростом плода увеличивается и масса
тела беременной женщины, что приводит
к возникновению неприятных болезненных
ощущений в самых разных частях тела. В
большинстве своем боли быстро проходят.
Если же они беспокоят женщину все чаще
и усиливаются, то стоит непременно
показаться врачу.
- Боли
в пояснице
вызваны
смещением центра тяжести и увеличением
нагрузки на мышцы и связки спины. Опасны
резкие и отрывистые боли, которые часто
возникают в процессе преждевременных
родов. - Боли в нижней части живота и в подреберье могут
беспокоить из-за чрезмерной активности ребенка. Как правило,
неприятные ощущения проходят, как
только малыш займет удобное положение.
Однако если боль усиливается, наблюдается
тошнота,
рвота
и
отсутствие аппетита, то это может быть
мочекаменная болезнь. Нужна срочная
консультация специалиста. - Боли
в ногах вызваны отеками.
28
акушерская неделя беременности
– это период, когда в организме женщине
резко повышается количество жидкости
за счет увеличения объема околоплодных
вод и возросшей потребности мамы в
обильном питье. Если накопление жидкости
не контролируется и доставляет сильный
дискомфорт и даже боли – это проблема,
которая может вызвать осложнения. К
самым распространенным относятся
варикозное расширение вен на ногах и
поздний токсикоз
(гестоз).
При гестозе беременная страдает сильными
отеками и высоким давлением. Будущую
маму постоянно тошнит,
мучают головокружение и звон в ушах.
Выделения на 28-й акушерской неделе
На
28 неделе следует внимательно относиться
к выделениям. Если они имеют однородную
консистенцию, белесоватый цвет и слегка
кислый запах – это норма. Если же запах
стал резким, появились прожилки гноя
или крови, то это тревожный признак
попадания инфекции в половые пути.
Первым делом нужно посетить врача для
постановки диагноза и лечения заболевания.
Водянистые
выделения могут сигнализировать о
начале преждевременных родов. Если
произошло обильное излитие вод, необходимо
срочно вызвать медиков, которые
госпитализируют беременную.
При
выделении жидкости в небольших количествах
лучше всего сразу же сообщить об этом
своему гинекологу. Врач осмотрит
пациентку и определит, можно ли
предотвратить преждевременные роды.
Матка на 28 неделе беременности
Высота
стояния дна матки составляет в среднем
28 см. Этот показатель гинеколог измеряет
на каждом приеме, чтобы убедиться в
правильном развитии ребенка. Стенки
матки растягиваются по мере роста плода
вплоть до момента родов.
- Будущая
мама периодически ощущает напряжение
мышц матки. Это схватки Брекстона-Хикса,
которые подготавливают матку к родовому
процессу. В норме они длятся не больше 1-2 минут,
не усиливаются и не доставляют сильного дискомфорта. - Матка,
увеличиваясь в размерах, смещает
близлежащие органы, в первую очередь
– желудок и мочевой пузырь. В результате
позывы к мочеиспусканию появляются
все чаще, многим мамочкам приходится
ходить в уборную даже ночью. Из-за
сдавливания пищевода, в него попадает
желудочный сок, возникают изжога и
расстройство желудка. - Может
появляться слабость и головокружение,
особенно после отдыха в положении лежа
на спине. Спать в таком положении не
рекомендуется: тяжелая матка сдавливает
полую вену, которая поставляет кровь
от нижней части тела к сердцу. Это
приводит к резкому снижению артериального
давления, из-за чего женщина может
упасть в обморок.
Кровотечение
На
ранних сроках беременности открывшееся
кровотечение – это признак неблагополучного
течения беременности, которое может
привести к выкидышу.
В третьем триместре внезапно появившиеся кровянистые
выделения их влагалища представляют собой не меньшую опасность.
Они говорят о том, что в организме будущей
мамы развиваются осложнения, среди
которых могут быть:
- предлежание
плаценты; - преждевременное
отслоение плацентарного мешка; - миома
матки или эрозия шейки матки.
Какова
бы не была причина, при открывшемся
кровотечении нужно немедленно вызвать
врача. Беременная женщина нуждается в
срочной госпитализации и в некоторых
случаях в оперативном вмешательстве
(кесарево сечение).
Необходимые анализы и исследования
К
этому сроку будущая мама уже знает о
состоянии здоровья своего ребенка,
пройдя на 20-22 неделе второй скрининг
беременности и сдав тройной тест,
включающий анализ на гормон
ХГЧ,
эстриол и альфа-фетопротеин. Когда
наступает двадцать
восьмая неделя беременности,
женщине нужно ходить на осмотр не реже
двух раз в месяц. К каждому приему
необходимо сдать стандартный набор
анализов:
- общий
анализ крови; - анализ
мочи; - мазок
на микрофлору влагалища.
На
приеме гинеколог тщательно изучает
полученные результаты, чтобы в случае
необходимости назначить лечение. Помимо
этого, врач измеряет окружность живота
и высоту дна матки, давление и вес
беременной. В 28 недель по показаниям
назначаются анализ на сахар и на антитела.
УЗИ плода
На
28 неделе ультразвуковое исследование
проводится в том случае, если у беременной
есть жалобы на самочувствие, и гинекологу
требуется помощь в постановке диагноза.
На внеплановом УЗИ диагност оценивает
основные показатели развития плода:
соответствие его размера возрастным
нормам, степень зрелости плаценты,
состояние пуповины и околоплодных вод.
Для
родителей, ожидающих
девочек и ожидающих мальчиков,
метод
УЗИ
позволяет развеять сомнения относительно
пола малыша. Учитывая, что гениталии
ребенка полностью сформированы, врач
может сообщить матери и отцу,
кто же обитает в животике.
Кроме того, он определяет, какое положение
занимает плод в матке. Если он все еще
не принял удобное для родов положение
– головкой вниз, то ничего страшного в
этом нет: у ребенка еще есть время, чтобы
перевернуться к моменту рождения на
свет.
Секс на 28 неделе беременности
С
медицинской точки зрения нет никаких
оснований для запрета интимных
отношений,
если оба партнера имеют желание близости.
Считается, что такие моменты положительным
образом повлияют на семейное благополучие
и настроение беременной женщины. Вместе
с тем нельзя забывать о малыше, который
заметно вырос и требует к себе внимания.
Во время близости желательно выбирать
позы, исключающие давление на живот
будущей мамы. Кроме того, необходимо
брать в расчет физическое состояние
женщины. Если она чувствует недомогание,
с интимными отношениями лучше повременить.
Рекомендации будущим мамам
Уважаемые
будущие мамы BabyBlog.ru!
Представляем список рекомендаций на
28 неделе беременности:
- Контролируйте
свой вес. С начала беременности прибавка
в массе тела должна составлять не более
8-10 кг. Если запустить данный вопрос, то
впоследствии это скажется на здоровье
беременной, приведя к ожирению, тяжелым
родам или сахарному диабету. - Отдавайте
предпочтение времяпрепровождению в
спокойной домашней обстановке. Нужно
помнить, что маленький человечек уже
все слышит и чувствует. Слишком громкие
звуки могут испугать его, повлиять на
эмоциональное состояние и физическое
самочувствие.
Запишитесь
на курсы для будущих мам. Эти занятия
помогут подготовиться к родам и грудному
вскармливанию малыша.
Рекомендации по питанию
Врачи-диетологи
рекомендуют питаться правильно, исключив
из рациона полуфабрикаты, соленые и
копченые продукты, газированные напитки,
алкоголь,
кофе и крепкий чай. Памятуя о том, что
нужно следить за весом, лучше всего
строго ограничить или совсем отказаться
от сладкого и мучного. От этих продуктов
нет никакой пользы, и их употребление
приводит к ощутимому набору веса.
Будущим
мамам нужно есть больше овощей и фруктов,
молочные и кисломолочные продукты
(кефир, сметана, сыр), яйца, зерновые
каши, нежирные сорта мяса и рыбы.
Необходимо выпивать не менее 1,5 литров
воды без газа, также полезны ягодные
морсы. Режим питания должен быть частым
и дробным – 5 раз в день через каждые
2-3 часа и небольшими порциями. Лучший
способ приготовления пищи
–
на пару.
Физическая активность
На
протяжении всей беременности важно
держать организм в тонусе и заниматься
физическими упражнениями. На 28 неделе
увеличившийся в размере живот уже не
дает былую свободу в действиях,
тем не менее, каждая будущая мама может
найти себе занятие по душе. Это может
быть:
- Йога
для беременных. Такие занятия проводятся
в группах, нагрузка рассчитана на женщин
в положении. Тренируют эластичность
мышц и правильное дыхание. - Аквааэробика
для будущих мам. Групповые занятия в
бассейне предлагают многие фитнес-центры.
Вода благотворно влияет на организм
беременных, расслабляя мышцы, снимая
усталость и поднимая настроение. - Прогулки
на свежем воздухе. Можно пройтись пешком
по парку или набережной, выехать за
город на природу. Необходимо подобрать
удобную обувь на низком каблуке и
свободную одежду. Для разгрузки мышц
спины можно надеть специальный бандаж.
Витамины на 28 неделе беременности
Организм
беременной женщины нуждается в витаминах
по
нескольким причинам. Во-первых, питательные вещества
необходимы плоду, так как они являются строительным
материалом для развития тканей, формирования
внутренних органов и укрепления организма. Во-вторых, витамины
нужны самой беременной, ведь малыш,
находясь в утробе, забирает все необходимое
от мамы. В итоге у нее могут возникнуть
серьезные заболевания. Чтобы исключить
такие последствия, врачи назначают
витаминные комплексы. Такие препараты
нужно употреблять строго по назначению
гинеколога.
Источник
Рейтинг: 5/5 (1)
28 акушерская неделя беременности заканчивает второй триместр. Будущая мама становится еще на один шаг ближе к долгожданным родам. В этот период трудоспособность женщины еще на высоте, но стремительно растущий живот уже не дает сильно активничать.
Кроха отлично себя чувствует – его легкие начинают открываться, головной мозг и внутренние органы развиваются. Родившись на этой неделе, с врачебной помощью и постоянной заботой мамы у него есть все шансы выжить.
Размер и развитие плода на 28 неделе беременности
Ребенок к 28 неделе беременности набрал от 1 до 1,2 кг веса, его примерный рост 34-37 см. Эти показатели стремительно увеличиваются, начинает появляться подкожная жировая прослойка.
Плод уже полностью похож на обычного ребенка. На двадцать восьмой неделе беременности меняется внешний облик крохи:
- тело и лицо покрывается слоем защитной смазки;
- растут ногти;
- вырастают длинные реснички;
- увеличивается количество волос на голове, начинает активно вырабатываться пигментация и
- они приобретают окраску;
- увеличивается слой подкожной клетчатки, кожа разглаживается и становится более упругой.
Меняется не только облик будущего младенца – все внутренние органы и системы продолжают совершенствоваться:
- исчезает зрачковая мембрана, ребенок учится моргать;
- сформированы все кости, которые еще будут гибкими вплоть до нескольких недель после родов;
- кроха сам устанавливает часы сна и бодрствования;
- начинается формирование мышечной ткани;
- появляются хватательный и сосательный рефлексы;
- кору головного мозга покрывают извилины и бороздки, его масса увеличивается;
- малыш реагирует на звуки, закладываются зачатки понимания родного языка.
К 28 неделе беременности некоторые малыши занимают нужное положение в матке – головкой вниз. Если этого пока не произошло – не стоит волноваться, ребенок очень активный и меняет положение несколько раз в день, пока места хватает и ему есть, где разворачиваться.
На 28 неделе беременности в матке еще достаточно места, плод активно двигается, радуя маму постоянными шевелениями, которые теперь можно почувствовать, приложив к животу ладошку. Мимические мышцы полностью сформированы, и малыш может гримасничать и улыбаться. Выросли ноги и руки, тело стало пропорционально голове, она уже не кажется огромной.
Сосательный рефлекс дает о себе знать и любимое занятие крохи в этот период – сосать большой пальчик руки.
Легочные альвеолы начинают контактировать с кровеносными сосудами, подготавливая малыша к самостоятельному дыханию. Он и сейчас делает первые попытки вдохнуть, при этом заглатывая амниотическую жидкость. Такие действия приводят к тому, что мама начинает ощущать ритмичный толчки в животике – ребенок икает.
Женщина, беременная двойней, после 28 недели беременности может немного успокоится – преждевременные роды уже не так страшны, детей, рожденных в середине седьмого месяца, замечательно выхаживают.
Вес каждого плода немного меньше, чем при одноплодной беременности – до 1000 грамм, параметр роста до 32-35 см. Развитие близнецов ничем не отличается от остальных крох, органы и системы развиваются и формируются в положенные сроки.
Что происходит с мамой на 28 неделе
Пройдена большая часть беременности, осталось 10-12 недель до начала родовой деятельности. В этот период материнский организм продолжает готовиться к приближающейся встрече с крохой.
Живот, вес и грудь
На 28 неделе беременности живот уже ничем не скрыть, он достаточно вырос и заметен окружающим. Фигура будущей мамы округляется с каждым днем. Активно растущий живот доставляет женщине неприятные ощущения – кожа натягивается, и эта область тела начинает чесаться и зудеть, покрывается растяжками. Фото животиков на 28 неделе беременности вы можете посмотреть выше.
От момента зачатия до теперешнего срока будущая мама набирает вес порядка 6-9 кг. В норме беременная женщина на 28 неделе должна прибавлять до 500 грамм еженедельно. Теперь вес требует четкого контроля. Слишком большая прибавка может говорить об опасности развития позднего гестоза, неблагоприятного на последних месяцах до родов.
При значительном наборе веса врач может порекомендовать маме пересмотреть питание и отказаться от вредных продуктов.
Грудь наливается, и иногда можно заметить выделение нескольких капель молозива – предвестника грудного молока.
Матка и тренировочные схватки
К 28 неделе беременности матка существенно увеличивается в размере в 4 раза – сейчас она поднимается на 80 мм выше пупка и на 290 мм выше лонного сочленения. Она продолжает расти вместе с растущим внутри ребенком.
На этом сроке вынашивания женщина может ощущать нерегулярные, кратковременные маточные сокращения. Если они не сопровождаются болями и необычными выделениям, беспокоиться не стоит – это физиологический процесс, тренировочные схватки. Таким образом, матка готовится к предстоящим родам.
Ощущения мамы
Каждый день плод в матке растет, и места для его вольного движения становится все меньше. На 28 неделе активность малыша велика и будущая мама ощущает постоянные толчки в разных частях живота. Особенно учащаются шевеления, когда мама находится в состоянии покоя, отдыхая или пытаясь уснуть.
Матка выросла и стала давать на диафрагму, дыхание стало затруднено, сделать вдох полной грудью уже не так легко, как раньше. Появляется отдышка. Оказывает давление она и на органы желудочно-кишечного тракта, вызывая изжогу, запоры, спазмы.
Из-за набранного веса женщина движения женщины становятся медленнее, она чувствует себя неуклюжей. Накапливается усталость, проводить весь день на ногах или в рабочем режиме уже сложно.
Боли на 28 неделе беременности
Увеличившийся живот создает дополнительную нагрузку на позвоночник, беременная может ощущать постоянные или периодические боли в спине.
Матка давит на нерв седалищный, и беременная может чувствовать боли в пояснице, бедрах, лодыжках. Нередки судороги ног. Возникают такие боли без предвестников, и также незаметно проходят. Чтобы их избежать, нужно делать легкую гимнастику, поменьше находится на ногах и больше отдыхать.
Боли в области брюшной полости имеют разное происхождение. Резкую и непродолжительную боль может доставить сам плод, активно перевернувшись и упершись в ребра. Она пройдет, как только малыш сменит положение.
Боли внизу живота могут возникнуть из-за ложных схваток, и если они быстро проходят и не сопровождаются выделениями, то опасности не несут.
Любые болевые ощущения, которые не стихают продолжительное время, особенно когда во время них появляются выделения из родовых путей, требуют врачебного вмешательства. При возникновении таких болей обращайтесь к доктору незамедлительно.
Выделения на 28 неделе беременности
При нормальном протекании беременности на 28 неделе характер выделений не меняется – они остаются светлыми, однородной консистенции, с запахом слегка кислым.
Обязательно обратитесь к врачу, если появились выделения:
- зеленого или желтого оттенка, сопровождающиеся сильным жжением – это признак инфекции половых путей;
- с творожистыми образованиями – верный признак молочницы;
- со слизистыми сгустками или следами гноя;
- обильные водянистые – указывают на подтекание амниотической жидкости или повреждение плодного пузыря;
- кровянистые — это может означать начало отслоения плаценты или преждевременное начало родового процесса.
Психологическое состояние
Декретный отпуск уже через пару недель, и стараясь закончить все дела, женщина перенапрягается, становится нервной и раздражительной. Активный малыш и постоянное желание посетить туалет не дают полноценно высыпаться.
Изменение гормонального фона вызывает немотивированные приступы агрессии, хорошее настроение сменяется слезами в считанные минуты. Этот период нужно просто перетерпеть, стараясь сдерживать свои эмоциональные всплески и не бросаться на окружающих близких.
Попробуйте посещать курсы ароматерапии, заняться йогой или просто больше расслабляться и отдыхать, чтобы снять нервное напряжение.
Анализы, обследования и УЗИ на 28-й неделе беременности
На 28 неделе беременности медицинское обследование и анализы необходимы только в случае жалоб со стороны беременной.
Возможные отклонения:
На 28 неделе беременности врач может назначить КТГ плода для исключения гипоксии.
УЗИ на 28 неделе проводится, если имеется какая-то патология в развитии плода или когда беременная женщина не успела сделать его раньше. На экране монитора будущая мама может наблюдать за малышом: как он движется, моргает, тянет в рот пальчик. По ее просьбе узист может сделать фото или записать процедуру на диск.
Предлагаем вам посмотреть видел УЗИ плода на 28 неделе беременности, а выше можете рассмотреть фото ребенка.
Если мама заболела
Простудные и инфекционные заболевания опасны на любом сроке беременности. Лечить простуду нужно народными средствами и методами, применение лекарственных препаратов нежелательно.
Если вы простудились, начинайте лечение незамедлительно:
- пейте теплый чай с медом;
- проветривайте помещение, в котором находитесь;
- поддерживайте необходимый уровень влажности;
- полощите нос и горло солевыми растворами.
Помните, самолечение заниматься нельзя, все медикаментозные средства должен назначать только врач, после определения причины и тяжести заболевания.
Рацион мамы, упражнения и уход за кожей на 28 неделе
Питание мамы
Меню будущей мамы должно быть сбалансированным, чтобы обеспечить поступление питательных веществ и витаминов в достаточном количестве. Фрукты и овощи, мясо и рыба, кисломолочные продукты следует включить в ежедневный рацион.
С 28 недели беременности набор веса ускоряется, поэтому рекомендуется ограничить или совсем отказаться от сладостей и выпечки. Пользы в них мало, зато калорий предостаточно.
Чтобы избежать появления отеков, следите за количеством употребляемой соли. Избыток натрия задерживает жидкость в организме, что особо опасно в третьем триместре.
Принимайте в пищу продукты богатые клетчаткой. Они улучшат перистальтику кишечника и нормализуют стул.
Упражнения и физическая активность
Занятия в спортивном зале после 28 недели беременности становятся невыносимыми. Полноценно заниматься мешают набранная масса тела, большой живот и повышенная утомляемость.
Выполнять легкие гимнастические упражнения можно дома. Существуют специально разработанные комплексы занятий, которые помогают бороться с отеками или влиять на расположение плода в матке. Главное, делать их с удовольствием и не переутомляться.
Уход за внешним видом
Стремительный набор веса и рост матки провоцируют появление растяжек на бедрах, животе, в области груди. Кожные покровы начинают чесаться, присутствует чувство постоянного зуда и жжения. Использования косметических средств от растяжек не избежать.
Существует множество видов кремов, гелей, мазей на основе масел и веществ, возвращающих эластичность волокнам тканей. Применять их можно еще до появления стрий, чтобы подготовить кожу. Это если не уберет уже имеющиеся растяжки, то будет препятствовать появлению новых.
Одежду подбирайте по размеру. Она должна быть свободной и не иметь резинок, давящих на живот. Обязательно купите бюстгальтер для кормления из натуральных тканей.
Сексуальные отношения на 28 неделе
На 28 неделе беременности единственным противопоказанием может быть угроза преждевременных родов. Если она не диагностирована и вы хорошо себя чувствуете, сексуальные отношения окажут только положительное влияние, особенно на психологическое состояние беременной.
Следует только выбрать позу, чтобы во время секса не было внешнего сильного давления на живот. Лучшими позами считаются, когда мама сверху или папа на боку сзади.
Роды с мужем
Принять решение о партнерских родах супруги должны совместно. Многие женщины чувствуют себя уверенней, когда муж присутствует на родах, другие, наоборот, считают это недопустимым.
Перед родами мужчине следует пройти определенную подготовку:
- сделать флюорографию;
- сдать анализы;
- обойти необходимых врачей.
На родах он должен быть в сменной одежде и халате.
Эмоциональная и моральная поддержка главы семьи очень важна. Да и физическая не помешает. Мужчине желательно пройти подготовительные курсы, чтобы знать какую помощь нужно оказать жене во время схваток.
Совместные партнерские роды только укрепят отношения семейной пары, ведь они оба стали свидетелями чуда – появления на свет их младенца.
Рекомендации будущей маме
- контролируйте движения малыша – в норме их должно быть не менее 10 в час;
- с этой недели посещайте женскую консультацию один раз в 14 дней;
- гуляйте на свежем воздухе перед сном;
- откажитесь от обтягивающих вещей;
- питайтесь дробно, рацион составляйте из богатых белками и витаминами продуктов;
- начните активную подготовку к декрету.
Видео о 28 неделе беременности
Предлагаем вам посмотреть видеогид по 28 неделе беременности, где вы узнаете о развитии малыша, а так же полезную информацию о родах с мужем.
Быть мамой – это прекрасно! Запомнить каждую неделю развития любимого крохи совсем не сложно. Некоторые беременные женщины ведут дневники, в которых описывают свои ощущения и изменения, связанные с будущим ребенком.
А что запомнилось вам? Что интересного происходило или происходит с вашим организмом в середине седьмого месяца беременности? Согласились бы вы на партнерские роды? Поделитесь с нами вашим мнением!
Источник