26 недель беременности сколько прибавка в весе

Набор веса при беременности происходит неравномерно, в зависимости от триместра беременности: в первом и третьем триместре — прибавки незначительны, основной набор веса происходит во втором триместре. Подробнее здесь

Далеко не все будущие мамы понимают, насколько важно соблюдать границы разумного в вопросе питания. Кто-то беспокоится из-за фигуры, которую трудно будет привести в порядок после родов, и начинает ограничивать себя во всем, а кто-то считает, что теперь нужно есть буквально «за двоих» и усиленно налегает на любимые продукты.

На самом же деле любые отклонения от нормы одинаково могут нести опасность для здоровья самой женщины и ее малыша. Что же нужно знать об изменениях массы тела при беременности, и как правильно рассчитать оптимальную прибавку веса?

Чем опасен недостаточный или лишний вес при беременности?

Среднестатистическая прибавка в весе при беременности составляет от 9 до 14 кг. Конечно, это значение нельзя применять к каждому конкретному случаю, так как точная цифра зависит от множества факторов, но резкое отклонение от него в одну или в другую сторону должен насторожить будущую маму.

  • Недостаточный вес часто бывает у беременных женщин на первых месяцах, то есть в тот период, когда они страдают от токсикоза. Если потеря не сопровождается сильной рвотой (после каждого приема пищи), малыш, скорее всего, находится вне опасности.

Наибольший риск низкий вес несет во втором-третьем триместрах, когда плод усиленно нуждается в питательных веществах и их недостаток может привести к дефициту массы тела новорожденного, разнообразным патологиям в развитии и психологическим проблемам. У женщины же в таком случае может упасть уровень важных гормонов, что чревато выкидышем или преждевременными родами.

  • Излишек веса тоже не является только эстетической проблемой для беременности, так как вся нагрузка ложится на здоровье матери. Зачастую она провоцирует развитие гестоза – опасного состояния, которое называют поздним токсикозом. Гестоз несет прямую угрозу для здоровья ребенка, так как может стать причиной отслоения плаценты и других неприятностей. Подробнее о гестозе читайте здесь.

Еще более опасен лишний вес тогда, когда он возникает не вследствие переедания, а из-за отеков – обычно в таких случаях увеличение происходит за короткий промежуток времени (более килограмма за неделю). Это может быть первым симптомом водянки – избыточного скопления жидкости в тканях организма, основная причина которого заключается в расстройстве работы почек.

Решать такие проблемы самостоятельно категорически не рекомендуется, поэтому при резком увеличении массы тела беременной следует немедленного обратиться к врачу.

А чтобы вовремя заметить угрожающее состояние и принять меры, будущая мама должна знать, сколько должна составлять оптимальная прибавка в весе при беременности в ее случае.

Почему беременные набирают вес?

Вопреки распространенному мнению, беременные набирают лишний вес не только за счет массы растущего малыша и жировой прослойки – они составляют примерно половину от общей цифры. На протяжении девяти месяцев у женщины увеличивается матка, объем крови и межклеточной жидкости, образуются околоплодные воды и плацента, начинают активно расти молочные железы.

Эти изменения необходимы для правильного роста и развития малыша, то есть отслеживать их должен не только гинеколог, но и сама женщина.

От чего зависит прибавка веса в период беременности?

Чтобы высчитать допустимую прибавку веса для женщины, следует учитывать ее первоначальный вес, то есть ИМТ (индекс массы тела), который высчитывают по специальной формуле: вес тела в килограммах/рост в метрах в квадрате. Получившийся результат позволяет оценить, насколько вес женщины приближен к нормальному: если цифра попадает в диапазон 19,8-26 – вес нормальный, меньше 19 – недостаточный, больше 26 – излишний, ну а ИМТ выше 30 говорит об ожирении.

Рассчитать свой ИМТ вы можете с помощью калькулятора здесь.

  • Худенькие, хрупкие женщины (так называемый астенический тип) за время беременности должны набрать 13-18 кг;
  • Для женщин с нормальным телосложением и весом допустимая прибавка составляет 11-16 кг;
  • Дамы тучного телосложения с лишним весом в норме набирают от 7 до 11 кг;
  • При ожирении врач назначает будущей матери специальную диету, и ее прибавка веса не должна превысить 6 кг.

Кроме того, очень важно учитывать гестационный возраст плода по неделям, так как на каждой из них в организме женщины и плода происходят определенные изменения, которые влияют на общий вес.

Разумеется, высчитать правильную цифру с учетом всех факторов очень сложно, поэтому беременным лучше использовать специальный калькулятор набора веса при беременности.

Вес по неделям беременности

Набор веса при беременности по неделям происходит неравномерно – в самом начале он практически незаметен, значительно возрастает к середине и опять уменьшается ближе к родам.

В первом триместре нормой может считаться как прибавка, так и потеря веса. В среднем за этот период будущая мама набирает от 1,5 до 2,5 кг.

Второй триместр, когда малыш начинает особенно активно расти и развиваться, женщине следует быть особенно осторожной, так как прибавка веса приобретает первоначальное значение. Цифры распределяются следующим образом: около 500 г в неделю для худеньких женщин, не более 450 г – для беременных с нормальным весом, и не больше 300 г – для полных.

В третьем триместре беременные прибавляют в весе меньше, и это процесс является естественным, так как их организм готовится к появлению малыша на свет.

Очень важно следить, чтобы масса тела не сокращалась слишком резко, так как это может свидетельствовать о патологиях развития беременности.

Чем опасен медленный набор веса?

Медленный набор веса — относительное понятие для беременных, так как в первом триместре он может не только не прибывать, но и сокращаться.

Некоторые будущие мамы набирают первые килограммы только после 14-й недели – обычно это касается миниатюрных женщин, у которых нет генетической предрасположенности к полноте или женщин, страдающих токсикозом. В первом случае вес прибывает медленно на протяжении всех девяти месяцев, что при нормальном самочувствии беременной не должно вызывать опасений. Если же говорить о женщинах, страдающих токсикозом, то ко второму триместру недомогание обычно исчезает, масса тела приходит в норму и набор веса идет своим чередом.

Если же беременная голодает, соблюдает строгую диету или просто неправильно питается, то у нее значительно повышается риск выкидыша или преждевременных родов.

В такой ситуации женщине нужно отказаться от ограничений и привести свой рацион в норму. Питаться нужно небольшими порциями несколько раз в день, между приемами пищи перекусывать сыром, орехами или сухофруктами, а в еду можно добавлять немного сливочного масла или сметаны.

О правилах питания во время беременности читайте здесь.

Чем опасен быстрый набор веса?

Быстрый набор веса характерен для многоплодных беременностей, женщин с дефицитом массы тела и слишком молодых мам, организм которых еще развивается.

В иных случаях он является результатом обычного переедания и требует корректировки режима питания. Прямой угрозы жизни ребенка лишний вес не несет, но может быть причиной сахарного диабета, повышенного АД, преэклампсии и избыточной массы тела малыша, что может привести к осложнениям при родах и даже кесареву сечению.

Если вес прибывает слишком быстро, женщине рекомендуется получить консультацию диетолога и отказаться от быстроусвояемых углеводов (сладости, сдоба, макаронные изделия) и включить в свое меню фрукты, овощи, крупы и кисломолочные продукты.

Ситуация намного более опасна в том случае, если лишний вес является следствием отеков. Чтобы вовремя выявить проблему и получить медицинскую помощь, под рукой у будущей мамы должна быть таблица набора веса при беременности и точные весы – прибавка более 1 кг за неделю является серьезным поводом для беспокойства.

О том, как не набрать лишний вес при беременности читайте здесь.

Опасна ли потеря веса при беременности?

В первом триместре беременности потеря веса вполне возможна из-за токсикоза, во втором такая ситуация обычно связана с различными заболеваниями и стрессами, а в третьем триместре потеря 1-2 кг является предвестником скорых родов.

В любом случае прибавка в весе при беременности — сугубо индивидуальное дело, поэтому будущей маме очень важно следить за своим самочувствием и качеством принимаемой пищи.

Если же вес уходит быстро и резко (особенно это касается первого и второго триместра), следует немедленно сообщить об этом врачу, так как это может быть серьезной угрозой здоровью и даже жизни малыша.

Диета при беременности

Диеты, строгие системы питания и разгрузочные дни (особенно так называемые «голодные») в период вынашивания ребенка категорически запрещены даже в том случае, если у беременной присутствует лишний вес.

Очень важно следить, чтобы малыш получал все питательные вещества, витамины и микроэлементы, поэтому голодать будущей маме не стоит – нужно просто сбалансировать свой рацион соответствующим образом, а при необходимости получить консультацию специалиста.

Нормы прибавки веса и роста плода

Прибавки роста и веса ребенка – не менее важные параметры, чем масса тела будущей мамы. Измерять его начинают примерно с 8-й недели, так как сделать этого раньше просто-напросто невозможно.

Масса тела и рост малыш увеличиваются неравномерно – сначала плод стремительно растет, а начиная с 14-15-й недели процесс слегка замедляется. Связано это с тем, что основная задача ребенка в этот период – это развивать новые умения и навыки (моргать, шевелить ручками и т.д.), а не прибавлять в весе и росте. В начале третьего триместра набор веса у малыша опять ускоряется, и к дате родов масса его тела достигает от 2,5 до 3,5 кг.

Вес и рост ребенка – индивидуальные параметры и зависят от множества факторов, в первую очередь пола и генетической предрасположенности, но существуют среднестатистические цифры, которые принято считать нормой.

Кроме того, на ультразвуковом исследовании обязательно измеряются такие показатели, как:

  • БПР – бипариетальный размер головы (расстояние между наружной поверхностью нижнего контура и внутренней поверхностью нижнего);
  • ДБ – длина бедра;
  • ОЖ – окружность живота;
  • ДГК – диаметр грудной клетки.

Эти показатели должны увеличиваться пропорционально срокам беременности, и вместе с ростом и весом являются очень важными параметрами, которые способны рассказать о наличии или отсутствии каких-либо патологий.

Любое отставание или опережение является поводом для консультации с врачом, но ни в коем случае не причиной для паники, ведь каждый маленький человечек – это индивидуальность, которая может иметь свои особенности.

Источник

Скажите пожалуйста кто сколько набрал веса к 26 неделе беременности. Что то с аппетитом справиться не получается

, а врачи ругают за прибавку большую.

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим «Источник»

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Лучший кулинарный портал рунета
140029
Рецептов
1481830
Пользователей

Все рецепты

Комментарии

До 33 недель переживала из-за веса. А теперь как то проще на это смотрю. Пару лишних кило не избежать, а голодать или разгружаться насильно не собираюсь!

25 недель+10кг. на роды шла +21 кг. сбросила быстро без диет просто забывая покушать с дочей. врачи только отеки смотрели,а за вес не ругали

У меня по утрам отеков нет, к вечеру бывают немного и пятки ломит. Я на йогу записалась сегодня первое занятие, вот посмотрю смогу вес держать или нет. Хорошей вам беременности!

у меня было +3,5 кг., а за всю беременность набрала 8 кг, врачи мне всю беременность говорили «Праздники это не для вас!» и ругала за набранные кг

за что ругать, 8 кг. за беременность я в шоке, а что вы должны были не поправится вообще?

К 26 неделе была прибавка в районе 2,5 кг. Начала набирать после 30 недели, правда за всю беременность получилось 9 кг., а после родов сразу стало на 13 кг. меньше, так что не переживайте, все уйдет.

Манюнька89 пишет:

все уйдет.

не факт, у всех по разному

я верила в первую беременность, теперь не верю! организм у меня такой

А я вот боюсь поправиться после того, как брошу кормить грудью, вообще я склона к полноте, но после родов очень много кг. ушло, не только сразу после родов, но и в течении трех последующих месяцев, а теперь боюсь как бы не стать больше чем была.

почему вдруг вы должны поправится? с чего вы взяли?

Это меня так подруга пугает, говорит начнешь есть все подряд, и поправишься. Поэтому боюсь. А у Вас как было, после первого малыша?

Моя сестра бросила и поправилась…….все скидывала на это..на на самом деле ела как мужик че я ей и сказала.

ilona malgina пишет:

ела как мужик

, тут причина налицо как говорится

В ответ на комментарий Манюнька89

Это меня так подруга пугает, говорит начнешь есть все подряд, и поправишься. Поэтому боюсь. А у Вас как было, после первого малыша?

↑   Перейти к этому комментарию

ну подружка…разве так можно? да вы и сейчас кушайте нормально, вам только аллергенов всяких нельзя! все будет хорошо, не настраивайте вы себя так! я не поправлялась больше, после родов, я только усиленно худела, кормила грудью всего 3 месяца, потом когда молоко пропало, и начала по деетам прыгать

Токсикоз научил есть часто и по чуть чуть. Сейчас стараюсь есть так же, практически ни в чем себе не отказываю, не ем откровенную химию, а вот всякие вкусные печеньки просто обожаю, но пока это не отображается на фигуре, думаю если продолжу есть так же, ничего не случится, тем более что так полезнее чем есть один раз в день, но за роту солдат)

мама Яныка пишет:

ну подружка…разве так можно?

ну это типа по собственному опыту предостерегает

вот и кушайте на здоровье! вы кушаете обычно, и после кормления будете такая же!

Спасибо очень верю в это. Легкой Вам беременности

В ответ на комментарий Манюнька89

Это меня так подруга пугает, говорит начнешь есть все подряд, и поправишься. Поэтому боюсь. А у Вас как было, после первого малыша?

↑   Перейти к этому комментарию

я наоборот бросила кормить и похудела

Это замечательно, вот бы мне еще 3 кг. минус и фсе я себя буду любить

Я к 27 недельке набрала 7кг, столько же потеряла до 16 недели, Врач сказала что норма

Я набрала 4 кг. А потом как полетело…. Теперь тоже ругают, а я не могу ходить с урчанием в желудке.

к 30 неделям набрала 11 кг. Врач начинает ругаться….

я до 26 недели где-то только худела. причем, токсикоза не было вообще. ела все, чего душа желала, но с начала беременности ушло килограмма 2-3. а вот после начала полнеть. и за последний месяц увеличилась же на 3 кг. вроде не страшно…. но ведь самое серьезное прибавление веса, я так понимаю, еще впереди

ой, темка щикотливая , у меня 15 неделя, уже +6 кг! при этом я не ем после 16,00 вообще, только фрукты и чай иногда пью, в первую беременность набрала 30 кг, но врач меня никогда не ругала, А что я сделаю, я не переедаю, просто организм такой! сказала можешь отказаться от мучного и все такое, а я не могу я так хлеб люблю не могу же я совсем бросить есть

мама Яныка пишет:

беременность набрала 30 кг,

я с сыном не ела и пухла до 26 кг сейчас слава Богу не та.

да я потом худела долго, и только похудела, снова забеременела но я ради деток готова на все

Я похудела за 2 месяца….причем ничего не делала…структура такая и снова стала в свои 51 кг.

мама Яныка пишет:

но я ради деток готова на все

Согласна

ilona malgina пишет:

и снова стала в свои 51 кг.

классно! я б тоже хотела просто потом прийти в норму, но наврядли, я уже поняла способность своего тела

ага, а так мне всегда хотелось быть худенькой с животиком, так красиво! одеваться красиво и животик видно! а так приходится какие то балахоны одевать!

Ну это все совсем не страшно…главное результат

конечно, повторюсь «ради детей я готова на все!»

24 недели и +5 кг! вот в последний месяц стало тяжело справляться с аппетитом, постоянно хочется что нибудь пожевать. врач уже ругает.

15 неделя и прибавки 0кг, тк сначала худела на 2-3 кг , сейчас догонять стала..

У меня к 26 недели было +4,5-5 кг. Ни отеков, ничего не было. Аппетит был хороший, но влезало мало: малый желудок передавил и быстро наедала. В результате за беременность набрала 7кн, это с учетов, что в 1 триместре 4 кг сбросила. Забеременела 65кг, 1 триместр- 61кг, шла рожать 68кг. На комиссии на 30 неделе меня назвали «беременной моделью»

RC57

28 августа 2012 года

У меня пока прибавка +0,5-1 кг к весу, когда всавала на учет, я это связываю с тем, что бросила кормить недавно, а я после этого худею всегда. Моя мечта прибавить кг бы 3 за беременность , правда для этого специально ничего не делаю и не буду

в 23 недели было + 3,7 кг. Вроде сытая, а кушать хочется постоянно , хорошо, что много не влезает

Я за всю беременность 20 кг набрала, ела конечно не птичьими порциями, но и не ведрами, врач ругалась иногда, ну а че я сделаю. В роды 92, сразу после 82, дома около 80, сейчас 64

Кити

29 августа 2012 года

У меня к 26 неделе + 4,6 кг (начала с 53,7кг сейчас 58,5), тоже ругаются, Г сказала не более 350гр. в неделю, приходится перед явкой разгрузочный день устраивать. С первым сынулей наоборот, ругали за недобор веса, говорили в больницу положим под капельницу. Так что этим врачам не угодишь!

к 27 неделе +3,5 кг.
врач сказала, что маловато, но есть свой лишний вес немного, так что все ок. говорит, все нормально и не ругается вообще

в первую беременность за весь срок набрала 7 кг

Я к 30 неделям набрала 5,5 кг посмотрим как будет дальше.В первую беременность набрала 7 кг,потом ушло сразу 9 кг,кормила 2 года грудью не набирала вес,зато грудь была 5 размера,потом постепено немного набрала,т.к. склонна к полноте.

26 недель +8, врач не ругает почему то. Когда родственница беременная была поправилась на 20 кг ей врач сказала :»что всю семью уже объела?». Зато после родов сбросила все быстро.

Оставить свой комментарий

или
войти если вы уже регистрировались.

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

…или указать адрес картинки в интернете:

Закрыть

Источник